试论利用课间操提高学生身体素质和意志品质

摘 要：在学校体育工作中，课间操既体现了一个学校日常的管理水平，反映了学生的精神状态;也是培养学生身体素质和意志品质，促使学生德智体美全面发展，养成遵纪守法的良好习惯的重要途径。作为一名体育教师，肩上的责任更显重要。

关键词：课间操;学生身体素质;意志品质

中图分类号：G40-013.9                 文献标识码：A                    文章编号：2095-624X（2019）30-0054-02

引    言

课间操也称课间体育运动，可以使学生的心理和身体在紧张的学习之余得到休息，也体现了校园体育文化建设的重要性。所以，我们必须要重视学生的课间操，继承和借鉴传统课间操的好的经验与做法，改变片面的认识，把课间操改革与中小学生心理健康发展结合起来，为全面提高学生的素质而努力。

一、充分了解课间操在学生成长过程中的重要作用

一是使学生的大脑得到充分休息。从早晨踏进校园，听教师讲课开始，学生的大脑就处于非常紧张的状态，时间长了大脑就会产生疲劳感，学习效果和质量也会有所下降。学生课间到室外活动一下，就可以解除疲劳，让大脑得到休息，从而精力充沛地为上好下一节课打下基础，提高学习效率。二是改善大脑供氧。北方的冬天比较寒冷，教室里门窗紧闭，空气很不新鲜。学生们在一起学习听课，随着二氧化碳含量的增加、氧气含量的减少，学生们会昏昏欲睡。学生下课后到操场上活动活动，做做操，呼吸一下新鲜空气，顿时会精神振奋。这样不仅能使教室内的空气得到净化，还能够减少疾病的发生。三是促进学生的身体生长。长时间坐着听课，学生的身体肌肉处于紧张状态，很容易疲劳，逐渐失去控制正确姿势的能力。课间出去做操既可避免长时间坐着，又可活动身体，是防止脊柱变形的有力措施[1]。

二、充分认识课间操在校园文化建设中的重要性

学校应充分认识到课间操在校园文化建设中的重要性，不断丰富课间操活动形式，增加课间操活动次数，提升课间操活动质量，实现课间操活动制度化、特色化，打造课间操体育活动品牌，培养学生终身体育锻炼的习惯。课间操是建设良好校园文化的体现，是教育引导学生养成良好的行为习惯、培养锻炼学生个体兴趣的有效途径。课间操是一项集体参与锻炼的活动，依赖于群体的共建，同时又反作用于学生个体，使个体把这种集体的锻炼化为自我要求。更有价值意义的是，当学生进入角色后，就已经形成参加体育锻炼的方法、兴趣、爱好、习惯，这种行为习惯会随着他们的生活方式、行为习惯传播给社会，对树立学生终身体育意识、促进体育发展具有积极的推动作用。

三、充分认识课间操在学生习惯养成等方面的作用

课间操既能增强学生的身体素质，培养学生的凝聚力，还能督促他们养成主动锻炼身体的习惯，符合阳光体育的宗旨。但从目前学生做操情况看，还是存在着学生积极性不高、不爱做操、不喜欢做操的现象，如何培养学生做操的积极性，提高课间操锻炼的质量，笔者认为应该在课间操锻炼中抓住以下几个重点：

1.领导重视抓动员

体育教师负责学生课间操活动是本职工作，但仅靠体育教师重视还不够，学生是否能养成积极锻炼的风气，学校领导要发挥积极作用。课间操其实就是校长的公开课，各学校校长要担当有为，认真谋划，狠抓落实，向家长、社会交出一堂能体现自己办学理念、教育境界、治学水平的优质课。

2.班主任教师抓落实

课间操的开展仅靠动员是不够的，关键是把课间操锻炼落实下去。分管领导要经常性地给班主任传达课间操的重要性，因为班主任对于学生而言有很高的威望，能够很好地传达课间操对学生学习成长的重要作用，从而能督促学生认真、高质量地完成课间操，起到锻炼身体、愉悦身心的作用。同时班主任也要参与到课间操锻炼中，起到模范带头作用。

3.体育教师教要领

体育教师除了有针对性地对学生进行个别指导，还要提高他们做操的整体质量。这就要求体育教师要有敬业精神，要不厌其烦，反复示范、反复讲解，指導学生掌握正确的动作要领。在体育教师的群策群力下，使学校的课间操有质的提高和飞跃。

4.考核评比抓管理

班主任应和学生一起做课间操。学校也可以把课间操与学校常规的评比、优秀班级等班级考核挂钩，从而全面提高全校课间操的质量。

四、通过多种方式增强学生对课间操的兴趣

我们要从思想上去引导学生了解课间操，使学生能够正确认识课间操的重要地位和作用，不断增强学生对课间操的兴趣，让学生认识到做课间操对他们身体素质和意志品质的提高有巨大的作用。

1.精心设计方案，丰富课间操活动形式，提高学生对课间操的认识

学校根据地域和学校传统、场地条件、季节特点等，拓展设计思路，创新活动内容，制订内容丰富多彩、项目灵活搭配、运动负荷适宜、文化特色鲜明、学生兴趣浓厚的课间操运动方案。内容与形式一定要朴实、新颖，充分考虑学生身心发展特点，易学易练，能吸引学生积极参与;要有适宜的运动负荷和练习密度，使学生参与度高，保证锻炼效果;活动的内容也要围绕运动技能和体能素质展开设计，使课间操成为学生巩固提高运动技能、发展体能素质的重要平台。

2.科学指导，安全锻炼，创造轻松愉快的氛围

要在尊重学生个性需求的基础上，坚持突出学校整体特色，要做到体能、技能、审美有机结合，切实把“大课间”打造成学校一道亮丽的风景、一张特色名片和展示体育、美育工作的第二课堂。体育教师要在体育课上创造出轻松愉快的氛围，多带领学生练习课间操，使学生进一步认识了解课间操，提高做课间操的兴趣。

3.组织课间操比赛活动，为学生创造良性竞争平台

学校根据实际情况在体育活动开展中多举办年部内部班级与班级的比赛，年部和年部之间的比赛和全校班级之间的比赛。通过这种良好的锻炼形式，来调动学生对课间操的积极性，形成一种良性的循环竞争体制，从而提高学生的身体素质和意志品质及团队合作精神。

4.定期组织观摩展示交流活动，展示风采

相关部门要每年组织一次现场观摩活动，促进学校之间相互学习借鉴，共同提高课间操活动组织质量。如在全市范围内开展课间操网上展示交流活动，并评选、表彰一批优秀设计组织案例。

结    语

课间操不仅能调节学生身心健康，使其养成健康的生活习惯，还能培养学生良好的个性，对全面实施《学生体质健康标准》，促进全民健身计划的发展等方面具有积极的作用。作为教育工作者，我们要积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过课间操培养学生良好的行为习惯，奠定学生终身体育的理念，为促进体育社会化做出贡献。

[参考文献]

徐辉，周妹，陈庆国.学校课间操组织与实施的创新[J].教学与管理，2015（13）：71-73.

作者简介：刘晓波（1983.2—），男，辽宁绥中人，本科学历，中级教师，辽宁省盖州市万福学校党办主任，体育教师，研究方向：中学体育教学。