青少年篮球训练中的战术意识培养研究

2019-12-23谭强南昌市体育运动学校江西南昌330000

文体用品与科技 2019年9期

□ 谭强（南昌市体育运动学校江西南昌 330000）

引言

和其他竞技体育运动相同，篮球运动也有着属于它自己的专项意识。说到底，无论是什么体育运动都有它自己的专项意识，说到篮球意识，大概可以解释为新队员在观察学习场上队员应对比赛各种情况的经验，以及在比赛中自发地将意识与行动完美运用到目的上的能力，这种素质是篮球运动员最珍贵的财富。技战术的充分发挥和体现需要良好的篮球意识，没有篮球意识，各种技战术就失去了灵魂。没有灵魂的技战术是没有任何作用的。高超的篮球战术意识带来的是比赛场上优秀的应变能力，所以增强青少年学生篮球战术意识变得尤为重要。

1、篮球意识概述

在现代篮球的比赛中，运动员会带着目的性去执行各种技战术,为的就是顺利完成战术意图。篮球意识主要包括了比赛中对敌方与我方行动的预见性，篮球比赛的对抗强度大，为了用最简单的方式赢得比赛，运动员要随时观察场上每一个角落的情形变化，在一定程度上对目标行动做出预判，并及时想好应对措施。而运动员在场上的高效的运动也少不了正确的抉择，为了使抉择达到准确无误的程度就必须洞观场上每一个细节，加强视线范围，充分了解敌我将要做出的行动。灵活行动也是篮球意识不可或缺的一部分，正确的防守，针对性的进攻都要灵活变通。学会隐藏技战术，无论是执行任何技战术时都不能大方的展示给对手，学会欺骗对手，麻痹敌方达到有效的仅供目的。这就需要运动员运用假动作等娴熟的动作技巧去欺骗对手，来给对方暴露错误的战术意图，使其相信现在错误的战术目的，争取为比赛占取主动。众所周知，篮球是一项团队运动，需要场上五个人默契的配合。团队精神主要体现在进攻时的配合和防守上的联动，攻则得分杀伤，防则控制对方得分。如今的篮球比赛综合了意识、技战术、运动天赋、心理等多方面的素质。在两队综合实力相当时,队员们的篮球意识就变成了控制比赛输赢的关键。

2、青少年整体意识的培养与训练

虽然青少年的灵活性与学习能力较优异，但是缺乏自觉意识但自觉性，对于自己的目的不清晰，而且不知道自己要干什么。所以教练的训导及教育就起到了关键的作用，教练会让队员明确在场上该干什么，为什么要这样做，应该以一个什么样的身份在场上运动。明确各种技战术的最终目的，不能像无头苍蝇一样在场中乱撞。当比赛结束时，教练员会通过对本场比赛的回放录像来点评，指出比赛过程中的不足与精彩部分，这些比赛回放录像是让队员们能更加直观的去分析技战术的途径，是赛后总结必不可少的一部分。并且教练员还会通过一些篮球趣事来放松队员们的情绪，以及达到培养队员对篮球更加热爱的目的。学习篮球理论知识也是加强青少年运动员思维的重要方法，篮球理论知识不同于其他运动，它比其他运动的理论知识要复杂，执行起来也比较困难，但是熟悉了理论知识，运动员就能更加熟悉技战术的特点并且可以灵活运用到比赛中去，更好吸取其他老运动员的经验，所以还是要根据篮球理论知识在实际训练与比赛中进行。实践出真知，光靠理论学习是不会高效加强篮球整体意识的培养的。培养整体意识需要较长时间，这就需要教练针对本队实际情况，有侧重点的来定制训练计划。根据不同时间段也要定制不同的训练要求。比如在运动员入队前期教练员需要本着让队员热爱篮球，尊重集体的目的来训练；而进入比赛时期，集体荣辱感就成为了着重培养的重点。要让队员养成用尽全力拼搏为胜利不断向前的意识。扎实的基本功也是培养优秀团队意识的基础，对基础性动作技术要反复捶打不断练习，力求做到每一个技术动作都能非常熟练地施展出来，没有良好的基础任何动作都是子虚乌有。像是运动员对球感的熟悉以及控球技巧等等。总之在训练时要综合联系，不能单对某一项训练内容过于用力，每一项技术都要让运动员结合起来，使其完全融入到世纪比赛的过程中。面对训练时的突发感想要勇于想教练员反应。勤学好问，巩固基础。力求做到比赛时能洞悉场上情况，尽早的对下一步计划做出判断，将动作技巧完美地变通与使用。如果动作技巧性较高，队员们无法短时间内消化，这时候教练员应给队员们练习与模仿的时间与空间，让队员充分了解技巧，当运动员对动作技巧有一定程度上的了解时，再将其动作一步步分离，更加详尽的进行分析练习。不断练习必定完善动作技巧，在实际应用中更好地发挥出来。当队员训练时一定要注意以下几点，首先要耳听六路眼观八方，利用好眼睛余光是场上必不可少的一部分，所以在训练时一定要加强用余光观察周围环境的能力。其具体表现在当运动员运球时不能看球做到心手合一，眼睛的余光注意周围队友及敌方的移动。要将有限的视野合理运用到该用的地方去，场上的突发情况太多需要眼睛去照顾。而快速反应力也是篮球场上必不可少的一种素质，正如上文说的，比赛场上什么都可能发生。这就需要运动员针对发生的情况做出应对。而教练员训要采取多种对抗训练来提高队员的反应能力。篮球运动是团体运动，除了让整体联动外，要带有胜利欲望去打比赛。运动员可通过比赛场上的复杂情况锻炼正确分析能力，加强洞悉对手意图的能力。在训练和比赛中，训练员也不能过多地指导，要善于启发队员观察判断，使其独立思考判断。如抢断形成快攻时，不能急于传球，要结合实际来做出下一步行动，若敌方防守队员的能力出众，应用假动作运球欺骗对方，再将球传给空档处同伴进行投篮或上篮的得分方式；如若对方进行防守的队员多次犯规，这时就要强吃篮下造成杀伤，所谓杀伤，就是增加敌方犯规次数。毕竟罚球是最稳健的得分方式之一。教练员可以实际让队员们进行操作练习，不仅能提高运动员的对战术的兴趣而且还可以为未来比赛打好快攻的基础。

3、青少年篮球运动员战术意识的培养途径

最好地培养运动员战术意识的方法就是从进攻战术意识和防守战术意识两方面来培养。进攻战术意识讲究的就是在实战中磨练，不断打磨技战术的配合度与熟练度。除了要巩固技术基础外，在提高团队配合意识和个人进攻能力方面也是不可或缺的。现代篮球比赛需要运动运具备这样的素质。因此运动员利用战术打配合时要掌握一定的规律，除此之外还需要五个人体会彼此之间的目的，有针对性的做出配合。像是在比赛中要保障进攻队形不变形，要保持一定的纵深距离；处于任何一个位置的队员要做出合理地移动，毕竟点面结合也是比较困难的；当持球队员终结进攻时，篮板球争抢也是极为重要的，这关乎到二次进攻存在。队员在持球过程中不应太黏球，个人持球时间要控制，个人控球时间长不仅容易出现被敌方多名队员的包夹从而造成失误，而且还会消耗技战术执行的时间，所以需要快速转移球的位置来到达打乱对方防守阵型的目的；当进攻失败或是丢掉进攻篮板球时，要及时组织防守，快速回防，灵活转换攻防加强攻守战术意识不可或缺。现代篮球比赛的攻守转换速度是比较快的，这就要求创造更多的防守技术，不断更新防守战术意识。七十年代后期，美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主，球、人、区三位-体”的防守战术体系。一切技战术的最终目的就是得分，那么球权增加就能带来更多的得分机会。这就要求运动员加强对球的争夺，破坏敌方进攻配合来增加己方球权，增加进攻次数，争夺更多的得分。这就对运动员的防守技术、意识的标准更加严苛了，防守队员不仅要加强自己的视野范围，也要根据场上情况做出快速反应判断及时协防；防守队员要不断地去观察场上所有人的移动，必要时可以放弃原来防守区域大胆去补防或抢断对方传球。

总体来说，现代青少年篮球技战术水平低，只顾进攻而忽略了防守，在篮球赛场上存在着一句俗语：赢球靠进攻，输赢靠防守。由此可见防守的重要性。持球人的运动固然重要，但是无球人员的移动配合带来的进攻效果更有威胁，因此，在训练中要加强对无球队员的防守，尽可能的切断敌方重要移动路线。并且还应该从消极对抗和积极对抗两种情况下练习。防守时移动的步法也是有讲究的，正确的移动步伐可以给防守带来意想不到的效果。训练时可用少对多的方法去练习，要求防守队员积极跑动，一旦进入比赛，每个位置上的球员都要提醒彼此照顾好自己的防守位置，为了使运动员更好的理解，实战是最有效的学习方法。要想真正的让青少年运动员拥有优秀的战术意识，球感与位置感的培养也是尤为关键的一环；不仅要培养战术意识，也要锻炼他们的不放弃的意志。比赛场上比分差距大也是经常有的，当己方分数较低时，青少年运动员自我情绪的控制就变成了一大难以解决的问题，面对落后的情况，运动员难免会急躁不安，所以就需要让他们学会调节心理状态，以积极的态度应对。举一个实际的例子：世界上最权威的篮球赛事NBA中有一位明星级的中锋——考辛斯，他就是因为控制不了自己的情绪，屡屡与己方队员、敌方队员更甚至于与裁判发生冲突，这就导致了他多次被驱逐出场，并且给球队带来巨大的比赛压力。由此可以看出运动员对于自己对情绪上的管理还是尤为重要的，有时可能会影响整场比赛最后的结果。

在篮球运动员中同样存在着文化知识水平参差不齐的现象。对于个别文化知识水平较低的运动员，各种技战术的理解与运用就存在一系列的问题，比如不能理解技战术含义对战术存在疑问等。这时候教练员就需要耐心的疏导，尽快使这些队员理解，避免运动员在心理上产生自卑情绪。反而言之，对于那些对技战术理解很迅速并能及时贯彻的运动员，也要让他们自己进行更多的变通，加强其技战术的威力。所以青少年运动员智能训练也要加强，经常组织文化知识的学习，深入了解篮球规则规律，长期如此可以加强运动员对战术思维理解与发展，深化战术意识，用最高效的得分方式去赢下比赛。