提高免疫力当心过犹不及

2019-12-11苑嗣文博士编辑丽叶设计庞婕

妈妈宝宝 2019年12期

文/ 苑嗣文博士编辑/ 丽叶设计/庞婕

一说到提高免疫力，很多人第一个反应就一个字“补”，补补身体，身体强壮了，免疫力提高了，就不容易患病了。大补就一定能提高免疫力吗？其实不然。许多孩子反复感冒，家长都认为是孩子免疫力低下，因此，不少家长都向我讨教提高免疫力的方法。

苑嗣文医学博士现任/医学博士，中医师，编审，山东省政协委员，中华中医学会编辑出版分会副主任委员。专著《父母锦囊：教你养个壮小孩（第2 版）》即将上市，山东卫视主讲《让宝宝远离感冒》《抵御手足口病》等，荣获中华中医药学会“全国中医药科学普及金话筒奖”。欲了解更多育儿智慧，可浏览苑嗣文博客。

补过了，反而降低免疫力

一名东营的哮喘患儿来复诊，本来经过两周的治疗，他的哮喘症状已经好转，但因其服用了胎盘，又导致哮喘复发。我问其家长：“为何给孩子服用胎盘？”家长答曰：“有医生说，胎盘可以提高免疫力，防止哮喘。”岂不太悲哀？

免疫力是人体免除疫病的能力。《黄帝内经》上有一句话“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，是说体内正气充足，外邪（致病因素）不可能侵袭人体致病。因而有人就简单地理解为如果外邪侵袭人体、致人发病，必定是正气不足，不能化解抵抗外邪。因此，小儿之所以反复感冒，必定是正气亏虚，需要大补元气。这是典型的脱离临床实际，以经解经，机械搬用。

上述哮喘患儿就是受到医生的错误指导，才导致哮喘发作的。本来患儿是因肺热壅盛、肺气上逆导致的哮喘，不清除肺热、防止肺热形成，反而指导患儿服用大补的胎盘，这不是火上浇油吗？我告诉那位家长，最近千万不要再给患儿服用胎盘了，人参、海参也不要服用，患儿饮食清淡一点，尽量少吃羊肉及油炸食品，饭吃七成饱即可，同时服用清热化痰、宣肺消积的药，很快就会好。果然，3服药后，患儿的哮喘症状就消失了。

免疫力高低，和这4点有关怎样才能有效地提高孩子的免疫力呢？有以下几点必须记住：

1 及时清除内热、治疗便秘，可提高孩子的免疫力

仔细观察孩子的日常生活中的几大症状：眼眵、口臭、口唇干红、口腔溃疡、舌质红、舌苔厚、咽痛、大便干，有了这些症状就标志着孩子内火形成了，必须及时给孩子服用一些清热解毒、通便的中成药，甚至泻泻肚子，给体内热邪一个出路。体内热邪消除了，孩子就不会感冒了。所以说，清热解毒的药物使用得当，一样能增强体质，提高免疫力。

另外，让孩子多喝水，也可以清除体内的热毒，提高免疫力，预防感冒。

2 清除食积，可提高孩子的免疫力

食积是多数孩子感冒发热的根本原因。我认为：孩子感冒是吃出来的。许多家长不太理解：感冒不是受风着凉引起的吗？大量的临床病例表明：孩子一次吃得过多后，很快会导致食积，继而食积化火，出现厌食、腹胀、口臭、舌苔厚等症状，继而就出现发热、咳嗽等感冒症状。因此，预防食积、消食化积也能提高孩子的免疫力。

3 纠正偏食，可提高孩子的免疫力

我通过与家长的交流发现，现在的孩子大多嗜肉食，我想这大概是造成孩子内火大的重要原因吧。回想我在农村生活的童年时代，只有过年时才能吃点肉，那时很少感冒。现在的孩子吃得太丰富，鸡、鸭、鱼、肉、洋快餐等等，满足了口欲，导致了食积、内火，所以才经常感冒。俗语讲：“肉生火，鱼生痰，萝卜、青菜保平安。”一定要纠正孩子的偏食习惯。做到食物多样化，不仅可以均衡营养，而且可以防治内火的滋生，使孩子的免疫系统处于最佳状态，这样也就可以预防感冒。

4 正确使用玉屏风散，可提高孩子的免疫力

玉屏风散是治疗感冒反复发作的一个名方。其方名就很有意思，具有玉做的屏风一样的作用，可以防止风邪对人体的侵袭。该方由生黄芪、白术、防风三味药组成，主要利用黄芪益气固表，防止风邪侵袭。白术健脾益气，助黄芪固表。防风辛温发散，可以祛风。该方主要适用于气虚肌表不固、多汗、乏力、面色微黄不润、大便稀溏或者不干硬、舌质淡的患儿。只有用于这类患儿才能提高免疫力，对舌质红、大便干的患儿是不适用的。所以，正确使用玉屏风散才可以提高免疫力。有一年春节我回乡下走亲戚，妻子的舅妈六十多岁，一个冬天反复感冒，疲劳乏力，少气懒言，喜卧床休息，食少纳呆，面色萎黄，我看过她的舌，把了脉，告诉她因为其身体太弱，气血不足，肌表不固，所以才反复感冒。怎么办呢？我推荐她服用补中益气丸，每次20粒，每日3次，坚持服用两三个月。后来她打电话告诉我，她竟然两年未曾感冒，还能帮助她儿子干家务活。她还向周围的人推荐补中益气丸预防感冒，也收到了很好的效果。我想这是用对了，用不对不仅是没有作用，反而有副作用。玉屏风散与补中益气丸虽然组方不同，但属于同一类方，都可以益气固表。一般情况下，孩子大部分都是内火蕴结，基本不适用这类方剂。

我曾经看过一篇美国家长如何养孩子的文章，对于孩子吃饭，家长很少干预，愿意吃就吃，不愿意吃就不吃。但这种做法也不完全正确。对于那种自我调节能力强的孩子，应该是非常有效的。但是很多孩子自我调节能力不强，见到喜欢吃的，就大快朵颐，猛吃一顿。这样就很容易导致食积，成为发病的直接原因。《黄帝内经》讲的“饮食自倍，脾胃乃伤”就是这个道理。损伤了脾胃，人的吸收、运化功能下降，虽然大量摄入，但人体并不能吸收那些营养，因此最终的结果就是食积化热，经常生病。

喂养不当导致免疫力低下的案例一则

我的门诊曾有一个反复发热的4岁小患儿就诊，他的体温有39℃多，小脸烧得通红。孩子妈妈说，自孩子3岁开始，反复发热、咳嗽，每个月都能有一两次。中药、西药都用过了，就是解决不了这个问题。我仔细检查了孩子的体征，咽部充血明显，扁桃体2度肿大，咽后壁滤泡满布，舌质红，苔黄厚，口唇红赤，如涂口红。腹部叩之如鼓，嘭嘭作响。大便干结如羊粪，经常三五天一行，有时能撑破肛门，导致大便带血。孩子口中有酸腐味。我一看其症状就是食积化火，火热壅盛，加之外感，出现高热。我仔细诊治完毕，就针对该患儿的病情给家长一些防病的建议。我想，医生的重要任务是治好病，比治好病更重要的任务是教给家长一些防病的技巧，让孩子尽量少患病。

孩子妈妈反复说孩子脾胃不好，吃饭很少，先是服用治感冒的中药，感冒好了，就开始服用调补脾胃的中药，结果调补脾胃的中药还有好几包没吃完，孩子又开始高热不退。她实在不知道该怎么办才好了，才慕名而来求医问药。她想了解怎么才能提高孩子的免疫力，让孩子不生病、少生病。

这是很多反复感冒、发热、咳嗽的小患儿的家长都想了解的问题。我也曾专门撰文回答过这个问题。对这个问题，在这个妈妈追问下，我又有了一些新思考。

还是就这个病例来说吧。我告诉这个妈妈，你的孩子又吃多了，超过了消化能力，所以食物就积聚在胃肠，发酵产气，才出现腹胀如鼓。孩子的妈妈听了，很不赞同我的意见，甚至提出了反驳，说：“孩子最近有一段时间不愿意吃饭，吃得很少，绝对不会吃多了。”我告诉她：“孩子最近不愿意吃饭的时候，就已经吃多了，食积于胃肠，孩子自然就不愿意吃饭，食欲自然就差，因为胃肠中没有空间再收纳新的食物。中医称之为‘食积厌食’。”孩子的妈妈又说：“我看孩子好长时间不爱吃饭，怕他营养不够，影响长身体，就带他到牛排店吃牛排去了。孩子很喜欢吃，吃了半个巴掌大的一块牛排，结果第二天就开始发热。”我告诉家长，这就是发热主要诱因。很多孩子都是这样发病的。当孩子不愿意吃饭的时候，很多家长担心营养不良，变着花样地让他多吃饭。这种做法就等于火烧浇油。在本身就有食积的基础上，进一步加重食积，使得食积越来越重，化热生火，出现高热，甚至高热不退。

适当采用“饥饿疗法”

有的家长经常问我，孩子吃什么能提高免疫力？饥饿的时候吃什么都提高免疫力，当你吃得很饱的时候，再吃什么都是降低免疫力。所以，吃得很饱的时候，适当地让孩子饥饿一下，就会提高其免疫力。在医学上，这就叫做“饥饿疗法”。可是很多家长听不进去，认为这样孩子就会缺乏营养，就会影响生长发育。家长最常见的观点，就是让孩子每天都必须吃得营养丰富，使孩子胃肠始终处于食物灌满的状态，这样才能随时吸收营养，这样才能营养不缺乏，这样才能长得快，这样才能提高免疫力、不生病！岂不知，中国的很多孩子都是这种观点的受害者。我总结了很多孩子的发病原因后发现：孩子的很多病是吃出来的！