基于形成正确投篮动力定型的信息反馈应用研究——以篮球原地单手肩上投篮为例

吴扣龙

(皖南医学院体育教研室，安徽芜湖 241002)

投篮是决定比赛胜负的关键技术，原地单手肩上投篮是其他投篮手法的根基，其动作技能掌握的好坏直接关系到整个投篮功底的扎实与牢固.在投篮技术教学中，让学生学会规范的投篮动作，形成正确的动力定型，对于提高投篮命中率意义重大.而信息反馈原理若能在教学中得以科学合理的应用，对于形成正确的投篮技术动力定型，提高教学质量，实现教学目标、完成教学任务，获得理想的教学效果，能起到事半功倍之效，因此，有着重要应用和研究价值.

1 信息反馈原理与投篮技术教学

1.1 信息反馈原理

反馈亦称回馈，是指在有单个或数个元素组成的闭环系统中，将输出端的信息返送回输入端并对信息的再输出发出影响的过程.反馈根据其作用效果的不同，又分为正反馈和负反馈.[1]

在投篮技术教学中，师、生就是组成教学系统的两个主要元素，此系统也是一个闭环的信息系统，教师与学生之间，不仅是指挥与服从的关系，也是信息传出与传入的关系，信息传递的最主要方式是反馈，师生间只有通过信息的反馈，才能实现技能学习目标、完成技能学习任务，没有反馈就没有教学.

1.2原地单手肩上投篮技术教学

投篮技术教学中通常将原地单手肩上投篮划分成准备姿势、握球动作、全身协调发力、伸臂屈腕指端拨球和球离手后的上肢随球自然跟送五个动作环节.其动作要点是：全身协调发力，抬肘伸臂，腕关节前屈，指端拨球将球投出.易犯错误：肘部外展，致使上肢各关节运动方向不一致；上肢伸展不充分，导致曲臂前推，产生掷球动作；身体各部位发力不协调，导致动作衔接不连贯，以及手指僵硬、屈腕过猛等[2]

2 信息反馈在投篮技术教学过程中的具体应用

2.1 在投篮动作技能形成泛化阶段的应用

运动心理学指出：每个运动技能的学习都是从形成动作表象开始的,继而才能建立正确的动作概念.动作表象的建立和视觉是分不开的，因此视觉信息的反馈在动作表象建立中占居首位，[3]在投篮动作技能学习的开始阶段，教师应选择45°角侧向的慢速示范，为便于学生观察，教师应选择合适示范距离和位置，演示完整的原地单手肩上投篮动作，让学生在大脑中形成清晰的技术动作表象，在课堂教学中很多错误动作的产生,不是学生身体素质、运动能力和心理素质差等原因造成的,而常常是由于学生对动作技能的概念、方法、要领不清所致.教师在示范过程中应突出技术动作的重点和难点，抓住关键的技术动作环节给学生留下清晰的动作表象和动作记忆.

在投篮动作技能教学中，教师在演示完完整的投篮技术动作后，要把示范重点放在抬肘、伸臂、屈腕和手指拨球这一重要技术环节上，采用多视角、慢动作、近距离、多次数的重复演示，同时配以精炼、生动、形象的讲解，在视觉、听觉信息反馈的共同作用下，使投篮动作技能的各个技术环节的内在联系得以准确揭示，从而让学生在头脑中建立起正确的动作表象和完整的动作概念.

2.2 在投篮动作技能形成分化阶段的应用

随着清晰的动作表象的形成和正确动作概念的建立，通过视觉、听觉的信息反馈，学生在模仿和试做中，逐步建立起肌肉活动的本体感觉，神经中枢的兴奋和抑制在时空上逐步完善和精准[4]，初步形成了原地单手肩上投篮动作技能，但此时动作还不够协调、连贯，易受新异或强烈刺激干扰出现多余动作，因此分化阶段还应注意避免不规范动作的产生和纠正.在纠正错误和去除多余动作过程中，除了应用视觉、听觉的信息反馈，还应特别注重应用位觉、触觉和本体感觉的信息反馈.如针对肘部外展、抬肘伸臂不充分、手指僵硬、屈腕过猛以及球出手后的倒肩、驱干扭屈等错误动作；可采用助力(即手把手)帮助做抬肘伸臂动作，采用阻力(即用手顶住其肘关节)提醒其不要过分外展，以及重复徒手做模仿练习等方法来加强本体感觉信息的反馈与强化，提高其全身用力的协调性.通过多通道感觉信息的反馈，促进分化抑制的进一步完善，使错误动作得以纠正，从而顺利地掌握完整的单手肩上投篮动作技能.

2.3 在投篮动作技能形成的巩固阶段的应用

通过示范、讲解、模仿练习以及错误的纠正，中枢神经系统的兴奋和抑制过程在时、空上更加集中和精准，形成了单手肩上投篮动作技能动力定型，此时肌肉运动的表象更清晰，本体感觉对动作的控制及语言信息的反馈作用加强，这一阶段应多应用听觉及本体感觉的信息反馈.[4]多讲解动作要领和注意事项，帮助学生在练习过程中规范动作、纠正错误.让学生重复练习、反复体会全身协调用力动作过程，加强本体感觉的信息反馈，使学生更加精细和规范掌握原地单手肩上投篮这一完整的动作技能.动力定型形成后，还需不间断的持续练习，如果练习次数过少或中断练习，技术动作会逐渐退化和淡忘，故此要强调动作练习的经常化，同时还可以通过想象和回忆动作练习这种信息反馈的方法，借助动作表象和概念，使动作技能的各技术环节的内在联系再一次重现，有助于动作技能的巩固和提高.

3 实践教学中的实验验证

2017—2018学年，从本人所带的教学平行班中随机抽取两组教学班进行教学验证对比，一组是普通体育课教学班，一组是篮球专项课教学班，两组分别设置1个验证班和1个对比班，每班人数21人(伤、病、残学生不参加对比研究)，为了保障研究的信度和效度，验证前对所选班级的学生进行了投篮技评预测，预测结果均无显著差异(P>0.05)，原地单手肩上投篮技术教学共进行3周6学时.验证中将信息反馈应用于验证班教学，对比班进行常规教学，实践教学结束后进行相同标准的技评测试对比，对比结果见表1和表2.

从表1、表2的课堂教学验证研究对比结果可以看出，无论是普通班还是专项班，验证班的技评成绩均优于对比班,成绩对比呈显著性差异(P<0.05).可见在篮球技术教学中应用信息反馈，有助于形成正确的投篮技术动力定型，提高篮球技术的教学质量和教学效率.

4 在投篮技术教学中应用信息反馈需注意的问题

4.1 注意加强信息反馈的多向性应用

传统课堂教学中，大多采用的是“示范---讲解---练习”这一师徒式的传授模式，信息只有“师--徒”间的“单向传递”.美国教育心理学家林格认为“课堂上学生与教师间的单向传递，效果不会理想，因为教师具有绝对的话语权，学生只能是被动接受，学习主动性、主观能动性得不到发挥.”通常每个教学班有三十甚至更多的学生，每个学生由于身体素质、运动能力、心理素质等多方面原因导致对投篮技术动作学习和掌握的快慢和优劣差别较大，教师在有时间限制的课堂上很难兼顾到每位学生.

因此课堂上不仅要注重师生间的信息回馈，更要注重学生间的信息回馈、同时还应重视录像视频反馈以及学生的自我信息反馈等多向性的信息反馈.[5]学生间的信息回馈不仅能起到信息反馈的及时性，调动其课堂学习的积极、主动和自觉性作用，还能培养其创造性思维能力、团队互助意识和合作精神.而学生自我反馈可增强其观察、分析和自我更正的能力；录像视频的信息反馈不仅能让错误得以及时纠正，加深对技术动作的理解，更能让学生获得准确、生动的动作表象.[6]多向信息反馈，在教学中不但能活跃课堂气氛，而且使师生间、学生间关系更加融洽，能激发学习者主观能动性发挥，有助于养成其观察、分析和解决问题能力，[7]有助于及时反馈得以实现，不规范动作得到及时纠正，教学效率和质量大大提高.

4.2 注意重视多通道感觉信息的反馈应用

在投篮技术教学中应重视多通道感觉信息的反馈，在技术教学的初期及动作技能形成的泛化阶段，视觉信息的反馈有助于清晰动作表象的形成，视觉、听觉及本体感觉的信息反馈有助于获得动作技能的运动感觉，有助于正确的动作概念的建立.在动作技能形成的泛化阶段，通过触觉、位觉、本体感觉的信息反馈与强化(如阻力、助力、手把手的指导、纠正错误等方法)，有助于感知投篮动作各技术环节的内在关联，形成正确的动力定型.在技术动作形成的巩固和自助化阶段，利用想象、回忆、回看录像等信息的反馈，则有助于整个技术动作的巩固与提高.

4.3 注意信息反馈的及时性

在动作技能学习过程中，信息的及时反馈是指当学习者在模仿或试做技术动作后，头脑中还保留着较清晰的动作形象记忆时，指导者或同伴立即给予信息反馈，让其知道刚完成练习的规范程度，动作细节的对错，以及要纠正和注意的地方.有研究结果指出：在进行新的动作技能学习时，学习者在模仿练习动作后25 S内给予即时的信息反馈能100%的在头脑留下较深的印象，而超过30 S后则淡忘70%.因此及时的信息反馈对教学效率的提高、动作技能的形成至关重要[8].

课堂教学中教师要善于利用多种手段来实施信息的及时反馈，如让身体素质好、理解和接受能力强的学生去一对一辅导运动及学习接收能力弱的学生，及时纠正他们练习中出现的错误[8].通过智能手机平台让学生相互拍摄动作练习的过程，通过观看手机视频录像，对比自己完成动作情况，来进行及时的信息反馈与强化等等，这些辅助教学手段均能起到信息反馈的及时性，不但保障了正确动作技能的形成，更有利于教学效果和质量的提高.

4.4 注意合理应用正、负信息反馈

在投篮技术教学中，教师应根据学生学习掌握动作技能的过程、阶段以及学生动作技能掌握的实际情况，合理应用正、负信息反馈，以便让其尽快掌握所学的动作技能.如在动作技能学习的泛化和分化阶段，因为学习者对动作概念和结构体会还不够深刻，教师不宜过多强调动作细节和给予批评、否定的负反馈信息，应多给予肯定或鼓励性的正反馈信息，加速对规范技术动作的掌握.在巩固与提高阶段，正确的动力定型已经形成，在受各种外界因素干扰影响时，动作也不至于改变，这一阶段应加强学生对投篮动作技能内在环节的认识与理解，如重复练习完整的单手肩上投篮动作，反复体会全身的协调用力过程；加强动作技能的练习难度，如运用小篮圈练习投篮等，加强对动作细节精益求精的要求，可应用负反馈信息，演示其错误动作，批评或否定其在练习过程中产生的细节错误，[9]有助于巩固和提高投篮技术动作.

5 结论与建议

5.1 结论

在投篮动作技能教学中，信息反馈原理若能得以科学合理的应用，对于形成正确的动力定型，学会规范的技术动作，提高教学质量，实现教学目标、完成教学任务，获得理想的教学效果，起到事半功倍之效，有着重要应用和研究价值.

5.2 建议

因在球类、田径、武术、体操、游泳等各类运动项目的技术课教学中，和篮球投篮技术教学存在着相似、想通的共性，所以信息反馈应用于各运动项目的课堂教学具有普遍的借鉴价值，应进行广泛探讨和多视角研究.