茶饮药粥除口臭

张雅莉

口臭是一种病症，亦称口腔异味，是指口内出气臭穢的一种症状，会妨碍患者的交际、工作，使人十分烦恼。社会环境的不断变化，使得人们慢慢认识到口臭在人际交往中的不良影响，并开始对其治疗方法越发重视。

中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则有可能呈现病态的情况。同时，中医理论认为，精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏则胃肠肝胆虚火郁热上蒸。肝火犯胃，火气上炎，脾虚气滞，寒热互结，升降失司，则致口臭。

口臭多因体质湿热

中医理论当中，体质是指在人体在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、稳定的固有特质。王琦教授等根据国人形体特征、心理特征、发病倾向、常见表现、发病倾向、对外界适应能力，将国人的体质类型分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质9种。

湿热质经常会有口臭。此类患者可兼见其他脾胃湿热症状，如口中黏腻不爽，口甜，口干不欲饮，纳食不馨，脘腹痞满，大便粘滞不爽，小便黄浊等。

导致口臭原因主要有以下几种：

1.胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，常兼面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮或牙龈肿痛、流脓出血等。

2.食积口臭

多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、暖气口臭等。

3.热痰口臭

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，常兼咳吐痰浊或脓血、胸痛短气等。

4.虚热口臭

多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干、干咳、大便干结，为肺阴虚弱之候。口臭而兼见心烦不安、失眠多梦、肌肉跳动、爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软、多梦遗精、口干咽燥、夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。

饮茶喝粥去口臭

湿热质口臭患者，饮食调养原则为清热化湿。

食疗方中，用小麦、青粱米、粳米、猪肚、鲤鱼、甘草、蜂蜜等补脾。生姜、紫苏、薄荷、葱白、苍耳子、荆芥等解表、宣通肺气。薏苡仁、车前子、茅根、通草等利水渗湿。乌鸡、黑豆、猪肾等补肾，助肾健运水湿。蒺藜、赤小豆清热解毒、利湿。

此外，推出如下几种食疗方法：

茶

1.茉莉花薄荷茶

茉莉花、薄荷（叶）各3克。开水冲泡，饮用、漱口均可。清热利咽，有芳香除臭的作用。

2.藿香茶

藿香5克。用开水冲泡饮用，适合口气重者，有健脾胃、消积滞的作用。

3.薄荷茶

薄荷叶5克。用开水冲泡饮用，有辛凉，行滞消积的作用。适用于口臭并且食滞腹胀患者。

4.香兰茶

藿香1 0克，佩兰10克。将茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，即可代茶饮用。具有芳香、化湿的功效。

5.茵竹茶

绵茵陈15克，淡竹叶10克。将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，即可代茶饮用。有清热、利湿的功效。

6.豆花茶

生绿豆30克，野菊花10克。将绿豆洗净，浸透，备用。瓦锅内放入适量清水，放入绿豆煮约30分钟。加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。有清热、解毒、利湿的功效。

7-石麦茶

石斛6克，麦冬12克。将其洗净，放入杯中，用沸水冲泡，即可代茶饮用。有润肺、生津、止渴的功效。

8.山子茶

山楂10克，莱菔子10克，生甘草3克。洗净放入杯中，用沸水冲泡，即可代茶饮用。有消食、健胃、化痰的功效。

粥

1.藿香粥

将藿香加入米中煮粥，有清除口臭，散暑气，辟恶气之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。

2.薄荷粥

将薄荷加入米中煮粥，有通关节、利咽喉，令人口香之功。兼有止痰漱、发汗、消食、下气、去舌苔之效。

3.麦冬粥

将麦冬加入米中煮粥，重在养阴，有治潮热、口干、心烦之功效。适合阴虚口臭患者。