关于高校学生就业压力与职业决策自我效能感关系的浅析

摘  要：面对社会日新月异的发展，各行业竞争日益激烈，现代经济环境对高校学生的就业形势产生了潜移默化的影响。职业决策自我效能感主要是指学生能否通过自身的能力去解决在职业决策中所面临的问题以及应对各种情况的自信度。本文将进行高校学生就业决策自我效能感对学生自身就业压力的调节是否存在正相关影响以及如何减轻高校学生就业压力进行浅析。

关键词：就业压力  职业决策  自我效能感

一、引言

随着我国高等教育事业的发展，高校办学规模在逐步扩大，高校毕业生数量激增，因此就业压力问题也随之而来。基于这种环境，提高毕业生个人素质，积极面对就业竞争形势尤为重要。职业决策自我效能感作为一种主观感受，是学生的一种自身素养，高校通过正确引导，减轻学生面对职业决策时的压力，在帮助学生全面发展，维护社会稳定具有重要意义。

二、就业压力以及自我效能感浅析

高新技术的发展，使越来越多的人工智能代替了传统行业的劳动力。与此同时，高等学校不断扩大招生，以及当代经济环境等原因，使高校学生的就业情况成为重点。根据调查显示，越来越多的高校毕业生选择考研，而考研的主要原因是逃避就业。而且在已就业的高校毕业生中，换工作的现象非常普遍。

自我效能感是个人的主观感受机制，是指个人在完成某个特定的事件时所展现的信心以及适应能力、调节能力等^[1]。自我效能感可以成为激发个人能力的重要因素，能够发挥主观能动性。自我效能感可以通过课堂教授、拓展训练、情景模拟等形式影响高校学生的行为以及心理，从而进一步影响事件结果。

三、自我效能感和就业压力的内在联系

根据调查显示，职业决策的困难度可以被自我效能感提前预测^[2]。在当今社会，高校毕业生有着巨大的心理压力，在选择职业时，高校学生一直处于被动，部分高校毕业生在择业时信心不足，求职时并没有根据自己的实际能力选择职业，在工作过程中，自身的能力没有充分发挥出来，职业决策具有盲目性，这就是职业决策自我效能感缺失的表现。

自我效能感并不是一种专业的技能，而是个人在进行某项特定事件时所展现出来的技能和信心。高校学生的自我效能感可以体现在职业决策以及专业证书的获取中。当自我效能感高时，高校学生的学习强度，学习态度以及学习效率都会提升。这就会提高学生的期望值，使学生的动力加强，从而使学生的行为结果的成功率提升。行为结果的成功率提升会使学生树立更好的目标，形成一个良性循环。

四、高校提升学生职业决策自我效能感的方式

（一）树立榜样

调查显示，以和自己水平基本相等的人为榜样，能够提升本身的自我认可度^[3]。因此，高校应该召开优秀毕业生讲座使高校学生的榜样更加具体化，加强学生理想的可实现性。在选择榜时，应选择学生身边的人，并且能力相似，只有这样才能让学生切实地感受到榜样克服困难的方法以及心理建设。

（二）强自身，增强专业技能和心理素质

由于自我效能感是一种主观感受，因此高校应设立心理辅导课程并且积极开展心理素质拓展训练，增加学生职业决策知识储备和经验储备，让学生独立体验面试场景，模拟职业决策过程，帮助学生树立健康的心理特质，从容应对就业考验。

（三）增强自我认知

成就感与自我效能感密切相关，高校应引导加强学生自我认知，根据自身情况和特点进行职业生涯规划。首先，根据自身实际情况树立较容易完成的小目标，循序渐进地进行知识储备，最终实现期望目标，以避免学生反复失败，出现降低自我效能感的情况。与此同时，高校应积极引导学生正确归因自己的失败，在遇到挫折时不气馁，以获取更多的自我效能感。

（四）多形式培养

高校可以开展多种形式的辅导，帮助学生更好、更快地提高职业决策自我效能感。高校可以进行团体心理辅导，开设职业生涯课程与就业指导课程等。高校开展的各项活动可以帮助学生提早认知自己的能力和自己未来的规划，这样在面临就业时，学生就可以有更多的选择权和自主权。团体心理辅导可以采取灵活多样的形式，比如益智游戏、演讲、访谈、研讨会等。

结语

自我效能感对就业压力具有正相关影响。职业决策自我效能感的提升能够加强学生的创新思维，提高学生的学习动力、学习效率，帮助学生树立职业决策信心，减少高校毕业生就业决策的盲目性，做好职业定位。这就为高校教育工作者提供了缓解高校毕业生就业压力的途径。在就业形势日益严峻的情况下，将高校学生职业决策自我效能感纳入大学生职业生涯规划课以及开设相关素质拓展训练课程，通过帮助高校学生树立正确的自我效能感意识来缓解就业压力，提高就业率。

参考文献

[1]孔帅.浅析自我效能感对高校大学生自主学习能力提升的作用[J].教育现代化，2019，5（43）：115-116.

[2]许晓辉.浅谈大学生就业指导工作的现状与对策[J].课程教育研究，2019（19）：18-19.

[3]李雪艳.大学生就业压力與职业决策自我效能感与人格特质的研究[J].赤峰学院学报，2017，33（6）：223-224.

作者简介

隋立浩（1989—），女，籍贯：山东青岛，硕士，青岛理工大学琴岛学院外语系辅导员，助教，主要从事大学生思想政治教育研究。