浅析体育教学中的示范法

□ 李锐

（湖南省郴州市第十一中学 湖南 郴州 423000）

1、前言

在体育教育教学中，示范法是教师使用频率最高的教学方式之一。不仅在室内还是在室外，老师可以利用有限的场地，通过对体育动作的整体演练、具体分解，让学生可以形象、生动学会相关动作，也掌握动作顺序和方法，并在学生自行演练过程中给于规范动作指导，现在示范法已经成为了体育老师的主要教育手段。大家都知道，初中生对新事物的认识和接受需要一个过程，从时间上，大家对理论知识的了解程度快慢不一；从动作上，大家对动作演练熟练程度高低不一，因此，在要有效地进行体育教学，就要尊重初中生的认识——接受过程，通过听觉、视觉和触觉来组合使用，共同提升体育教学效果。课堂上，大家对老师教授的新知识，一开始生疏的，理论记不住，动作练不好，这时老师对动作一一分解，配合每一步动作匹配相应的动作练习要领口诀，让同学们在脑海里留下清晰印象，这样才能记得住、练得好。

2、研究对象

中学生。

3、研究方法

（1）文献资料法；（2）逻辑归纳法。

4、结果与分析

4.1、体育示范法的重要性

（1）澄清教与学的关系，不能重学轻教。

在过去的中学体育教学中，老师感觉教初中生体育非常累，教完了体育动作，大多数同学学不会、做不好，以至于学了就忘、忘了又要回头再教、再练，师生之间缺乏互动性，教学效果也很低。针对这种情况，新课程改革中明确提出要教师改变教育观点，重视教育方法，由原来老师传授理论知识向学生学会理论和动作转变，让同学们掌握应有的理论知识，更会运用到实际动作中。所以，新时代的体育教师要能够理论讲解清晰、动作演示熟练、细节指导到位，在课堂上必须示范动作给同学们，向学生们展示该动作的魅力之处，提高同学们的学习热情，然后把动作分解给大家进行练习，走动查看同学们动作完成情况，仔细指导动作连贯性、高低位置、稳定程度，直至可以熟练完成。

（2）正视学科的特点，不能舍本求末。

体育教学中有一个重要的特点就是要动作演练，同学们只听、只看是不能完整学会动作步骤，还得模仿练习。同学们一开始只知其理，不知其法，体育老师要完整向同学们从头到尾演示整套动作环节，由快到慢，并提醒同学们观察老师每一个演示动作，在慢动作中，可以让同学们主动模仿，自行对比师生之间的动作完整度、连贯性和美观。通过这一过程，给同学们树立学习体育学科的最基本方法：观察和模仿，便于用到实际学习过程中。因此，体育老师采用示范法可以收到良好的教学效果，达到传授同学体育技能的目的，避免出现老师只注重示范演示不注重联系指导，让同学们一味地自行活动。

（3）提高对示范法教学的认识，合理使用示范法。

在体育教育教学课程采用示范法由来已久，在国内外广泛受到认可和重视，并被各个老师总结出很多有价值的教学经验，现在我们提倡示范法，可以把其中好的方法传承下去。但在新课程目标下，如何发挥示范法在体育教育教学中的效果呢？

第一，体育教育应该把示范法融入到教学备课中，从心里真正接受并记录到教学课件里，清晰描述在每一个有限的教学课时里，并作为教学重点来对待，让示范法有迹可循。

第二，体育老师要强化示范基本动作，既能完整演示，又可以拆分指导。在初中生的世界里，很多东西都是新鲜的，第一次看到并接触，加上体育学科中的动作比较多，身体各部位需要相互协调，所以要他们完整掌握正确的动作并不是很容易，体育老师不能大意，应在实际教学过程中根据所教同学们的情况把相应动作进行化解、拆分，设置好每一个动作练习时间、身体各部位协调性、前后动作连贯性等等，多加琢磨、练习，待反复确认后无误后再向同学们进行讲解、示范、练习。

4.2、示范的运用

初中生处于青春活泼的年纪，对新事物的喜好程度比较高，尤其是动手这块，示范法可以避开纯理论知识讲解的枯燥点，发挥他们爱动的本性，让同学们在学中练、练中学，学练合一。作为同学们最容易接受的教学方法，体育老师对示范动作的规范性就要求很强，假如老师示范环节就发生了错误，那同学们就模仿不到位，因此，体育教师在动作示范中要确保熟练、优美和准确，给同学们留下完整深度的印象，激发学习动力和兴趣。

4.3、示范法的种类

（1）完整直接示范法。

完整直接示范法要求体育老师依照教学动作逐一进行动作示范的教学方法。该方法的优点是给同学们完整展示动作的连贯性，让同学们直接感受到完整的动作过程，整体性较强，常用于动作步骤少和容易掌握的课程中，大家看一遍就清楚整个概貌。

（2）分解示范法。

分解示范法要求体育老师把一套完整的动作分解成一系列独立的步骤，并依照授课时间从前往后依次向同学们进行一一示范。该方法的优点是一套完整动作中的部分复杂、难点部分给于重点演示，让同学们慢慢掌握这部分动作要点。

（3）左右逆向示范法。

左右逆向示范法要求体育老师在示范过程中把一些动作按照其反方向进行演示，该方法的特点是让同学们一左一右、左右相互交替练习，循环往复达到学会目的。

（4）动作对比示范法。

动作对比示范法要求体育老师在示范环节两个及两个以上的动作进行对比，该方法的特点是进一步让同学们对相似动作进行区别，防止大家在练习时误以为是一样的动作，无法自行辨别出差异，延误学习进度，影响学习效果。

4.4、示范法具体要求

（1）示范动作必须规范化。

体育老师示范动作准确性决定了同学们学习效果，老师演示正确学生才会记住正确的动作，老师演示错误同学就记下了错误的动作，后期再进行纠正会使得同学们产生混淆，因此体育老师要在准确、连贯、完整示范动作的基础上，还要尽可能地提升动作的完美质量和实际效果，给大家留下良好的印象。

（2）选择好示范的方向和位置。

体育老师在给同学们进行示范时一定要考虑到学生人数、教学场地、光线明亮程度等等因素，最终选择一个正确的演示位置，让所有的同学都可以看清楚每一个示范动作，观察到每一个动作细节。另外，老师在场地、器材等影响下，无法改变演示方位，可以依据示范动作步骤和难点、要点，对同学们的位置和队列进行调整或按人数分批次观看，避免同学们看到的动作高低不一，前后不畅等情况，使得大家无法接受到完整连贯的动作。

（3）掌握示范的时机。

体育老师要把控示范时间，部分简单的动作可以先给同学们进行讲解、再示范、最后让同学们练习；部分带有难度的动作可以先给同学们进行示范、再讲解，指出示范中的哪些动作容易错误、最后让同学们练习；还可以一边给同学们进行动作示范一边给同学进行讲解，指出难度高的动作让同学们重点看、再同学们练习中进行讲解，让同学们手中有练、脑中有记，最终学习到整套动作。因此，老师可以根据动作的难易程度和同学们接受情况，灵活选择示范时间。此外，在同学们自行练习中，有发现某一个动作在多数同学练习中都不规范，这时就需要暂停大家的练习，自身再及时给大家示范正确的动作步骤，强调大家错在哪个环节，纠错完毕后让大家再练习，直至大家都无误；若遇到单个同学跟不上大家练习进度，也需要单独示范、查看并指导，加快掌握进程。

（4）掌握好示范的速率。

体育老师自身应当对示范动作的难易程度掌握于心，这样在示范时简单的动作依照正常的速度做，示范到难度高的动作时就放缓示范的动作让同学们观察清晰，然后再进行下一个动作。因此，在示范过程中应该根据动作难易程度和同学们的掌握情况来决定，该快的时候别迅速带过，该慢的时候别过于赘述。此外，老师在第一次示范时大都以慢为主，让同学们都可以完整观察到整个动作，随着同学们掌握程度变高，可以把示范动作回到正常速度和顺序上，只对易错、较难的部分放慢示范过程，最后，待同学们都基本掌握了所有动作，再给同学们进行高标准示范。

5、结论和建议

根据不同的动作采用不同的示范面，根据动作方向的变化正确的改变示范的位置。同学们的认识过程都是由现象到本质深化、由粗浅到深入，为了能够让同学们可以完整地了解体育学科，就需要依照这一过程有目标有组织地进行授课，示范法能够完成体育教学目标、适合新课程改革方向。动作示范法是体育教学中采用最直观的方式让同学们从观察到感知一步步提升学习效果，师生之间相互配合、互动，大大提升体育教学水平。但是，它是以形象思维为主的，具有很大的局限性。因此，在运用直观教学法时，应结合其它教学法的运用，充分发挥视觉、听觉、触觉、本体感觉等各种感觉器官的综合作用，把形象思维与抽象思维紧密地结合起来，才能更有效地提高教学效果。