论形体训练对塑造模特整体线条的必要性

□于 淼 浙江科技学院

模特的整体线条是作为判断模特体态的重要判断标准之一，对其进行塑造，不仅能够提高模特的体态水平，还能够提高模特的整体气质。模特本身也应关注自身的整体线条，以此提升自身气质，传达美感。因此，研究形体训练对塑造模特整体线条的作用，使模特整体蕴含独特的美感，是十分有必要的。

一、形体训练的概念

形体训练以舞蹈练习为基础，是一项较为优美和高雅的锻炼，不仅能够提高人的身体素质，还能够培养人的审美眼光，促进人的审美水平不断提升。倘若人们在日常生活中有不良形体习惯，如弯腰、驼背、走路姿势不正确等，也可以通过形体训练进行纠正，以获得比较匀称的体型。形体训练的实际练习，可以从两个角度进行说明。从广义的角度来说，形体训练指的是包含形体动作的训练，甚至一些服务行业的固定动作，如迎宾、礼仪等，也被称作形体训练。从狭义的角度来说，形体训练指的是形体美训练，必须要求专业的教师进行苛刻的形体动作指导，才能够被称作形体训练。在塑造模特整体线条的过程中，主要是以狭义上的形体训练为主。

二、形体训练对塑造模特整体线条的意义

形体训练不仅能够提高模特的体态水平，还能够提高模特的整体气质。因此，可以从三个方面说明形体训练对塑造模特整体线条的意义。

（一）形体训练能够进行模特身形矫正，塑造整体线条

许多模特在进行锻炼时，只注重整体锻炼效果，如身体体重、身高等，却忽略了身体部位的协调性，又如腿部过粗、小腿肚凸出等，由此造成模特整体线条美感较差。形体训练能够通过科学的运动与合理的规划，着重锻炼某一部位，从而起到对形体整体协调的作用。同时，形体训练不会因为锻炼而增加模特身体的肌肉感。

（二）形体训练能够提高模特的身体机能

形体训练是外界环境对模特机体的一种刺激，这种刺激具有连续性、协调性、速度性的特点，可以保证模特的身体始终处于运动过程中。这种训练不仅要求模特动作迅速，还要求形体动作标准，而这一系列动作的完成又与大脑的指挥有关，因此，形体训练能够提高模特的身体机能。此外，在进行形体训练的过程中，身体需要消耗大量的能量、氧气等，又需要源源不断的补充新鲜空气和养分，因此模特心血管的血液循环功能将会得到很大的锻炼，从而提高身体机能。

（三）形体训练能够提高模特的审美

模特在形体训练过程中以舞蹈动作为基本，因此可以接触到直接影响肢体动作的运动美和舞蹈美，通过进行形体训练，模特不仅能规范自身的体态，还能对体态美有一种新的认识，提高自身的审美水平。

三、在塑造模特整体线条中进行形体训练的途径

（一）注重拉伸训练

模特在进行形体训练的过程中，经常因为肌肉拉伸不到位，柔韧度差，导致训练过程中关节损伤。因此，在模特形体训练过程中，应当注重拉伸训练，通过拉伸，增强模特身体的柔韧性，加强身体关节与肌肉的运动耐受力，从而为后期的专业形体训练打下良好的身体基础。另外，拉伸训练能最大限度地打开模特的身体，使模特身形更加挺拔，改变模特日常生活中弯腰、驼背等不良习惯。

（二）注重矫正训练

一般的形体训练就能够达到塑造模特整体线条的目的，但是对于具有特殊缺陷的模特，我们需要通过矫正训练来加深形体训练对模特整体线条的影响。比如，我们可以通过靠墙站立法、互助矫形训练等训练方式对具有特殊缺陷的模特进行锻炼，使其也能够打造出完美的整体线条。

（三）注重美体训练

美体训练指的是在进行模特形体训练时，注重身体的优美感以及协调性，突出塑造模特本身的形体美感。美体训练以舍宾、瑜伽等柔软性的训练为主要训练模式，通过形体训练能更好地塑造模特整体线条的柔韧性，使模特在日常过程中有一种向上挺拔的感觉，从而提升模特的整体气质。

总之，随着人们对模特整体线条要求的不断提高，形体训练对塑造模特整体线条的必要性还需继续进行研究，通过形体训练提高模特的身体机能，通过注重拉伸训练、矫正训练、美体训练等训练模式，多方面多途径的提高模特整体线条完美水平，从而矫正模特的身形，提高模特的气质。