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嚼不出馒头甜味可能更易胖

取一小块馒头（不添加糖），记录从开始咀嚼到尝到甜味的时间。如果超过30秒，就说明你口腔里的唾液淀粉酶浓度比较低。发表在《自然》上的一项研究显示，唾液淀粉酶分泌能力较差的人，基因让其更易发胖。

爱吃辣增加患老年痴呆症风险

来自卡塔尔、澳大利亚和美国的研究人员用15年来跟踪4582名中国成年人的辣椒摄入量，结果显每天摄入超过50克辣椒的人有双倍风险认知能力降低，同时更容易记忆力下降。

青少年过度使用社交媒体易抑郁

《美国医学会杂志》发表论文称过度使用社交媒体会导致青少年抑郁，不光如此，在社交媒体上多花的时间会使病情会更严重。看电视也一样，虽然没有发现电视看得多会导致抑郁，但电视会导致抑郁症的加重。

上午休息更有效率

很多人喜欢下午3点状态低落的时候出去喝一杯咖啡，但发表在《实用心理学杂志》上的一项研究发现，上午休息更管用。在上午时，人的注意力更集中，早上10点或11点时休息一会儿，能让你的工作效率再次达到高峰。

刷八卦让大脑“上瘾”

为什么我们常常沉迷吃瓜无法自拔？《美国科学院院报》（PNAS）一项新研究指出，我们的大脑会对信息上瘾，就像吃零食、赌博停不下来一样。人在获取信息时，会激活脑内纹状体和内侧前额叶皮层，这两个区域与大脑奖励回路有关，产生让人兴奋的多巴胺。

爱唠叨的人心脏好

英国最新研究称，爱唠叨的人心脏更好。与单身人士相比，已婚者的心脏病存活率高14%；没有配偶或同伴的人更孤单，缺少倾诉，压力会增加心脏病风险；一个家庭中，母亲的唠叨可能会提升全家人健康。