郑州市广场舞参与者的主观幸福感研究

□ 尚远

（郑州大学体育学院（校本部） 河南 郑州 450000）

1、前言

郑州市作为河南省的省会，拥有着多条重要交通枢纽，其经济的发展也将越来越多的人们汇聚在郑州。郑州市各方面的发展，也代表着河南省的发展，由2008年奥运会的影响，我国全民健身逐渐提上了日程，而广场舞在全民健身中发挥着不可取代的作用。郑州市广场舞的开展情况从一反面也是郑州市居民幸福生活的反应，居民主观幸福感是居民幸福生活的重要体现。对郑州市广场舞参与者的主观幸福感研究是为了提高郑州市居民整体幸福水平，促进郑州市全面小康建设；为郑州市中心城市建设提供良好的居民状态，提高居民生活质量；可以落实郑州市居民公共服务体育的体系，为郑州市公共体育更好的发展提供方向；促进郑州市居民之间的和谐发展。郑州市广场舞的发展，吸引着越来越多的人参与进来，增加了人与人之间的交流，对郑州市广场舞参与者的主观幸福感研究可以提高郑州市居民的身心健康；有利于郑州市全面健身的有效开展；加强郑州市居民对广场舞的认识，促使更多的人参与进来。有利于提高郑州市居民的整体幸福感；有利于郑州市建设完整的广场舞模式；有利于郑州市居民与其他地区通过广场舞的交流，促进郑州市居民更好的走出去。

2、郑州市广场舞参与者与其主观幸福感分析

在郑州市广场舞参与者与其主观幸福感关系的研究中发现，广场舞的参与者得主观幸福感与参与者的职业、年龄、退休与否、性别、受教育程度等都有不同的影响。一般来说，参与广场舞的居民其主观幸福感就会明显的增加，在性别上来说，女性参与者的主观幸福感比男性的更高，这可能和女性的性格特征有关，女性本来就是善于结队，善于与同行的人交流，面对不好的情绪都善于发泄出来。而男性不同，男性的情绪总是习惯性的埋藏在心里，所以在这种多人参与的活动中女性较男性相比，更易获得主观幸福感的满足。对于不同职业的参与者来说，并没有那么大的差异，一般来说，这些职业对于广场舞的参与者来说影响不大，不论你是国企上班的人，还是私企，在参与这项活动时，大致已经差不多。影响一个人主观幸福感的因素有很多，在调查中发现，愉快、安全的环境，和谐的跳舞氛围，及温馨的交流环境等都对郑州市广场舞参与者的主观幸福感的提升具有一定的影响。

2.1、广场舞提高参与者的身体健康水平

在调查中显示，在经常参与广场舞的郑州市居民中，人们的身体情况有明显的提升。很多退休后的人在参与广场舞之后，与不常参与或者不参与的人相比，从外部面容看，明显的比他们更有精神，实质上的身体机能也较他们有较好的表现。一般表现为，在家务处理上更加积极，上楼梯锻炼等没有他们那么劳累。广场舞作为一种大众的健身项目，给参与者带来了很好的直观的好处，它以其特有的项目特征，吸引着越来越多人的参与，延缓参与者的机能衰老和骨骼老化，能够有效地预防老年疾病的发生。

2.2、广场舞提高参与者的心理健康水平

在众多的郑州市广场舞的参与者中，能够明显的感受到经常参与广场舞的郑州市居民心态一般较好，和家人的矛盾也较少，不会总是因为一些琐事而和别人闹矛盾。对于生活中的压力，广场舞也是一种很好的减压手段，能够减轻人的生活压力，缓冲人的易怒情绪。在参与广场舞过程中，人们可以很容易的将生活中的负面情绪和压力宣泄到广场舞中，从而使人的心理压力得到有效的释放。一个健康的心理对人们来说是至关重要的，是维持人们正常生活的保障。而调查结果明显的显示，广场舞通过缓解人的生活压力，愉悦身心等来使人们逐步形成和保持健康的心理健康水平，对于心理压力较大或者是有心理疾病的人来说，广场舞能够有效地提升他们的心理健康水平。

2.3、广场舞协调参与者的人际关系

广场舞是一个群体性项目，有很多人的参与其中。广场舞愉快的节奏，欢快的步伐使参与者们沉浸其中，在参与过程中人们通过舞蹈动作愉悦身心，良好的心理环境是人们和谐相处的基础。在一段音乐结束后，人们通常会交流刚刚跳舞时的心得，跳的好的也会成为人们的焦点，增加该居民的成就感，跳的没那么好的会虚心向其他人请教。在此过程中，人与人的交流就密切了，时间久了，在休息间歇人们会讨论家长里短，在愉快的环境下，人们即使在讨论一些不太愉快的事情时也会变得心胸开阔，在一次次与他人的交流下，无意识的就构建了新的交际网，慢慢的在长时间的相处下，人与人的交往能力都得到了锻炼，使人们的人际关系更加的和谐。这种群体性愉快的运动项目，是协调人际关系的有效途径。能够使人们更好的与他人相处，从而减少社会不良现象的发生。

2.4、广场舞提高参与者的社会适应能力

在参与广场舞过程中，人们不仅能够得到身体与心理的提升，协调人际关系，除此之外，广场舞也是一项复杂的运动项目。在参与过程中，人们各方面的机能在潜移默化的影响下逐渐得到改善。在社会适应方面，郑州市居民通过参与广场舞，能够很清楚的明白自己的角色，扮演好自己的角色。在参与过程中，郑州市居民在面对问题时不再是逃避而是积极主动地解决，对于人的学习能力和自我认知能力也是一种提升。在郑州市居民广场舞的参与过程中，我们可以明显的发现人们的社会适应能力得到提升，广场舞通过其特有的运动形式，使参与者们的交际能力，认知能力等得到提升，从而增加广场舞参与者的社会适应能力。广场舞对于郑州市居民来说是一项有效提升社会适应能力的运动项目，对郑州市居民社会适应性的提高是显而易见的。

2.5、广场舞提高家庭生活质量

良好的心态是健康生活的基本保障，有节奏愉快的生活方式是健康生活的提升。广场舞是一项优雅的群体性运动项目，对于健全人格的建设，完美体魄的锻炼，健康心理的修炼等都具有重要作用。对于经常参与广场舞的郑州市居民来说，他们的身体、心理、人际交往能力、社会适应能力等都得到了有效的锻炼，使参与者在与家人的相处中更加的和谐。一个具有良好的心理和交际能力的人，在家庭相处中也具有调节家庭氛围的作用，从心理上构建良好的家庭环境。好的家庭环境是家庭生活品质的基础，也是最重要的部分，在参与广场舞过程中，居民会建立完善的生活节奏和态度，对于家庭生活的质量的构建有着至关重要的作用。广场舞通过提升参与者各方面的机能和态度，从而达到提升参与者的家庭生活的品质。

3、提升郑州市广场舞参与者主观幸福感策略

3.1、扩大广场舞的宣传，缩小性别比例

在郑州市广场舞参与者的主观幸福感调查问卷中发现，郑州市广场舞参与者的主要人群的性别为女性，男性占比太少。广场舞是提高郑州市居民主观幸福感的有效途径，在郑州市应该采用合理的途径进行广场舞的宣传，使更多的男性也参与其中，缩小性别比例。对广场舞进行宣传时，要注意宣传的手段和方式，增加郑州市男性居民的参与热情，鼓励下班回来的女士也积极加入其中，丰富郑州市广场舞的队伍，使更多的郑州市居民体会到广场舞带来的主观幸福感。

3.2、增强郑州市居民对广场舞的认可程度，鼓励引导更多的人参与进来

正确对待郑州市广场舞，树立正确的广场舞形象，使人们对广场舞有全方位的认识，人们正确的了解了广场舞的优势，自热会有更多的人愿意参与进来，也会有更多的参与者得到家人和朋友的支持。增强郑州市居民对广场舞的认可程度，使越来越多的人参与进来，参与的人数越多，广场舞的开展就会越来越趋向正规，给人们也会带来越来越多的益处。所以要鼓励引导更多的人参与进来，促进郑州市广场舞的发展，增加郑州市广场舞参与者的主观幸福感。

3.3、开发多种舞种，完善郑州市居民广场舞的多样性

在进行任何运动时，单一的项目总是无趣的，对于广场舞来说也是这样的。如果在跳广场舞时，每次都只跳一支舞或者只听一首音乐，人们肯定会觉得广场舞是枯燥的，即使知道它可以带来很多好处。所以要开发多种舞种，完善郑州市居民广场舞的多样性。郑州市广场舞的创作也要随着社会的发展，紧随社会的潮流，满足郑州市居民的内心需求。当郑州市居民跳广场舞时要注意广场舞的时长和频率，时间太长或者频率太高，都会减少广场舞参与者的主观幸福感，要注意掌控好这个度。

3.4、完善广场舞的场地环境，调动郑州市居民的参与热情

场地环境是进行广场舞比不可少的条件，一个好的场地，人们在参与广场舞之前就会有一个好的心情，在学习或者是跳阶段，都会有特别好的状态，好的场地环境有时候可以达到事半功倍的作用。但是目前郑州市存在着人多场地少的问题，如何协调这一问题是广场舞的关键，在拥挤的地方跳舞，或者是居民区，会造成很多的问题，比如拥挤的地方使人心情烦躁，而居民区一般都存在着扰民的问题，这两种情况的发生对广场舞的参与者的心情都有很严重的影响。广场舞的参与者重在主观方面，所以完善广场舞的场地环境，划出广场舞的专用场地，将广场舞场地进行维护等，对居民的参与有很好的促进作用，充分调动郑州市居民的参与热情，使更多的人在广场舞中放松自己，结交更多的朋友，以达到减压、享受生活，提升郑州市居民的主观幸福感。

3.5、全方位的发展建设郑州市广场舞，增加广场舞参与者的主观幸福感

增加郑州市广场舞的主观幸福感需要全方位的发展郑州市广场舞，广场舞作为一种群体性运动，具有较高的趣味性。增加郑州市居民的主观幸福感，需要建设好的广场舞氛围、好的场地设施、专业的技术团队、合理科学的组织等，以上的建设需要郑州市各个方面做出努力，将郑州市的广场舞向更好的方向发展，增加郑州市广场舞的参与感，提高郑州市广场舞参与者的兴趣，以此来增加郑州市广场舞参与者的主观幸福感。