巧用花式跳绳提升小学生灵敏、耐力素质的实践研究
2019-12-24岳万里成都市武侯实验小学四川成都610041
□ 岳万里(成都市武侯实验小学 四川 成都 610041)
1、花式跳绳及其对小学生的教学意义
“花式跳绳”是在跳绳运动中延伸出来的一种体育项目,是具有趣味性的跳绳项目。跳绳运动历史悠久,南宋以来,每逢佳节都会有跳绳表演,这样的表演在古代是非常吃香的。花式跳绳是一种全民喜爱的运动,难易程度不等,人们可以根据自己的身体条件和喜好,可以选择不同难度的花式跳绳训练。花式跳绳不仅有强身健体的效果,还有娱乐的项目,人们经常乐此不疲进行花式跳绳。在小学生的体育教学中,适当的加入花式跳绳,对于小学生的身心发展具有重要的作用的。
首先,“花式跳绳”是一项体育项目,有利于促进小学生耐力、协调性、柔韧性等的提高,也能将体育锻炼的意识在小学生中进行贯彻,进而把握“健康第一”的教学目标,同时也能将“终身锻炼”的意识在其中传达,有利于提高学生的体育素质,塑造健康的体魄,学生的身体健康是第一位,只有将自己的身体看管好,才能更加有效地进行学习,可谓“健康第一”;其次,“花式跳绳”可以激发学生的学习体育的兴趣,从而对体育活动产生兴趣,让学生不再古板的认为体育就是田径运动,跑步等项目,更有一些关于身体锻炼的趣味项目,让学生大开眼界。在“花式跳绳”中,学生能寻找到体育项目的乐趣,感受个体和集体共同展示的魅力,集体“花式跳绳”也能将学生们的集体团结意识和大局意识体现出来;再者,“花式跳绳”可以激发学生的创造力,让学生们的思想不拘泥于按部就班的课堂安排,“花式跳绳”的样式很多,不拘泥于一种形式,在日常的教学中,老师可以激励学生去编排新的样式,从而开发学生们的思维活力,拓展学生的思维开阔性,从而提升学生的学习质量。
2、花式跳绳在小学生教学中存在的问题
目前情况下,花式跳绳在小学生的教学中还存在很多问题,这些问题影响着小学生花式跳绳教学的质量,影响着学生们学习花式跳绳的动力,以下是目前小学生花式跳绳教学中存在的主要问题以及导致这些问题的主要原因。
2.1、小学生参与花式跳绳练习难易程度选择问题
“花式跳绳”有很多的编排样式,难易程度又很大的区别,如何更好的选择适合小学的“花式跳绳”样式,是我们必须要考虑的一个重要问题。小学生由于年龄小,身体正处于发育阶段,各个身体机能还不是很健全,每个学生的状况又不太一样。学生们的身体素质也是参差不齐,不能统一于一个水平之中。选择适合小学生的“花式跳绳”,可以促进他们的身体更好的发展,让学生们在自己的能力范围能进行更加完善的体育锻炼。而如果难度更高的花式跳绳样式,甚至很可能对小学生的身心发展造成严重的影响,影响学生的身体素质以及伤害学生幼小的躯体。基于小学生的身体素质的现状,选择适合小学生的花式跳绳,让小学生在积极参与的状态下量力而为,这对于小学生的身体素质的提高,身心健康的发展具有重要的作用。
2.2、小学生参与花式跳绳练习重视程度不高的问题
小学生对于花式跳绳的重视程度不高,这是由于多方面原因造成的。首先,在每年的国家学生体质健康测试中,跳绳是每一年的必考项目,包括定时跳绳次数等等,但是花式跳绳不参与测试,现代的应试教育的思想让学生们很难花费更多的时间进行花式跳绳的训练;其次,学校老师、家长等对于花式跳绳的重视程度不高,学校的老师由于各方面的原因,例如,考试不考核、怕花费心力思考、懒惰心理等原因,对于花式跳绳的重视程度不高,没有认真的教学,让学生们在花式跳绳的训练中有所欠缺。有些家长朋友朋友也认为花式跳绳对于小学生的发展没有意义,不会对学生的成绩产生影响,短时间内也看不到学生体质的变化,家长们就产生一种懈怠的样子,没有提高自己的思想意识;其次小学生本身由于学习负担比较重等原因,不想去花费时间进行练习花式跳绳,对花式跳绳重视程度不高,或者有很多小学生对花式跳绳的训练不感兴趣,没有发觉花式跳绳训练的好处。
2.3、小学生参与花式跳绳练习对提高身体素质的实效性的问题
跳绳运动,是一项比较柔和的运动,不像足球、篮球等运动的对坑性强,活动强度大等特点,因此很多的家长、教师,对于花式跳绳不感兴趣,认为学生参与足球、篮球等体育活动才是锻炼身体,花式跳绳就像是游戏,不能称之为锻炼身体;部分同学认为花式跳绳样式花哨,实用性不高,因此,在学习中没有保持精神的同步提高。根据科学的调查研究,花式跳绳运动,对于培养学生的耐力、提高学生的灵敏度、增加学生的柔韧性、激发小学生的创造力等方面都有很好的促进作用,对小学生身体的帮助不是一蹴而就的,而是经过日积月累后才能进行发掘的。我们作为小学体育教师应该认识到,不同的体育项目可以锻炼小学生的不同身体机能的发展,所以我们要对花式跳绳提高重视程度,让学生们在学中有玩,玩中有学。
2.4、小学生在花式跳绳练习中挑战难度和战胜困难的问题
花式跳绳的教学中,以成套的动作教学为主,要求学生的节奏感要强。但是每一个同学的身体素质不一样,导致学生的学习花式跳绳的情况也不一样,不能保持整齐的节奏。很多同学对于花式跳绳的运动,只是单纯的参与,模拟老师的教学动作,而不懂得适当的改编、编排;甚至对于一些难度性比较高的花式跳绳,直接选择放弃,缺乏挑战困难和战胜困难的意识,在困难面前往往是退缩。这样的教学,导致花式跳绳的教学质量不高,失去了花式跳绳教学的更深层次的目的。
3、解决花式跳绳在小学生教学中问题的策略
3.1、激发小学生对花式跳绳的兴趣,提高参与度
兴趣是学习最好的导师,激发学生的对花式跳绳的兴趣,提高小学生的花式跳绳的参与度,可以提高花式跳绳在小学生教学中的质量。首先,学校和教师要加强花式跳绳的宣传力度,引起小学生的注意,自上而下对花式跳绳进行重视,从领导到教师,再到学生和家长,都要宣传到位;其次,在平时花式跳绳的教学中,要适当的增加花式跳绳的乐趣,让小学生真正的体会到花式跳绳的乐趣,在快乐中学习;再之,学校可以适当的组织一些花式跳绳的比赛,让学生们在竞赛中有拼搏的意识,并适当的准备一些奖励、奖牌,积极引导学生参与进来;最后,学生要认真的学习花式跳绳,积极参加学习,真正体会到花式跳绳的魅力。
3.2、实行分层教学
实行分层教学,指的是对不同年级、不同水平段的学生实施不同难度的花式跳绳的教学。首先,积极的借鉴国内的优秀学校的先进教学经验,同时向优秀的花式跳绳爱好者甚至老师,咨询适合小学生跳的花式跳绳,以及适合不同年龄段学生的花式跳绳的项目,这样有利于因材施教,切实满足小学生对于花式跳绳的需求,完善和弥补不足;其次,在平时的教学过程中,不能急于一时,要循循渐进,由简到难,逐步的进行教学,让学生慢慢接受花式跳绳的训练,感受由易到难的渐进感。如果刚开始的花式跳绳的难度较高,使得小学生学不会,这就很有可能打击小学生对于花式跳绳的兴趣,不利于花式跳绳教学的发展。循序渐进的教学,逐步的加大花式跳绳的难度和训练量,可以更好的培养学生的耐力和灵敏度,让学生在花式跳绳训练中更上一层楼。
3.3、转变思想观念,提高花式跳绳教学的意识
转变思想观念,提高花式跳绳教学的意识。首先,作为学校和教师来说,要转变传统的教学观念,真正的意识到花式教学的意义,适当的加大花式跳绳教学的课程力度,摒弃传统的应试教育思想,接受新课程改革的思维模式;其次,作为学生家长,要转变自己的思想意识,不能只看学生的学习成绩,还要多关注学生的身体素质的提高,用长远的眼光看待学生的进步;最后,作为小学来说,要转变自己的对于花式跳绳的思想认识,花式跳绳不是一种花哨无用的运动,相反对于提高自己身体的耐力、柔韧性、创造力都有很好的促进作用,要在今后的学习中认真的联系花式跳绳,促进自己身体体能的增加。
3.4、培养花式跳绳的习惯
花式跳绳的教学不仅仅是小学生阶段的教学,我们更希望它能够成为小学生一生的锻炼方式之一,养成花式跳绳锻炼身体的良好习惯,并逐渐将“健康第一”的目标贯彻好,用“终身锻炼”的最终目标要求自己。首先,我们要加大花式跳绳的锻炼力度,比如说在课间操的锻炼中,可以采用花式跳绳的锻炼方式,体育课上也可以多开展花式跳绳的娱乐项目;其次,增大花式跳绳的宣传力度,让花式跳绳的意识真正的融入到学生的脑海中;最后,全校师生共同参与到花式跳绳的运动中,以老师带动学生的模式,促进小学生养成花式跳绳方式锻炼身体的习惯。
4、结语
花式跳绳是一项全民性的运动项目,在小学生的教学中加大花式跳绳的教学力度,有助于提高小学生的身体柔韧性、增强小学生的耐力、激发小学生的创造力,提高小学生的身体素质。在日常的小学生的花式跳绳的教学中,无论是教师、家长还是学生本身都要意识到花式跳绳的重要性,真正的体会到花式跳绳的乐趣,从而更好的开展花式跳绳教学,促进花式跳绳运动的发展,促进花式跳绳教学模式的转变。