高校足球运动训练课程中组合训练模式的创新应用与实践检验

□ 于辉（广州科技职业技术学院 广东 广州 510550）

1、引言

虽然现阶段高校足球运动训练课程已经得以建立，但由于缺少必要训练理念的支持，导致高校足球运动训练课程的开展效果并不理想。一旦训练的有效性不足，势必造成足球运动员很难接触到先进的训练模式，足球水平迟迟得不到提升。本研究则是将组合训练模式应用其中，想要通过组合训练模式带来的组合性训练方法，带给广大青少年足球运动员全新的训练体验，感受足球运动的魅力，增强学生足球运动的专项素养。

2、高校足球运动训练课程现状

对当前高校足球运动训练课程的开展现状展开分析，从实际情况出发，高校足球运动训练课程的开展效果并不理想。具体表现在以下几个方面：其一，训练目标单一，无法实现针对性训练。对于青少年足球运动员而言，个体差异明显，如果采取统一的训练目标，势必造成训练的针对性缺失，导致足球运动基础相对较差的学生陷入到困境，对足球训练丧失信心，足球运动员的参与积极性受到影响。当前，高校足球运动训练普遍存在训练目标单一的问题，缺乏训练目标的多元性，这种问题的长期存在，有待解决和优化，以便于适应新时代高校足球运动训练课程的新要求；其二，训练方法及内容枯燥。在高校足球运动训练课程中，教练员采取的训练方法多是以理论+实践的训练模式为主，理论方面主要针对足球运动的相关技巧和战术执行情况进行讲解，使得学生了解最基础的训练框架，而后通过实践的方法去完成技战术的针对性训练，内容也相对枯燥。学生在传统的训练方法和训练内容中，感受不到训练乐趣，对足球运动的训练参与度不高，训练效果大打折扣。且即便是参与其中，由于体能、技术和战术之间的组合性训练不足，对于青少年足球运动员来说依旧面临困境。由此可见，当前高校足球运动训练课程现状并不理想，需要运用新型的训练模式来做好优化与分析。

3、组合训练模式及其在高校足球运动训练课程中的应用价值

组合训练模式，顾名思义就是将多种练习手段有机组合在一起。在高校足球运动训练课程中的应用，组合训练模式的应用，是将传统的训练单元进行重新组合，以不同的训练重点开展组合训练，发挥出组合训练的效果与价值。该模式与高校足球训练课程的结合，目前已经有研究资料对其展开分析，具体展现出的应用价值大致可以总结为以下几个方面。

3.1、弥补传统足球运动训练缺陷

结合现有的研究资料和研究成果，发现组合训练模式，能够有效弥补传统足球运动训练存在的缺陷问题。组合训练模式，将高校足球运动训练课程不同的单元模块进行分解，并采取组合训练方法，灵活的运用多元化的训练手段，使得各层次的学生都能够得到良好的锻炼空间。组合训练模式的应用，带给青少年足球运动员良好的训练体验，对传统足球训练中存在的教学目标不准确、教学内容枯燥、教学方法单一等诸多问题提供一个解决方案，即组合训练模式。将足球训练课程中的各要素进行整合分析，从而帮助学生深化对足球知识的深度理解，感受足球运动的内在魅力。

3.2、强化高校足球运动训练效果

当前，摆在高校足球训练课程中的核心问题则是训练效果不够理想。具体表现在专项技术和战术执行层面，学生通常都处于“一知半解”的状态，很难深刻的理解足球运动的本质，导致自身的整体水平难以提升。而组合训练模式的应用，则能够强化高校足球运动训练效果。具体表现为，组合训练模式能够被应用到运动员的体能训练、技术训练以及战术训练等多层面，并能够将组合训练模式应用到综合训练当中来，让学生可以深刻的感知足球运动本身的魅力，更主动的投身其中，并在组合训练模式中提升训练效果，获得良好的训练体验，为自我成长奠定坚实基础。

3.3、激活学生参与训练的兴趣

兴趣是最好的老师，这一点放在高校的足球运动训练中同样适用。相比于传统的足球训练课程，组合训练模式的应用，赋予了传统足球训练课程全新的模式，带给了学生良好的足球训练环境。究其原因，组合训练模式带来了更多元的训练内容，学生的参与热情较高，能够根据自己的实际需求去做出选择，使得学习兴趣全面增强。

4、高校足球运动训练课程中组合训练模式的创新应用

从组合训练模式的应用价值已经可以看到，其本身丰富了传统的足球运动训练课堂，带给了训练课堂全新的体验。本研究基于组合训练模式出发，旨在探索该模式与高校足球运动训练课程的深度融合之路，使得两者的融合更有效、更紧密。基于此，将研究的重点集中在组合体能训练、组合技术训练、组合战术训练和组合综合训练等多层面，为高校足球运动训练课程的有效性奠定坚实基础。

4.1、组合体能训练

从足球运动的本质出发，其对于运动的体能情况有着较高的要求，且良好的体能是足球运动员各项技战术执行的基础所在。在传统的高校足球运动训练课堂之上，采取的体能训练多是以速度素质和耐力素质为主，对于其他决定体能的素质训练不够全面。对此，则需要做好组合体能训练。首先，确定组合体能训练方法。决定运动员体能素质的构成要素较多，其中包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧性素质等多层面，而力量训练是决定运动员体能的基础。但仅仅是采取力量训练的方法，很难调动运动员的参与兴趣，使其主动投身到训练中来。对此，将足球与体能训练相结合，做好在有球训练和无球训练之间的均衡协调，既能够锻炼球感，也能够实现体能训练效果的提升。如在中长跑的训练中，过程相对枯燥，则可以开发带球中长跑的方式，来发挥出训练价值和训练有效性；其次，协调训练量和训练负荷。教练员在训练量和训练强度的安排方面，要根据不同运动员的自身特征去合理的选择，确保所选择的体能训练方案符合运动员的体能训练需求。训练量和训练强度的和谐统一，运动员将得到良好的体能训练环境，减少由于训练强度和训练负荷安排不合理情况下产生的问题，提高足球训练有效性；最后，不断去尝试和探索创新的体能训练方法。组合体能训练上，主要是加强足球与体能训练之间的关系，而非仅仅是以体能训练为主。这就对教练员提出严峻考验，需要寻求多元化的体能训练方法，发挥出组合体能训练的优势。

4.2、组合技术训练

足球技术训练是高校足球训练课程中的重点，也是难点所在。从实际情况来看，足球技术训练模式单一，仅仅是通过单一技术动作的重复训练，以此来达到训练效果。对于高校足球运动员的长远发展来看，技术训练的效果并不理想。这就需要组合训练模式发挥其应用的作用，开展组合技术训练。具体训练方法是在单个基础的训练完成之后，开展组合训练，从而强化运动员的技术熟练度。以运球技术为例，分解的技术动作包括脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球以及脚内侧运球等，这些技术动作都是运球技术的构成部分，运动员这些单个技术动作的训练，过程相对枯燥，并且对于技术动作的掌握也不够全面。为解决这一问题，则可以通过组合技术训练模式，在实战对抗当中，将这些运球技术综合性的运用，这样的方式能够保证运动员对于运球技术的掌握，发挥出组合技术训练的价值和魅力。在组合技术训练方面，教练员要结合足球运动的技术特征，完成对足球技术本身的技术拆解，在完成逐个技术动作的训练之后，将拆解后的技术动作进一步的整合，从而发挥出技术价值和优势，全面增强运动员的技术素质。

4.3、组合战术训练

处技术训练之外，战术训练同样十分关键。足球运动是一项团队性的项目，涉及到的战术呈现出多样化的特征。运动员具备较强的战术意识和战术理解，才能够在运动中将战术的价值充分展现出来。在传统的足球训练课程中，对于战术训练的重视程度并不高，造成战术训练陷入到困境当中。为有效解决这一问题的存在，则需要组合战术训练发挥应有的价值。在开展战术组合训练之前，需要将战术的核心理论进行明确，确保运动员对于各类型的战术有所了解。在全面了解战术训练内容之后，进入到具体的战术训练实践中来。如通过实战训练的方式完成场景的模拟，战术的执行是一个相对系统的过程，对于教练员而言可以将模拟训练与实战训练进行组合。模拟战术训练，指的是在开展训练的过程中，借助多媒体设备或者战术板，将足球战术进行讲解，从而加深运动员对战术的理解，形成最基本的战术认知。同时，在完成战术模拟之后，进入到战术实践阶段，通过实践的方式能够加深运动员对于战术的认知，并且形成战术意识。

4.4、组合综合训练

综合性的训练，指的是在足球运动训练课程中要坚持综合性的原则，确保足球训练有效性的提升。一方面，组合综合训练，要从实际情况出发。对于高校足球训练课程，教练员需要做好优化，安排好运动员的体能、技术、战术等训练环节，并将这几个环节综合性的处理，从而取得良好的训练效果。当然，训练内容上要结合不同的学生个体差异做好优化，确保训练的有效性。从运动员自身情况出发的组合训练模式，所能够发挥出的效果十分理想，能够增强运动员的综合能力，将技巧表现在足球训练和赛场之上，取得立竿见影的效果；另一方面，将个人训练和团队训练组合。个人训练，强调的是个人的技术动作和综合实力的训练，当然还包括对战术的理解情况。而团队训练则是要发挥出团队性的特征，将战术有效执行。总的来说，相比于单项的组合训练模式，组合综合训练，则是将体能、技术和战术训练充分结合，带给高校足球运动员良好的训练体验，从而实现自身足球专项素养的全面提升。