荷叶茶减脂又健脾

顾蘅

薏仁荷叶茶

材料：薏苡仁20克，荷叶20克。

做法：首先薏仁与荷叶以水略冲，去杂质沥干水分;然后往研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中;最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。

功效：清热利湿，消脂利尿。

桂香荷叶茶

材料：荷叶1（）克、山楂5（）克、肉桂2克、冷水100（）毫升、冰糖2大匙。

做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：健胃整肠，散瘀化痰，舒经活血。

陈皮荷叶茶

材料：陳皮20克，荷叶15克。

做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入陈皮，煮约5分钟即可。

功效：健脾化痰，消暑减肥。

需要注意的是，以上3款荷叶茶一般适用于单纯性肥胖人群。因为荷叶茶的药性是寒的，建议女性月经期、孕期、小儿禁用。脾胃虚寒的人以及体瘦气血虚弱者慎服。