全民健身背景下大学生体育锻炼现状研究——以淮北职业技术学院为例

朱 军

（淮北职业技术学院基础部，安徽 淮北 235000 ）

近年来，“全民健身”已经成为国家战略。当代大学生作为全民健身活动的主力军，对他们而言，参加体育锻炼，不仅可以强健体魄、增强身体素质，还可以磨炼意志、扩大社交范围、促进心理健康、提升自身人文素质修养，并帮助他们树立“积极乐观”“团结友善”“崇尚进步”的价值观。在大学，虽然学生的考试压力得到缓解，思想也变得越发成熟，参与体育锻炼的机会变多，但是，受制于诸多因素的影响，大学生参与体育健身的积极性不高，加上不科学的运动方式和意识，导致体育锻炼的成效大打折扣，不利于全民健身活动的开展。为了分析全民健身背景下现代大学生体育锻炼的现状，本文以淮北职业技术学院大学生参与体育锻炼的现状进行调查研究，并提出了解决问题的对策。

1 研究对象与方法

本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对全民健身背景下大学生体育锻炼现状进行研究。本文以淮北职业技术学院为例，2018年5月—2018年6月随机对1 000名大学生进行问卷调查。设计的调查内容包括“参与体育锻炼频率”“参与体育锻炼兴趣”“参与体育活动方式”“体育设施满意度”等方面。共发放1 000份问卷，回收980份，其中有效问卷910份，有效率为91.0%。

2 结果与分析

2.1 体育锻炼参与积极性

科技的发展提高了人们的生活质量，也改变了人们生活方式。当代大学生是新生事物的受益者和参与者，他们的生活、学习习惯发生了翻天覆地的变革，其日常生活中除了紧张的学习之外，还有大部分学生课余时间沉浸于网络中，对网络依赖性越来越强，参与体育锻炼的频率较低，每次锻炼的时间不足。调查显示，仅有20.9%的学生表示自己经常参加体育锻炼，其中大部分为男生，其他被调查对象表示偶尔参加或者不参加。

2.2 体育锻炼兴趣

兴趣是个体学习最好的老师，也是个体参与活动的内生动力。体育与其他课程相似，要确保教学目标的顺利完成，必须要让学生对体育学习有浓厚的兴趣。目前，各高校在体育教学中，为学生赋予了充分的自主性，学生可以根据自己的兴趣、爱好来选择，但由于“器材”“场地”“教师队伍”的限制，体育课程内容相对单一，难以满足学生的自主学习要求。加上传统体育教育思维理念的影响，在体育教学中还存在诸多陋习，这也是影响大学生体育锻炼兴趣的一个影响因素。调查显示，仅有26.3%的学生表示对体育锻炼兴趣浓厚，有高达30.8%的学生表示对体育锻炼不感兴趣。

2.3 体育活动形式

据调查，为了丰富学生的业余生活，学校也在积极根据《普通高校体育教学指导纲要》来为学生组织课外体育活动，推行足球、篮球竞赛、运动会等，但竞赛活动内容单一，对女生的吸引力不足。现有的体育活动缺乏娱乐性与大众性，导致竞赛沦为体育特长生的竞技场，对大多数学生的吸引力不足。

2.4 体育设施情况

要确保体育活动能够顺利开展，体育设施是一项必不可少的物质保障。设施完善的体育场地、科学的体育设施，能够显著提高学生的锻炼积极性。就目前来看，在体育设施上，完好率相对较低，在新型产地、设备的建设上，还处于初级阶段。 调查显示，不满意比例达到了51.7%，说明设施是影响学生体育锻炼的主要因素。

3 全民健身背景下现代大学生体育锻炼的开展对策

3.1 培养学生的体育锻炼兴趣

兴趣是行动的动力，为了让大学生主动参与体育锻炼，首先是要培养他们的体育锻炼兴趣。除了让学生自主选择任课教师和体育项目之外，还要借助竞赛、游戏的方式提高学生的体育参与兴趣。在这一过程中锻炼他们的合作精神、集体意识以及竞赛精神。创新传统的体育教学模式，除了大众化的体育项目之外，还可开设“瑜伽”“健身操”“核心训练”等女生喜闻乐见的体育项目，兼顾到各个层次学生的需求。

3.2 引导学生科学安排作息时间

作为高校教育工作者，还要引导学生正确安排作息时间，避免过分沉迷于网络，科学安排“休息”“生活”“学习”“体育锻炼”的时间，做到规律作息，选择自己喜欢的体育运动项目，并坚持下来，每天维持30min～1h的体育锻炼。将课内体育锻炼、课外体育锻炼相结合，通过循序渐进的方式提高大学生体质。并为他们的体育锻炼创设良好的环境，提供运动器材、体育设备、健身场所等，提高大学生参与体育锻炼的兴趣。

3.3 应用新技术创新体育教学

各类新型技术的诞生也为体育教学活动的开展提供了新渠道。在体育授课中，要积极利用各类新技术，为大学生的体育学习创设良好的环境。以足球教学为例，即可应用VR技术。VR技术是继多媒体之后产生的一种趣味性教学模式，通过VR技术，将原本枯燥、乏味的体育知识通过趣味生动的形式来展示，让学生有身临其境的感觉。VR技术在硬件、软件的结合下，给学生带来了全新的“视觉”“听觉”“嗅觉”“触觉”体验，弥补了传统体育教学模式的不足，不仅促进了体育教学的创新发展，也有助于提升现代化体育教学的质量和水平。可以营造出身临其境的效果，实现了虚拟、现实之间的交互，当学生进行各种操作时，能够感受到真实的碰撞，并做出及时反应，让足球教学更具真实感。

3.4 开展丰富的体育活动

除了上述举措之外，还要在高校内开展多元丰富的体育活动，通过大学生体育社团以“图片”方式进行宣传。开展专业体育知识讲座，开发大学生体育文化活动，并且利用网络平台上传“体育活动视频”向学生宣传关于体育、健康、锻炼方法等方面的知识，鼓励积极参与体育锻炼。学生在体育锻炼中愉悦了身心，他们就会养成体育锻炼的习惯，主动参与体育锻炼。在这一过程中，高校要发挥出体育社团、体育协会小组的作用，为体育文化活动的开展提供支持。

3.5 夯实学生的意志品质

一个人，失去了健康，那么任何理想都会沦为空谈。对大学生而言，他们的身体健康状态不仅影响现有的生活态度，也影响他们后续的发展。当前，大学生不仅参与体育锻炼的积极性不高，也缺乏自我管理的意识，这对他们的体育锻炼而言是非常不利的。在高校体育教学中，体育教师要为学生提供正确的示范与引导，帮助他们养成正确的意志品质。要达到这一目的，体育教师要发挥出自身的正面作用，引导学生积极靠拢，不管是严寒还是酷暑、风霜还是雨雪，教师都要带头完成训练，成为学生的榜样。例如，在寒冬时节，带着学生一起在操场上活动、奔跑；在酷暑，带领学生开展一场酣畅淋漓的足球竞赛。教师的这种示范行为，可以对学生产生潜移默化的影响，增强学生的意志力，这不仅对学生的体育学习有益，对学生后续的发展也有重要的意义和作用。

4 结 语

大学生体育锻炼积极性的提升、身体素质的改善是一项复杂、长期、系统的工程。在全民健身背景下，高校要积极应对新时代的挑战，促进体育教学改革，创新教育模式，开展多元化的教学活动，做好体育教师队伍的建设工作，促进课堂教学、课外锻炼之间的结合，提高大学生的身体素质，为大学生的全面发展奠定基础。