传统体育养生课程对大学生健康保健意识的影响

□ 宋文利（广东金融学院体育教学部 广东 广州 510521）

引言

随着信息技术的不断发展，人们开始关注大学生沉迷网络、缺少体育锻炼的相关健康问题。因此，高校需要重视增强大学生健康保健意识，面对现有高校学生健康问题，通过实行传统体育养生课程教育，强化学生体育健康锻炼的意识与行为，促进学生的身心健康发展，从而提升高校传统体育养生课程教育质量。

1、传统体育养生课程的基本概述

在民族传统体育中，传统体育养生属于重点内容，能够客观体现古代劳动人民的体育健康意识。传统体育养生课程属于传统体育课程与传统养生课程的有效结合，能够使高校学生在传统体育课程中形成传统养生意识，形成传统养生行为。传统体育主要包括骑术、拔河、棋类、射术与摔跤等，传统体育养生课程的主旨是通过传统体育运动锻炼学生养生。现阶段我国高校存在开设体育养生类课程较少的问题，大多高校忽视传统体育养生课程开设的重要性。即使部分高校开设了相关课程，也存在课程基础薄弱、课程教学方法落后、课程资源不充足等问题，使现有高校传统体育养生课程过于简单，难以对大学生健康保健意识产生积极影响。

2、传统体育养生课程的重要意义

2.1、促进大学生的身心健康

现阶段我国大学生身体素质整体呈现亚健康状态，需要引起高校在教育方面的重视。高校开设传统体育养生课程，能够使大学生具有更多进行体育锻炼的机会，有效提升大学生的身体素质，对大学生身体健康状况进行改善，同时帮助大学生实现未病先防，树立大学生养生理念，培养大学生养生行为，从而促进大学生身体健康。传统体育养生课程同样关注大学生心理健康，学生可以借助传统体育养生课程内容，调整自身心态，提升自我控制能力，克服焦虑抑郁情绪，减轻学生身体健康压力的同时，提升学生的健康保健意识，从而实现大学生心理健康，进而促进大学生身心健康发展。

2.2、培养学生终身体育意志

随着时代的不断发展，教育界开始重视传统文化教育的传承，对于具有传统民族特色的教育形式与内容，高校需要积极开设课程进行文化继承与弘扬。传统体育养生课程蕴含着传统体育养生文化，需要高校重视传统体育养生课程教育，丰富教育形式与内容，增强学生课程参与度，教育学生进行传统体育锻炼，重视传统体育养生重要性，形成养生意识，提升自身健康保健意识。学生接受传统体育养生课程教育，树立了养生理念，因此，学生在现有学习阶段与今后人生阶段，都能够自主进行体育锻炼。传统体育养生课程帮助学生树立了终身体育观念，使学生掌握终身体育联系手段，提升学生体制的同时，培养学生终身体育锻炼的意志。

2.3、继承弘扬传统民族文化

传统体育养生文化属于我国传统文化，具有强健体魄、修身养性的功效。因此，传统体育养生课程在高校中的开设，具有引导学生学习、感受、继承与弘扬中华传统文化的重要意义。现阶段的高校大学生思维比较活跃，知识储备丰富，是具备创新能力的高素质人才。因此，针对大学生进行传统体育养生课程教育，有助于在提升学生健康保健意识的基础上，深化学生对传统文化的学习，使学生在身心健康变化的同时，能够感受到传统文化的魅力。学生通过传统体育养生课程，体会传统体育养生文化的作用意义，才能够更好的发挥自身优势，进行中华优秀民族传统文化的继承与弘扬。

3、大学生健康保健意识影响因素

3.1、体育健康意识薄弱

现阶段的高校大学生健康保健意识不高的主要原因之一，是大学生体育健康意识薄弱。在社会不断发展、人们生活水平与科学技术水平逐渐提升的形势下，人们开始意识到体育健康的重要性，对自身健康提出较高的要求。但是大学生群体正处于思想活跃期，在信息技术告诉发展的今天，学生容易受到新媒体娱乐影响，沉迷网络，不重视体育锻炼，体育健康意识薄弱。高校大学生在进入大学之前，受应试教育的影响，学业压力较大，没有太多的时间与精力进行体育健康锻炼，使学生缺乏体育健康意识基础。学生进入大学后，高校未向其提供传统体育养生之类的体育健康课程，使学生体育健康意识不能够得到有效提升，影响学生的健康保健意识。

3.2、传统养生意识缺乏

传统养生意识的缺乏，也是学生健康保健意识不足的重要影响因素。现有大多高校的体育教学课程未涉及到传统体育养生的领域，忽视传统体育锻炼的重要性，进行体育课程教学只是安排学生进行简单的体育活动，不能够有效培养学生的传统体育养生意识。即使有部分高校在体育课程中融入了传统体育养生锻炼内容，但是由于其缺少合理科学的实施方案，制定过程未能够结合学生需求，使具体教学方案难以发挥传统体育养生锻炼活动相关作用，造成学生并未有机会与传统体育养生产生直接的接触，影响学生的传统养生意识，进而影响学生的健康保健意识。

3.3、健康环境氛围不足

高校的健康环境氛围，影响着大学生的健康保健意识。高校的健康环境氛围主要受高校内部现实环境与网络环境两方面影响，在高校内部现实环境，部分高校存在重视学生体育锻炼但不重视学生养生健康的问题。高校为学生安排的体育锻炼多是体育课程教学任务与体育比赛，学生在这样的氛围下，即使进行体育锻炼，可能也是为了完成学校要求，认识不到体育锻炼对于健康养生的重要性，影响学生正确健康保健意识的形成。现今的网络环境严重影响着学生的健康保健意识，学生接触的网络信息比较复杂，容易受到错误健康养生类信息的影响，造成学生的错误行为，威胁学生的身心健康。

4、传统体育养生课程影响大学生健康保健意识策略

4.1、转变传统课程教学模式

高校为实现大学生健康保健意识的提升，需要加强传统体育养生课程教育，积极进行传统课程教学模式改革，提升学生兴趣，实现教学效果实效性。例如，高校传统体育养生课程的教师需要摒弃传统灌输式的单一教学模式，通过课堂举办传统体育养生知识问答比赛的形式，激发学生对于传统体育养生知识学习的热情，增强传统体育养生课程教学效果。高校传统体育养生课程教师还可以借助新媒体优势，创新教学模式，比如利用微课、翻转课堂、慕课等，加强传统体育养生教学效果，提高学生学习兴趣，使学生能够对传统体育养生产生认知并自觉践行。高校实行转变传统课程教学模式的措施，能够在加强学生进行传统体育养生知识学习的基础上，强化学生的传统体育养生行为，从而在一定程度上，影响学生健康保健意识的增强。

4.2、加强师生健康养生认知

高校加强师生健康养生认知，有助于实现传统体育养生课程教学效果达到理想化，有效培养学生形成健康保健意识。高校在加强教师与学生健康养生认知的过程中，需要采取一定措施，完成传统体育养生教育工作。例如，高校可以聘请传统体育养生类教育专家，为教师团队进行传统体育养生内容培训，使教师认识到传统体育养生课程的开展对于自身与学生健康的重要性，使教师先产生健康养生认知，才能更好的在传统体育养生课程教学中，发挥传统体育养生的教育作用。高校加强学生健康养生认知，可以通过在全校范围内，组织学生进行传统体育养生知识竞赛的方式，增强学生的健康养生认知，从而影响学生形成积极的健康保健意识。高校加强教师与学生的健康养生认知，在影响师生产生健康保健意识的同时，能够保证传统体育养生课程的顺利开展，提升课程教学质量，实现高校校园的良好健康保健养生氛围。

4.3、积极开展体育养生活动

高校开设传统体育养生课程，需要通过积极开展体育养生活动的措施，体现传统体育养生课程对大学生健康保健意识的重要影响，例如，高校需要为学生安排传统体育养生相关的锻炼活动，在学生的传统体育养生课程中的实践教学环节，或者在学生的课余时间，组织学生进行五禽戏、太极拳、拔河等传统体育运动的比赛，并且借助激励制度提升学生参与兴趣与参与主动性，起到加强学生体育锻炼的效果。高校在开展体育养生活动的过程中，还需要对学生进行体育养生宣传教育，通过条幅、标语等形式，帮助学生树立体育养生理念，促进学生主动践行体育养生实现自身身心健康，从而发挥传统体育养生课程对大学生健康保健意识的积极影响。

4.4、丰富课程教学培养内容

针对高校大学生的健康保健意识，通过传统体育养生课程对其形成积极影响，高校需要在传统体育养生课程中丰富课程教学培养内容。例如，高校课程可以从培养学生体育运动健康知识技能、培养学生体育运动兴趣两方面，进行传统体育养生课程教学内容的丰富。培养大学生体育运动健康知识技能，需要有关教师将传统体育活动与当下最受学生欢迎的体育运动结合，激发学生在体育运动中的参与热情，教师需要在体育活动中巧妙融合体育健康知识，使学生在传统体育养生课程中，通过参与体育运动，丰富自身体育健康知识，强化自身体育健康技能，进而有效提升自身健康保健意识。传统体育养生课程培养学生的体育运动兴趣，需要教师充分尊重学生主体地位，掌握学生体育运动兴趣需求，以学生兴趣为出发点，引导学生进行相关传统体育养生锻炼，促进学生身心健康。学生从传统体育养生锻炼中受益，将有助于学生对传统体育运动养生产生兴趣，在某种程度上，增强学生的健康保健意识。

5、结语

现阶段大学生的健康保健意识较差，在学生日常生活中，存在诸多健康问题，因此，高校需要积极开展传统体育养生课程教学工作，提升学生的健康保健意识，解决学生的健康问题。高校需要通过转变传统课程教学模式、加强师生健康养生认知、积极开展体育养生活动、丰富课程教学培养内容的策略，体现高校传统体育养生课程对于大学生健康保健意识的正面影响。