哮喘病人的冬季保健常识

钟光俊

冬日里气候寒冷，空气干燥，是呼吸道疾病的好发季节。哮喘患者的气道黏膜由于受到冷空气刺激，导致气道反应增加，从而出现哮喘发作症状。哮喘本身属于气道慢性炎症，因为患者气道受到外界的不同刺激，导致出现反复发作的喘息、咳嗽、呼吸困难等症状。当哮喘患者出现急性发作时表现为烦躁、大汗淋漓、呼吸急促、窒息感等，严重时还会出现意识模糊，如果不及时进行处理，可危及患者生命。所以，冬季对于哮喘患者来说极不友好，外出应该注意防寒保暖，多喝温水，保护呼吸道，从而缓解哮喘的发作。

哮喘患者冬季的保养

1.饮食

哮喘患者的饮食应兼具清淡和营养两方面。由于哮喘患者均有不同种类的过敏源，所以在日常饮食中，要避免接触过敏食物，尽量少食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜瓜果，保持大便通畅；每日限制钠盐摄入量，多食用高蛋白食物，包括瘦肉、蛋类、大豆以及各类豆制品，增加热量和抵抗力；多吃含有维生素A、C等食物，此类食物具有润肺、保护气管的作用，包括猪肝、蛋黄、胡萝卜等。而丰富的维生素C具有抗炎、抗感染的作用。除此之外，患者还需要根据自己的身體状况选择合适的食物。

2.预防保健

哮喘患者大多免疫力低下，所以有必要进行适当的锻炼，提高机体耐寒能力。适当的训练可以防止哮喘发作。近年来，哮喘的发病率持续上涨，这与人们活动量减少有着密切的关系。所以在冬季，不能一味地害怕寒冷而躲避运动。另一方面，冬季是感冒的多发季节，而感冒期间哮喘患者的机体抵抗力下降，从而导致哮喘症状发作概率增大。所以，对于流行性感冒，应及早接种流感疫苗，预防感冒发生。

3.防寒保暖

冬季是呼吸道疾病的高发季节，而呼吸道疾病发生也会引发哮喘症状发作。所以，在冬季一定要做好防寒保暖工作，特别是颈项部的保暖。哮喘患者穿衣时不宜过紧，最好穿纯棉制品，避免衣物中含有动物皮毛。另外，哮喘患者在冬季尽量少穿羽绒服，避免过敏。

4.避免诱因

哮喘患者应明确其过敏源，在秋冬季避免接触过敏物质，包括尘螨、花粉、烟雾等；不要养猫狗等宠物；不要使用毛织地毯或呢绒制品，同时注意室内通风，保持干燥，避免长期处于空调环境中，定时清洗空滤。房间应及时打扫，避免积尘，床上用品应经常晾晒。随着气温的变化适当增添衣物，注意加强营养，配合治疗。

5.谨慎用药

哮喘病人需要长期药物治疗，而滥用抗生素的现象在哮喘患者中十分常见。哮喘属于气道变应性炎症，和普通细菌性炎症的病理类型不同，所以采取普通抗生素治疗的意义不大。但大部分哮喘患者不了解这些情况，其日常用药中，抗生素必不可少，所以其体内耐药病菌较多，机体受药物影响也较重。很多患者在接受治疗期间，出现了严重的肝肾功能障碍、肺部感染等。所以，在哮喘发作时，一定要去正规医院接受治疗，不能盲目用药。

激素药物作为哮喘治疗中的常用药，其治疗效果显而易见。但很多哮喘患者在使用吸入性激素时有所抗拒，因为他们认为过度使用激素会导致骨质疏松、糖尿病、高血压等并发症，甚至还会出现激素依赖。实际上，日常生活中所使用的吸入性激素和常规糖皮质激素不同，其局部抗炎作用更佳，而全身不良反应更少，适合长期使用。