小学生跳绳教学实践问题与对策研究

□ 孙梅（常州市新北区国英小学 江苏 常州 213022）

1、小学跳绳的价值和意义

跳绳运动作为简单易学的全身运动项目，是消耗较大的有氧运动，不仅能够促进身体器官的发育，而且对于心情的调节也非常重要。小学生正处于身体的发育阶段，跳绳的价值和意义就更不容忽视，具体表现为以下几点：第一，对于身体器官的发育。跳绳运动能激发人体器官的发育对人体内脏机能的发展十分重要。通过跳绳运动协调身体，调整呼吸，使血液中获得更多的氧气，促进心血管功能和神经功能，多身体多个器官都有益处；第二，跳绳时全身运动，跳绳的反复动作可以提升学生的弹跳、力量、耐力，增加身体的协调性和灵敏性，提高身体素质的同时也对智力开发有一定的作用。小学生随着身体的发育各个器官的功能逐渐增强，运动中的协调能力、节奏感、耐力、速度、敏捷性等方面的能力也能通过跳绳运动进行培养；第三，跳绳一般是通过计算个数来评价，调整的过程学生在一边跳一边查数的的训练当中，不仅培养了学生的数学能力，而且能使学生的数学思维与实际事物联系在一起，将抽象的记忆和形象记忆在脑中形成印象在提升学生数学能力的基础上提高学生的记忆能力；第四，小学生跳绳不是单一的一种型式的跳绳，而是通过多种花样吸引学生的注意力和学习兴趣同时也能运用多种方法提升学生的想象力和创造力。将不同花样跳绳引入到小学体育跳绳运动当中增加了运动效果，提升了课堂质量；第五，在体育课堂上的跳绳运动是集体活动，需要学生在跳绳中相互配合，促进学生之间的沟通和交流，使学生之间形成合作意识。因此，学生在跳绳运动中进一步体会团队协作精神，培养学生的综合素质。

2、小学各年级跳绳教学设计

小学生阶段各个年级学生，因为不同的身心发展特点，跳绳课堂教学也要按照不同的方法进行不同内容的课堂教学设计。整个小学阶段完全模式化的教学是不符合学生个性化发展的，也不符合体育课堂对学生能力培养的要求。

第一，小学低年级学生跳绳课堂设计。小学低年级学生，特别是一、二年级年龄较小，活泼好动，对于课堂还没有正确的认识，也无法把握课堂规律。需要教师特别注意，在保障学生安全的基础上，以游戏化的方式展开课堂。在课堂教学中，以简单的动作实现运动锻炼技能的培养。其实学生对于体育课堂完成任务的完成但认识较弱。学生的课堂注意力难以集中。课堂教学就需要教师积极的引导。

第二，小学高年级跳绳课堂教学设计。对于高年级同学自我控制能力较强身体的敏锐程度和协调能力也大幅提高，在这样的课堂中，教师就要有意识的提高难度，确保学生在单人跳的基础上进行花样跳绳的训练锻炼学生上肢与下肢的配合能力。通过反摇绳、双绳跳、交叉跳等复杂的训练，锻炼学生的身体与思维的配合，让学生能够更灵活的掌控身体，也能增强学生的身体素质。

3、小学跳绳教学存在的问题

3.1、学生个体差异较大

小学生同一年级的学生也存在着学习能力和身体素质的差异，但是在小学体育课程教学时对跳绳知识的教学无法按照这样的差异进行划分。学生在与同学之间的写作的基础上进行跳绳课程训练，但是有一些学生力量和耐力不足，有一些学生接受能力强，简单的几次练习就学会了，而一些学生则是需要花费较长的实践反复琢磨和练习。一些学生由于胆子较小，很难上绳，耽误课堂实践，无法进行集体的跳绳活动，就会影响整体教学。

3.2、跳绳教学模式单一

小学跳绳虽然形式多种多样，内容也十分丰富，但是在教学过程中教学模式一般是采用简单的讲解和示范后直接进行跳绳训练，教师对学生的要求也是就是看中时间和数量，忽略了学生的动作规范性和趣味性。对于跳绳较为喜爱的学生学生课堂教学还能吸引学生，但是如果学生兴趣不高，就很难再课堂上找到兴趣点。另外，组织学生进行一些较高难度的跳绳动作如集体跳长绳、长短绳结合、双手交叉跳、行进走步跳等跳绳花样，学生很难适应，担心学习难度大，练习起来容易受伤，就直接放弃这些花样跳绳。

3.3、学生的心理变化多

小学生的在初学跳绳时，遇到长绳教学可能由于恐惧心理犹豫不决，不能准确判断入绳时间，动作拖泥带水，造成被绳子打到的情况，一旦发生这样的状况学生的恐惧心理和厌烦心理会更大，学生的课堂积极性不高。

3.4、小学跳绳课堂一般对学生的课堂评价较为单一

小学体育课堂一般是通过测试完成项目目标进行的成绩评价。而跳绳课堂教师一般一单人跳绳的个数作为评价标准。也有许多小学课堂将一分钟跳绳作为评价标准。每一个年级别进行不同数量的跳绳测试。学生在这样的测试中，并未体会到跳绳的乐趣和意义。而且这种单一的评价方式也对小学生跳绳学习产生一定的影响。学生为了达到课程目标而进行持续不断的训练，学生也在简单枯燥的重复性运动中失去了乐趣。

4、小学体育跳绳教学的对策

4.1、科学引导学生，激发学生学习兴趣

小学生的体育教学也需要科学的方法引导学生更积极地参加跳跳绳课程。首先为学生设定目标，以简单的目标激励法引导学生，并且通过多媒体技术将更能吸引学生眼球的视频内容作为动作示范内容，使学生更清晰地感受跳神的优美，并通过花样跳绳吸引学生，激发学生的跳绳欲望。教师也可通过动作分解图片，给学生讲解和分析，让学生掌握长绳的入绳时机和最佳入绳点，纠正学生的错误，让小学生从逐渐尝试中驱散恐惧心理。教师积极的引导可以帮助小学生尽快建立正确的动作概念，改进错误动作，提高教学的有效性。

4.2、明确锻炼注意事项，保证跳绳安全高效

小学体育课堂安全性最为重要，教师把握好活动训练方式，保障学生的安全性。首先，挑选合理的跳绳场地。跳绳一般对场地要求不高，但是依然要寻找较为平整、开阔的操场，选择砂石较少或没有砂石的部分，避免跌倒或者是在摇绳过程中扬起砂石在成砂石飞出，给其他学生造成的伤害。其次，要求更舒适的服装。小学生认为跳绳作为课间活动时什么类型的衣服都鞥你穿，但是，体育课堂上教师要严格规定学生的着装要求，使学生在放松身心的同时充分锻炼。最后，在跳绳练习前做好充分准备活动。准备活动能够让学生的身体各部位得到有效伸展，这样学生在进入跳绳练习时就可以在一定程度上避免身体伤害。

4.3、注重个性化差异，保障课堂效果

个体差异既然不能被消除，那么就需要教师按照学生的不同程度分成不同的小组，以小组分开并相互配合的训练方法，在不同的小组采用不同的动作和不同能力的训练。血色韩国尿不尽有自己的学习目标也有自己的特点，并且在小组之间和可以进行跳绳水平的比赛，吩咐学生的课堂教学。另外，提高教学效果教师就必须掌握更准确的教学方法。

4.4、循序渐进逐渐，提高跳绳难度

小学生虽然对运动较为热衷，而且喜欢富有挑战性的运动项目，但是在教学过程中也不能盲目的因为学生的热爱而增加难度。逃生运动生相对简单，但由于跳绳是学生的脚腕、脚踝、腿部受力较多，而在运动中，一旦姿势不正确或方法不恰当，就会很容易使这些关键部位受到伤害。而作为跳绳课堂教学教师要对学生进行课堂要求为学生培养良好的跳绳习惯。首先要加强对学生锻炼前热身运动的指导，并且对学生进行严格的热身要求，使学生在跳绳之前能够形成热身习惯。确保学生即便进行高强度的跳跃也能减小伤害的可能性。在课堂教学中要循序渐进，将较简单的课程进行反复的练习之后才能进行多样化的训练。特别是单人跳绳，要在单人的基础上增加难度，就首先要对单人跳绳的各种形式了如指掌，然后再进行双人跳、多人跳等较为复杂的课程教学的安排。而对于学生而言，不要一味强调速度也不要过急的检验学习成果。小学生以游戏化的方式展开教学，并积极鼓励学生进行多样化的跳绳训练，实现理论实践紧密结合的体育课堂。

4.5、实施多元化的评价方式

跳绳的课堂评价方式多种多样，特别是花样，跳绳并不是以速度和耐力进行最直观的评价。而小学体育课堂要让学生正确的评价自己，首先就要让学生认识的体育课堂教学的目标和意义。只要在课堂教学中，能够充分的参与积极的运动达到身心愉悦的目的，体育课堂就实现了它的价值。而对于小学体育跳绳课堂而言，教师可以将学生的学习状况、体能状况、学习态度、与学生之间的合作情况、课堂参与的实际等进行多元化的评价和多角度的评判。根据学生的阶段性学习成果和课堂状况，对学生进行正确的评价，促进学生正确体育价值的形成，使学生在每一个阶段能够完成设定的目标，关注过程的重要性，并能获得锻炼和提升，小学体育课堂就实现了课堂教育教学的目标。

综上所述，跳绳是一项适合小学生身心发展特点的体育运动项目，在小学体育的课程开展中充分发挥跳绳教学的价值对于丰富小学生的体育生活，提高小学生的身体素质具有十分重要的意义。小学体育要对跳绳教学提起足够的重视，向学生讲授科学的跳绳方法，让学生真正体会到跳绳的乐趣。再不断开发娱乐性跳绳项目的同时增加跳绳的难度。你跳绳运动，培养学生终身运动的思想和运动，健身的习惯。