开展中小学跳绳项目的有效策略与方法

2019-11-25尚仲辉西安体育学院研究生部

灌篮 2019年34期

关键词：洪恩江北区实验学校

尚仲辉西安体育学院研究生部

一、研究对象与方法

(一)研究对象

对重庆市江北区洪恩实验学校开展的跳绳体育活动提出实际有效的策略与方法。

(二)研究方法

1.文献资料法

本文采用文献资料法，通过中国知网、中国期刊全文数据库(CNKI)、万方数据库，查阅近几年的体育核心期刊，有针对性的收集了关于跳绳项目在校园的开展情况，同时在洪恩实验学校校园信息网和图书室查阅了关于洪恩实验学校课余活动的开展情况和学校在各方面的信息；比较全面了解本研究领域的研究现状和前沿动态，为文章的研究在方法和理论上提供支持。

2.观察法

通过对学校体育活动开展情况的观察和研究，以及体育课上教师和学生呈现出的问题的分析和研究，为开展“2+2”跳绳活动提供经验；同时对学校场地的观察和学校器械的实际出发，制定适合于该校的课余活动项目。

3.比较法

在体育教学课和课余活动中，采取传统教学法和游戏法两种形式，通过学生上课是反映出来的状态和学生自主活动时的氛围来对比较两种不同教学形式所取得的效果。

二、研究结果与分析

(一)开展体育跳绳项目的原因

重庆市江北区洪恩实验学校是一所九年一贯制学校，学生共有近1400名，90%来自进城务工农民工的子女。生源参差不齐，身体素质较差、身材矮小相对突出。在历年的体检和素质目标测试表明，学生的肥胖率、近视率增加，营养过剩率严重。学生运动水平下降，达标率不足。经过全校调查，学生能完全掌握两项体育技能的不足5%，完全掌握一项体育技能的不足10%。学生的体育素质堪忧。加之我校占地面积较小，不足十亩，学生人均活动场地不足3平方米，客观条件上限制了很多体育项目的开展。

鉴于上述原因，重庆市江北区洪恩实验学校从自身环境的角度出发，提出了实施“2+2”项目的两项体育技能中的跳绳项目并以此为基础，扎实推进体育与健康课程的改革；通过教师有目的、有计划、系统地全面的指导，使学生掌握体育基本知识、基本技能，促进身心全面发展，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生终身体育的思想。

(二)开展跳绳项目的方法与措施

1.制定活动方案，确保跳绳项目顺利开展

方案是制定工作目标、完成任务、具体措施和工作步骤的前提。实施跳绳项目首先要有活动方案，只有精心设计活动方案才能保证跳绳项目的顺利实施。有了方案才能有条不紊地去组织实施，工作才有针对性。重庆市江北区洪恩实验学校在“2+2”跳绳项目实施前成立了活动方案组，由“2+2”组织机构、班主任、体育老师以及任课教师组成。一是通过学习相关文件精神，大家形成共识。跳绳项目活动方案本着“健康第一”的指导思想，有利于使学生得身心健康向着良好的方向发展，保证学生的运动量在适宜范围内的思想进行设计。二是借鉴各校活动的经验。我们通过参观、学习，向各类学校取经，获直接经验后结合实际情况应用于我校跳绳项目活动的开展中。同时通过网络了解，借鉴全国各地开展跳绳项目的方法和具体措施，获得了间接的经验。三是结合本校的实际找准出发的切入点，对跳绳项目方案设计上尽量根据场地空间、学生年龄大小、趣味性和创新性等特点制定了游戏型和技巧型；个人与集体；长绳跳法与短绳跳等活动项目。

2.跳绳项目的开展要贯穿于阳光体育活动中和校内外的比赛中

重庆市江北区洪恩实验学校除了以每周3节体育课实施《课程标准》外，还认真组织实施了每天的大课间活动和每周2节课外活动课。“我参与、我快乐、我锻炼、我健康”是重庆市江北区洪恩实验学校开展阳光体育的口号，尽管场地很小，但在认真执行国家课程标准，全面实行阳光体育活动制度。结合该校实际，积极探索并开展了以跳绳项目为主的活动形式，同时还选择了内容丰富、形式多样的其它游戏源源不断地补充到跳绳项目中，如毽球、花样踢毽、贴膏药、丢手绢、跳房子、踩高跷、穿山引线等等，可谓形式花样繁多、动作绚丽多彩。根据各年级的特点和教学目标的不同，设计以下一些比赛：低年级开展1分钟定时跳绳比赛、30米行进间迎面跑跳接力赛；中段年级组织单人双摇或三摇、正反交叉、八字接力等比赛；高年级以双摇双飞、各种十字交叉、多样式组合创新性的比赛等。通过一系列比赛活动，让学生在比赛中展示了跳绳技能，体验运动的乐趣，提高跳绳水平，形成良好的校园跳绳氛围，从而促进了“2+2”体育跳绳项目的开展，以促进学生养成良好的锻炼习惯，增进学生个性的健康发展，从而全面推进学校素质教育。