失眠、焦虑 试试蜂蜜百香果

王菁菁

材料：百香果一个，蜂蜜適量

制法：将百香果切开，用勺子挖出果肉，放到碗里或者杯子里。加入蜂蜜一到两小勺，也可根据自己的口味酌情放。加入凉开水，搅匀，待蜂蜜充分溶解，就可以喝了。注意不要放热水，会破坏有效成分。

百香果是天然的镇静剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，消除头痛、晕眩等现象，还能舒缓焦虑紧张的情绪。

蜂蜜同样具有促睡眠的作用，在睡前用百香果和蜂蜜泡一杯百香果蜂蜜茶，可以起到很好的促睡眠作用。注意，胃不好的人群，饮用要适量。