太极拳与古典舞教学之我见

景建军

30多年来，我一直从事太极文化研究和太极拳教学工作。自2003年起，我开始在北京舞蹈学院、中央民族大学、解放军艺术学院古典舞专业和编导专业指导学生学习太极拳套路和功法。现结合我在高校的教学实践和研究谈点自己的体会。

一、中华太极文化对太极拳教学的意义

我认为中华太极文化是太极拳教学的灵魂和统帅。在给古典舞专业学生和编导专业学生教授太极拳时，必须要把太极拳之根源——太极文化的哲学思想梳理清楚，阐明中华太极文化与太极拳的关系。这是教好太极拳的基本前提和必要条件。

1.中华太极文化是中华民族母文化，思辨的核心是追求人与自然、人与人的和谐统一

何为太极？《易传·系辞上》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生吉凶，吉凶生大业。”太极是派生万物的本原。太极文化源于《周易》，古体的“易”是日月的结合，易字本身就包含了阴阳概念的内涵。它体现了阴阳两个方面的对立统一思想。而始祖伏羲氏创立了太极和八卦，并以古太极图为标志，精辟论述了宇宙的阴阳之道和八卦之变，以及事物相生相克和兴衰之理。诗曰：“伏羲画卦，阐明阴阳，太极之理，已在其中。”太极文化的产生是中华民族的大智慧，是中华传统文化的源头。

老子作为中国道教鼻祖，发展了太极思想。在其创编的《道德经》中，精辟论述了天地阴阳变换之“道”和人类祸福之“得”。第一，老子说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。道者，万物之源。他认为世界是天地万物之始的“道”的运动永不停止。第二，他指出“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。阴阳两个对立面是互动的关系。第三，他指出“人法地，地法天，天法道，道法自然”。其根本含义是一切都源于自然，重点是追求天人合一，在寻求人与自然的和谐统一中探索事物的发展规律。

儒家学说创始人孔子则把太极思想引入社会治理中，儒家奉行“格物、致知、诚心、正意、修身、齐家、治国、平天下”的格言，以“仁、义、礼、智、信”五德为修身处事之本，其核心思想是“中、正、仁、和”，其理想是成为与他人、与社会相和谐的“仁人、贤人、圣人”，体现了人与人、人与社会的太极关系。

太极文化是最能体现中华传统文化气质的文化体系。它深刻影响了中国的儒教、道教和佛教，引导做人要敬畏自然、修身养性，人与自然、人与人之间要和谐相处。以上所述，就是中华太极的辩证关系以及太极文化哲学思辨之核心和精髓。

2.太极拳是中华太极的标识性文化符号和重要载体，追求和谐之美《太极图说》开篇说：“太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分

阳，两仪立焉。”王宗岳在《太极拳谱》开篇言道：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”太极拳以其独特的吐纳方法、运动规律及造型，再现了太极动静结合、有张有弛与和谐统一的理念，成为表达和传播中华太极的标志性文化符号和重要载体。太极文化深邃的哲理、思维方式和文化观念，是太极拳拳理的理论源泉、理论基础与核心内容。

3.太极拳教学必须与中华太极文化紧密结合，突出中华太极文化的统领作用

中华太极文化博大精深、源远流长，是中华民族传统文化之根源，是主宰和引领中华民族生生不息、文脉不断和走向文明的命脉，是奠定中华传统文化立足于世界传统文化之林的基石。如果我们不讲清楚中华太極文化的哲学思想和丰富内涵;动静的互动和阴阳的转化之辩证关系;追求人与自然和谐统一、共生共荣的关系;中华太极文化所要达到的这一思想境界和终极目标，就不能使学生在更高的层面理解和感悟到太极拳拳理的精神支柱在哪里。太极拳学习如果没有了统帅，太极拳就成了没有主心骨的花拳绣腿，也必然会成为无本之木，丧失灵魂和生命力。所以，学好中华太极文化之哲学思想和基本原理是学好太极拳的必修课。

二、太极拳在中国古典舞中的运用

太极拳是中华太极文化标识性的文化符号，中国古典舞是中国文化元素在舞蹈艺术上的表现。太极拳是通过气息的吐纳和运用以及肢体语言来表现太极文化，中国古典舞正是吸收和融入了太极拳的精华而具有传统性、民族性和独特性。

在太极拳教学中把中华太极理念融入舞者的灵魂尤为重要。必须通过强化学生太极拳基本功的训练和身心统一的修炼，进而把太极元素通过太极拳的套路和动作在中国古典舞中表现出来。

我在以下两方面进行了尝试。1.强化太极拳基本功的训练作为陈氏太极拳传人，我认真按

照陈氏太极拳套路和动作基本要领，循序渐进地教学生。这些基本要领就是虚灵顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合。这些要领都要融入太极拳的动作中，要求学生牢记要领，理解含义，心领神会，动作到位。意念引领动作，动作体现要领。分解每一个动作，一招一式示范讲解并让学生在模仿中体会，在练习中纠错，在规范中修成。舞蹈专业只有练功精到，表演才能完美。

2.强调太极拳与中国古典舞的异同

（1）太极拳与中国古典舞的相通之处

太极拳和中国古典舞都要求身体语言内化于心，对于身心的磨炼与解悟使得中国古典舞和太极拳有着密不可分的联系。其相同相似在于：

太极拳与中国古典舞运动轨迹相同。太极拳主要特点是全身缠劲、全身画圆。而中国古典舞中的三道弯主要特点是在舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态。舞蹈与太极阴阳物极必反、循环往复，画圆的动作一致。太极拳动作是开与合、动与静、快与慢、高与低、内与外，与中国古典舞的舞蹈动作是一致的。太极拳与中国古典舞的运动规律都是欲左先右，欲右先左;欲上先下，欲下先上;欲外先内，欲内先外;欲前先后，欲后先前;阳负阴，阴抱阳。这是种相辅相成、对立统一、折叠往复的运动规律。

太极拳与中国古典舞劲相似。所谓劲是指动作的内在节奏和层次对比的力度处理。中国古典舞的运动节奏表现为舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自然状态，而且富有节奏感和规律性。太极拳的劲与中国古典舞相似，均重视动作结束前的瞬间节奏处理。