老年人性欲减退别自己胡乱抓方

邱俊峰

受传统文化的影响，以前的老年人大都避讳谈“性”，认为上了年纪也不用生儿育女了，有没有房事无所谓，所以，即使有心无力也不会主动找医生調理，顶多自己抓点补肾的偏方吃，最后不了了之。但近年来，主动来男科门诊调理性功能的老年人逐渐多了起来，这是一个好现象，说明大家的健康理念有了很大的进步。性不仅仅是年轻人的专属，老年人有性欲是很正常的事，不要觉得尴尬甚至主动抑制性欲，拥有健康的夫妻生活对老年人有很多好处。首先，夫妻生活是人类情感表达的方式，能够激活人体的神经、血管等系统，促进代谢，舒缓情绪，改善睡眠，保持头脑清醒，延年益寿;其次，能够促进泌尿生殖系统腺体的排泄，避免微生物堆积，防止泌尿生殖道的炎症。

但受年龄的影响，老年人机体组织存在不同程度的生理退化，再加上基础疾病的影响，老年男性性欲及勃起功能都有所减退。为此，老年人过夫妻生活时要注意以下几点：

别乱吃药 很多老年人都有冠心病、高血压、糖尿病等慢性病，长期用药物控制，所以别自己随便吃一些改善勃起的西药或者补肾的偏方，这有可能导致药物之间产生交叉反应而加重基础疾病。可以在专业男科医生的指导下服用中药调理全身，从而提高性功能。

别过度 老年人遇到有心无力的时候别过度激动，太过激动容易导致心脑血管意外。夫妻生活质量不单单是肉体上的结合，心理上的满足更加重要。可以多进行性心理交流，亲昵爱抚，说一些情意绵绵的悄悄话，同样能够获得很好的性体验。

适度锻炼 运动是男人天然的补品，不仅能增强心肺功能，促进血液流通，还能使男性睾酮分泌增加，提高性欲和勃起能力。但老年人不宜剧烈运动，可以选择散步、太极拳、八段锦等较柔缓的运动调养心身。