浅析足球运动对初中生心理健康的影响

摘 要：从中国教育的现状来看，学生升入初中后，被繁重的学业夺取了大量时间，根本没有剩余精力去进行足球运动。随着时代的发展，教育意识的觉醒，我们逐渐认识到开展足球运动的必要性。足球作为一项合作运动，它不但可以增强学生体质，锻炼手脑协调发展，而且还可以增强学生的自信心，让他们学会合作，体会合作的魅力。

关键词：初中生;心理健康;足球运动

中图分类号：G63          文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）33-0147-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.33.139

足球运动是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球运动在我国有着悠久的历史，如今，随着素质教育的普及，校园足球活动焕发出新的生命力。校园足球活动的开展能够缓解初中生学业压力，给他们的心理健康带来积极影响。

一、足球运动在中国的历史

足球在中国的历史最早可以追溯到战国时代的齐国，那时的足球不叫足球，叫“蹴鞠 ”。经过一段时间的发展，唐宋时期的蹴鞠活动达到高潮。《水浒传》中曾写宋朝有一官人叫高俅，就是因为蹴鞠玩得好得到了皇帝的宠幸。虽说这是小说之言，比不上史料可信，但也从侧面说明古人对蹴鞠的重视。

二、足球运动在中国的现状

中国有着庞大的人口基数，足球本来应该在中国发展得很好，然而足球运动的推广在中国可以说是步履维艰。有两个主要原因，一是足球氛围。中国的球迷非常多，但是踢球的氛围却差很多。这与足球运动的场地要求有关，也与家长的教育理念有关。二是踢球成本。足球是一项贵族运动，没有金钱的支撑，靠个人家庭很难负担得起高额的训练费。

三、足球运动对初中生心理健康的影响

（一）足球运动可以缓解初中生学业压力

初中是学生学习的关键期，这个阶段备受家长和教师的重视。因为承载着强烈的升学压力，所以很多学校的体育课都被其他理论课程占据，直到中考前夕才集中练习体育项目，应付体育考试。这样的安排本身就违反了体育课程的课程要求，不仅不能缓解学生学习压力，反而会因为高强度的集中训练让学生产生心理不适。

足球运动进校园就大大改善了初中生体育现状。学生可以在学习之余，名正言顺地放松身心，锻炼身体。例如，初中生小优因学习压力过大，走路驼背，不爱跟同学交流，每天就是往返于学校和家庭之间，上下学就是抱着课本苦读。对足球运动，他一开始是很抵触的，甚至上球场还要带着书本。但是久而久之，同学们发现，他变得不再内向，上球场也不带着书了，每天还会主动邀请同学去踢足球。从心理学的角度来看，小优已经走出了应激状态，心理发展到了一个和缓期。我相信，小优不是学校个例，每个学校的学生都有小优的影子。学校要将足球运动和传统教学结合在一起，真正做到为学生减负，为学生缓解过重的学业压力。

（二）足球运动可以增强初中生的自信心

初中阶段是学生学业发展关键期，也是学生生理发育关键期。在这一阶段，适当的运动可以帮助学生矫正身姿，促进身体发育。一些有运动天赋的学生也会在此时凸显出来，他们平时可能在学习上没有自信，经常感到沮丧，但当他们的运动天赋被发掘，他们就会变成球场上的明日之子。他们的内心会觉得自己并不是一无是处的，这时足球带给他们的自信也会延续到他们的生活中。

足球运动锻炼四肢的协调运用，经常进行足球运动的学生，他的手脑协调运用能力要强于一般学生。通俗地说，经常进行足球运动的学生，在学习上会比不经常进行足球运动的学生反应要快，这种反应力也会给学生带来自信，从而让他们更爱学习。

（三）足球运动可以让初中生学会合作

现代足球运动有许多规则，属于一项合作运动，单靠个人力量是不能取胜的，必须团结一个队伍的力量。让足球运动进入初中生的校园，不仅是让他们感受足球的魅力，更是让他们明白团结就是力量，人是不可能脱离社会而存在的。平时教师经常在课堂上讲这些大道理，学生听得似是而非，但是一场足球比赛下来，他们立刻就能明白团结协作的道理。

足球运动是一项经典的运动，更是一个生动的课堂。开展足球运动可以让独立的个体走向团结的集体。这对初中生的心理健康而言意义非凡。这就是足球的魅力，它可以讓学生快速融入班集体，迅速消灭“不合群”！

四、结语

综上所述，我国是一个有着悠久足球历史的国家，即使足球现在在国内的发展情况不乐观，也不能忽视足球带给初中生心理健康的积极影响。足球运动可以缓解学生的学习压力，可以让他们变得更自信，还可以让他们学会合作。但是足球运动不是一日之功，要长久地坚持下去才会有效果。除此之外，教师要引导中学生正确认识足球运动，进行足球运动时要秉持适量原则，做好热身运动，在赛场上要注意安全，谨记“比赛第二，友谊第一”的原则。

参考文献：

[1]王娅萍.探讨校园足球对青少年身心健康的影响[J].当代体育科技，2018（34）.

[2]李震.新课标下校园足球对心理健康与社会适应的教育价值[J].科教导刊，2016（23）.

[责任编辑 李 媛]

作者简介： 赵之瑞（1978.2— ），男，汉族，甘肃武威人，一级教师，研究方向：心理健康教育。

课题项目： 本文系2018年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《农村中小学“足球进校园”现状调查与实践研究》（课题立项号：GS[2018]GHB1149）研究成果。