常见篮球教学的训练方式和改进策略

李维纲

常见篮球教学的训练方式和改进策略

李维纲

（河南省球类运动中心，河南 郑州 450044）

当前部分篮球教师体育教学观念落后老旧，不符合时代发展需求，训练方式单一刻板，不利于学生的各方面发展。文章立足目前存在的篮球教学问题，提出各种教学策略，优化训练方式。

篮球教学；训练方式；改进策略

篮球教学是体育教学体系中必不可少的一部分，对促进学生身心健康，提高学生体育水平有着非常重要的推动作用。随着全民运动思想的普及，篮球运动也成为学生日常学习和娱乐生活中最常见的体育运动，教师通过开展篮球教学，不仅可以培养学生的团体合作意识和竞争意识，让学生在运动中进行人际交往，更提高了学生的身体素质和心理素质。而为了促进篮球教学工作的进一步开展，教师还会采取各种各样的训练方式，以提高学生的篮球水平。然而传统的篮球训练方式已经不能很好地促进学生的成长，因此体育教师要采取改进措施，更好地提高学生的篮球水平。

1 目前篮球教学在实际训练过程中存在的问题

1.1 体育教师的教育观念不符合实际

目前篮球教学在实际开展过程中还存在着许多问题，十分不利于学生篮球水平的提高。而首先就是体育教师的教育观念不符合实际情况，体育教师在开展篮球教学时，占据了主导地位，将自身对于篮球知识的理解与认识强加在学生身上，而让学生处于一种被动式学习状态之中，这种传统的填鸭式教育模式，严重打击了学生对篮球教学的学习兴趣和学习积极性，学生只能机械地模仿教师进行篮球学习，自身的思维能力得不到拓展，也不能构建一个适合自己的篮球学习方式，久而久之学生只会对篮球学习产生厌烦感，不仅学生的各方面素质都得不到发展，体育教师的篮球教学工作也不能顺利开展下去。

1.2 篮球教学的训练方式单一老旧

体育教师针对篮球教学开展的训练方式也较为单一老旧，这也很大地影响了学生篮球水平的提高。目前比较常见的篮球教学训练方式可以分为以下三个部分：第一篮球步伐，如交叉步、滑步、跨步急停等基本步伐；第二、基本姿势，可分为投篮姿势、运球姿势、传球姿势等；第三、投篮力度和弧度，严格控制以提高命中率。这些训练方式都十分基础，体育教师在开展基础训练方式时总是按部就班，缺乏新意，这虽然能够让学生对篮球有个基本的了解，但这让篮球教学变得更加枯燥乏味了，学生只能在教师的引导下进行模仿式学习，教师所教授的知识千篇一律，学生就不能对篮球学习进行更为深入的思考与学习，这既不利于学生的身心健康，更阻碍了学生篮球技巧的提高。

2 优化篮球教学训练方式的改进策略

2.1 注重篮球理论知识的培训，促进学生对篮球学习的深入认识

在教学体系中，理论教学和实践教学同样重要，篮球教学虽然是一门实践性学科，但体育教师也不能忽视篮球理论教学的重要性，理论教学是实践教学的基础，二者相互影响，才能让教师的教学工作更加有效。因此体育教师要注重对学生篮球知识的培训，从而促进学生对篮球学习的深入认识。因此体育教师可以运用多媒体技术设备，在课堂上帮助学生深入理解与学习教材内容。体育教师可以先将相应的篮球知识制作成图文并茂，便于理解的PPT课件，进行课堂解说，让学生对篮球知识有个基本而全面的认识，然而体育教师再通过多媒体设备播放一些与教材相关的篮球教学视频，通过视觉与听觉的双重影响，让学生更加深入地学习篮球知识，在这个过程中教师要作为一个引导者，积极关注学生的学习情况，当学生在学习中出现问题时，教师则要运用所学知识，帮助学生解决问题，让每一位学生都能牢牢掌握篮球理论知识，从而为教师后续的篮球训练教学打下坚实的理论基础，使体育教师的教学工作事半功倍，促进学生的进一步发展。

2.2 借助篮球趣味游戏，提高学生的学习积极性和训练效率

兴趣是学生最好的教师。学生只有对学习产生足够的兴趣，才会积极配合教师的教学工作，努力学习，从而提高自身的学习水平。因此体育教师在开展篮球教学时也要注重教学的趣味性，借助各种符合学生实际的篮球趣味游戏，提高学生的学习积极性和训练效率，培养学生的篮球水平。首先体育教师要搜集各种的篮球趣味游戏，如转圈跑、运两球、躲流弹、篮球接力等游戏，并将这些趣味游戏灵活运用到篮球教学中，合理分配学生的学习时间，让学生在学习之余可以开展各种游戏，给予学生足够的休闲空间，从而让学生时刻对篮球学习保持新鲜感，能够更有精力地进行接下来的篮球学习。例如体育教师就可以定期开展篮球接力游戏，将全体学生划分成两组，排成一字长队，按顺序进行篮球接力，失误一次增加游戏时间，用时最短的那一组获胜，这样就更容易激发起学生的学习兴趣，全身心投入到篮球游戏之中，最终在游戏中既收获到了快乐，促进了身心健康，又培养了学生的团体合作意识，灵活运用所学的篮球知识，最终提高了自身的篮球水平。

2.3 开展篮球意识训练，培养和提升学生的心理素质能力

意识决定了个体的思考方式，行为模式，一个良好的意识能够促进个人的各方面发展，而对于学生而言，具备一个良好的思维意识，就更容易理解与学习教师所教授的知识，从而提高自身的学习水平。因此体育教师也要开展篮球意识训练，培养和提升学生的心理素质能力，最终促进学生的健康成长。篮球意识训练主要包括两点，分别是战术训练和心理意识训练，适当的竞争意识可以更好地提高学生的战术水平和心理素质，因此体育教师要定期开展篮球竞赛，根据学生的性格特点、身体素质、学习基础等，将学生分成两队，进行对抗训练，而为了赢得比赛，学生在开始前就必须运用所学知识进行篮球战术的讨论交流，在不同思维的碰撞中想出一个更符合实际情况的战术。然后在比赛过程中，学生就需要集中精力，根据实际情况调整篮球技巧，最终也就提高了学生的思维能力。同时体育教师还可以根据学生的变现实施相应的奖惩制度，对待表现较好的同学，可以适当地给予学生一些物质奖励，如体育用品、奖状等，对待表现较差的同学，也不能苛责对方，而要让学生明白自己的不足之处，接受失败，提高自身的心理承受能力。教师通过这种方式，就可以很好地提高学生的心理素质，最终促进学生的全面发展。

2.4 积极进行篮球实践教学，在实践中促进学生全面发展

实践出真知，当学生具备足够的理论知识后，还要开展一定的实践活动，才能加深对知识的二次理解，灵活运用所学知识，高效快速完成教师布置的教学任务，从而促进自身的发展。因此体育教师要积极开展篮球实践教学，在实践中促进学生的全面发展。体育教师在实践教学中可以将分解教学与完整教学巧妙结合在一起，从而降低学生的学习难度，例如体育教师在教授投篮这方面的知识时，就可以采取分解教学，体育教师先给学生示范投篮时的身体姿势，然后让学生进行模仿，教师再慢慢纠正学生的动作，确保学生能够有个正确的投篮姿势，当学生掌握这部分内容后，体育教师再进行持球手法的教学，以同样的方式让学生进行模仿学习，教师将篮球知识进行拆分，就便于学生的理解与学习，从而快速掌握投篮的技巧，在实践中提高了自身的投篮水平。当学生具备一定的篮球水平后，这时体育教师就要继续开展完整教学，以现场考核的方式让学生进行篮球考试，进行一场完整的篮球表演，而教师根据学生的表现进行现场打分，分析每一位学生的学习情况，从而根据学生的情况进行针对性辅导，促进学生的全面发展。而为了更好的开展实践教学，学校方面也要积极建立相应的篮球设施，让学生在校内有足够的空间进行篮球训练，同时教师还可以与其他学校合作，开展篮球联谊比赛，不同学校之间进行比赛，通过更加正式的比赛，不仅可以让学生学习其他学校学生的优秀之处，更在实践中不断提高自身的篮球水平。

3 结语

训练方式的好坏直接影响篮球教学的效果，为了篮球教学的深入发展，促进学生篮球水平的飞跃提高，体育教师要对篮球教学有更为深入的了解与认识，创新体育思想，立足学生的实际情况，对篮球教学的训练方式进行适当的调整与革新，从而构建一个更加趣味化、科学化、多元化的篮球教学体系，从而解决目前存在的教学问题，提高体育教师的课堂教育效率和质量，激发学生的篮球学习兴趣，从而提高学生的篮球水平，促进学生的身心健康。

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On the Training Methods and Promotion Strategies to the Common Basketball Teaching

LI Weigang

(Henan Ball Game Development Center, Zhengzhou 450044, Henan, China)

李维纲（1978—），教练员，研究方向：篮球运动训练。