浅谈加强体育锻炼 增强小学生身体素质

严志强 江苏省苏州市吴江区横扇学校小学部

在小学的体育课上，学生普遍存在慵懒的状态，许多学生接受学校安排的体育运动项目，却对体育运动望而却步。教师应该如何去提高学生对体育运动的兴趣，让学生在课堂表现上更为积极，增强身体素质，下面我将结合实践，谈自己的做法和看法。

一、教师要让学生认识到体育运动的必要性

体育课是基本在课外学习的课程，在课外上课不同于在室内的课程，在室外的体育课充分考验教师对课外活动的熟练程度和在对学生的好奇心具有一定的引导作用，在课外学生喜欢在课上到处乱跑，以至于增加了教师的关注度，教师需要时刻注意学生的动向，避免学生进行不安全的活动。在体育课堂中，教师需要让学生充分明白体育课也是一门必修课，在体育课的学习中，学生一样要打起精神去上课。当然，体育课也是一个放松的过程，在体育课上，放松即运动，学生需要不断去运动，锻炼自身能力，不断提高自身身体素质，更好的学习其他科目。

例如，在课堂上，体育教师可以利用时间对学生讲述体育课上的要求，在体育课上学生需要去锻炼，在锻炼中得到放松。体育既是运动也是放松，两者互不干扰，学生要发挥自身的积极性去上好体育课。在课堂上，根据学生的运动情况做出相应教学调整，根据学生的完成情况作出总结，而后找出对体育运动态度慵懒或厌烦的同学进行一定的思想沟通，让学生去体会体育运动的重要性，以便更好的组织学生一起锻炼。

二、教师要设法培养学生体育运动的兴趣

兴趣就是最好的导师，因为有了兴趣就能很开心的去完成自己喜欢的事情。体育运动也是如此，只要你感兴趣才会对体育课感兴趣，才会想让体育课，在体育课上放松自己，找到自己喜欢的体育项目去运动，运动就像在玩游戏一样开心，这就是体育运动的精髓。在体育课上，教师可以根据学生的对某一项运动项目的喜欢情况去安排相对应的运动项目，学生所擅长的体育项目是不一样的，教师要培养学生的体育兴趣就必须知道和了解学生大致情况，才能更好的培养学生的体育兴趣

例如，在体育课上，可以抽出几分钟让学生选择体育项目去运动，在每次的体育课中，学生对自己喜欢运动的项目去训练，在体育课上既可以学到自身喜欢的项目还可以训练成一种体育技能。在每一次上课前，让学生有足够放松的心情去练好体育课的运动项目，在慢慢训练基础上，不断加强其他体育项目的训练。学生只有对运动项目有着深厚的兴趣才能不断加强学生运动项目的训练，在不断加强运动的过程中，会出现很大的体育强度和难度，需要掌握一定的项目技巧才能不断的学习下去，这需要教师不断研究和学习，掌握相适应的方法。

三、教师要让学生明白体育运动的好处

在课堂的教学中，教师可以跟学生初步讲述体育运动的好处，让学生知道体育运动有着对自身发展的多方面作用。通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，能让学生保持积极健康向上的心理状态。有利于学生的身体素质，促进文化课的学习。

例如，在选择篮球运动项目可以锻炼学生的思维敏捷度，在不断的篮球训练中，学生需要不断掌握投篮技巧，在打篮球赛的时候可以不断进行思想碰撞，在不同的情境下，不同的学生会有不同的反应，充分发挥了学生的想象力。在锻炼自身素质的同时，发展了一定的脑力活动。女同学选择跳绳方面的运动，在跳绳中，我们可以学习到如何迅速变换进入新的角色。在跳绳中，我们知道必须在抛出绳子那一刻进入跳跃才可以避免绳子打到自己身上，这项运动对于那些有纠结性的学生是一个很大的挑战，她们往往无法掌握准确的时机进入，从而错失了一个重要的时机。在我们的生活亦是如此，当你在纠结犹豫的时候往往机会已经错过了。每一项体育运动可以让我们学到很多在文化课上学习不到的东西，这也是体育运动的魅力。

随着素质教育的不断深入，体育教学越来越受到重视，小学体育教学不仅关系到学生们的身体素质，而且能够增进学生的心理健康。为了让每个学生乐于参与适合的体育运动，教师发挥着至关重要的作用，需要我们不断研究探索，关注学生的需要，优化教学设计，激发学生养成良好的体育锻炼的习惯，掌握科学锻炼的方法，取得更好的锻炼效果。加强小学的体育运动，实现其"终生体育"的目标，是一个百益无一害的教育大事。