基于武术课程对高校大学生体适能相关性探究

李明谦 西安外国语大学

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是一种身体素质的综合评价指标，是指由人体具有充足的精力，能够完成日常的工作，同时又精力享受额外的休闲、运动活动，适应当前的日常生活，提升体适能的方式有很多，主要包括力量、敏捷训练等，需求全面化的身体素养提升。在开展武术课程教学中，要充分重视体适能教学，摒弃急功近利的教学态度，采取多元化教学模式，帮助学生夯实武术课程基础，引导学生循序渐进地融入到武术课程体系中，提升对于武术的感知和运用能力，提升武术综合素养，实现武术课程教学创新目标，切实提升学生体适能[1]。

一、体适能培养在高校武术课程教学中的价值

武术作为一项基础性学科，对于体适能有着较高的要求，一味走捷径，追求快速提升的教学手段，虽然短期能看到一定的效果，但是不利于武术教学的长远发展，也不利于学生的长远成长。作为武术教师，要认识到体适能在武术教学中的重要作用，加强体适能训练，根据学生的能力特点和个性特点，有效开展体适能教学，综合运用现代教育手段，让每个学生都能接受到完整的武术教育，构建自身的课程体系，循序渐进的掌握武术课程精髓，真正达到高水平运用的目标。体适能训练与学习是一项苦差事，有其对于武术这样的学科而言，教师通过提升体适能教学的趣味性、实效性、科学性，有助于学生更好的开展体适能学习与训练，对于提升武术教学综合效果具有至关重要的意义[2]。

二、当前武术课程教学存在的主要问题分析

(一)忽视了武术课程体适能训练

在开展武术课程教学过程中，很多老师在错误理念的指引下，很容易忽视武术体适能训练，认为现代武术教学已经进入快节奏模式，追求立竿见影的教学效果，殊不知，这种错误的思想容易导致总体教学的失败。很多教师由于对体适能教学缺乏足够的重视，导致总体教学浮于表面，过于花哨，学生虽然短期看起来效果不错，但是从长远发展来看，还是容易产生不利影响[3]。

(二)体适能教学理念缺乏创新

在开展高校武术教学中，导致体适能教学效果不理想的一个重要原因就是教学理念和手段缺乏创新，这也导致了体适能教学过于枯燥，学生对于体适能教学存在一定的抵触心理。而且，现代学生生长于网络时代，个性十分鲜明，对于教学的多元化、趣味性也提出了新的要求。很多武术课程教师忽视了这种变化，依然单纯采取传统的武术课程体适能教学模式，导致学生缺乏体适能学习兴趣，制约了综合教育效果的提升。

三、在高校武术课程教学中有效开展体适能教学的策略

(一)提升武术课程体适能教学的趣味性

在高校武术课程体适能教学中，兴趣是学生最大的老师，作为武术课程教师，要不断创新思维，探索多样化的武术体适能教学策略，让学生通过多种方式进行武术课程训练，具体来说，可以组织学生开展武术体适能训练游戏、分组竞技训练等，提升学生对于体适能训练的接受度和参与程度，让学生在竞技中感受到武术课程的乐趣，进而激发自身的体适能学习训练活力。从这方面来讲，对武术课程教师的策划和组织能力都提出了新的要求和挑战，作为武术课程教师要积极探索，摒弃传统的模式，让学生在新颖的武术教学形式中找到乐趣，提升学生的参与程度，实现教学效果的全面提升，助力学生全面提升体适能教学效果，进而提高学生的身体素质[4]。

(二)利用多种教学模式培养学生体适能

武术教学涉及到很多技术要点，通过动态的展示，能够提升体适能教学的综合效果。随着“互联网+”时代的来临，武术教学与互联网信息技术深度融合。在开展高校武术体适能教学中，教师要充分现代媒体教学设备，提升综合教学效果。一方面，教师在教学过程中，可以利用微课、思维导图等教学工具，帮助学生分析武术课程体适能教学要点，同时对于关键学习要点进行直观展示，提高体适能教学效果。另一方面，现代多媒体教学工具开始突破传统的时间和空间的限制，教师可以利用教学APP等工具，对学生开展远程指导，同时给学生布置体适能学习和训练的任务，这样能够有效减轻武术教师的教学压力，同时也能力提升学生的综合参与度，引导学生将碎片化的时间利用起来，真正融入到武术教学体系中，提升武术学习效果。

四、结语

综上所述，在开展高校武术课程教学中，帮助学生夯实武术体适能，直接关系到后期武术教学的综合效果，对于提升学生综合武术素养具有至关重要的意义。在实践中，作为高校武术课程教师，要综合运用多元武术教学策略，加强学生的体适能训练，让学生逐步提升武术能力，适应当前武术课程教育改革目标。