浅析民族传统体育“押加”运动员选材与训练方法

酆凌 江西省武术运动管理中心

押加运动在1999年正式地成为一项竞赛的项目，受到了很多人民群众的肯定和认可，参赛的运动员的年龄不受限制，它主要是按体重，将运动员分成不同的等级来进行比赛，每一场比赛是三局两胜。在传统的运动员选材机制上存在一定的弊端。大多数的少数民族体育训练基地对于雅佳运动员的选材主是从篮球，田径等这些普遍的运动队中来进行选择，这就造成参加押加运动的运动员在比赛场上不能有很专业的发挥，从而阻碍了押加运动的发展。对于民族传统体育押加运动员的选拔上，要建立一个科学系统的选材机制，并对运动员采用合理的训练方法。

一、民族传统体育押加运动员选材要科学

民族传统体育是民族文化和民族气节的体现，我们要竭尽全力保护民族传统体育的发展。在押加运动员选材上，一定要谨慎设立科学的选材方法，只有这样才能保证押加运动的规范和有序的进行。运动员选材应当分为初选和精选两个主要阶段，在少数民族传统体育训练基地中进行初选，初选主要对训练基地体育专业的学生进行测试，测试的方面要多面化，主要从身体素质，身体的形态，身体各方面的机能以及心理的品质等来进行考核。在初选合格之后，对运动员进行短时间的培训，从运动员的能力表现以及心理素质等各方面做出精准的判断，由此数据来作为运动员的去留。为了使运动员都能够在训练之后得到录取，相关的录取人员一定要在录取确定之前做一些科学的预测，比如说对于候选学员在录取之前，应从他自身的测试评价来做出未来发展前景的精准的预测，这样可以减少淘汰率，减少资源的浪费。只有建立科学的选材方法才能选出适合押加运动的运动员，这样才能够将押加运动精神传承下去，得到更多人民群众的认可。

二、押加运动员的训练方法要系统科学

在外人看来，押加运动是一项全凭力气的运动，操作起来非常的简单，其实不然，押加运动也是需要技巧的，对于刚刚接触押加运动的运动员来说，只有掌握了押加运动的技巧并按照正确的训练方法来训练，才能真正地掌握这项运动的规律。教练员要为每一个运动员量身制作出一套周密的系统化的训练方法。首先要保证运动员的安全，因为押加运动是将绳子套在脖子上，运动员很容易受到伤害。在保障安全的前提下，保证运动员训练方法遵循科学的规律，教练员要对每一个运动员的身体情况掌握清楚，了解运动员的极限点，帮助运动员做蛙跳，哑铃等来提高运动员的身体的力量，以及做一些短跑，长跑等运动，提高运动员的速度。对运动员进行专项的训练，每个运动员的训练方法一定要符合他自身的身体状况，训练计划与运动员自身的身体素质要相符合，只有这样才能够不断的提升运动员的技巧，避免了时间和体力上的浪费。在运动员进行训练之前，要先对运动员进行基础知识上的讲解，讲解主要包括押加运动的重要的动作的要领以及发力点的掌握，教练员在讲解的同时，可以以身试教，帮助运动员更好的理解每一个动作，为以后真正在训练场上的训练打下牢固的基础。在基础知识讲解完之后，首先要对运动员进行专项能力的训练，押加的动作非常的多和复杂，教练员可以将复杂的动作进行拆分成一个一个的知识点进行重点的讲解，让运动员进行训练，直到每个运动员都掌握了基础的动作要领，这样才能为以后的训练打下牢固的基础。运动员还要加强自身的综合素质的训练，要保证全身的运动技能每天都保持活力，去不断的突破自己的极限。这就要求运动员有恒心的按照训练计划坚持下去。每一个运动项目的训练都是非常辛苦的，有些运动员由于自我控制能力上的不足，会在训练过程中偷工减料，这时候，教练员要在整个训练工作中做到严格的监管以及控制，确保训练有序的进行，不断的提高学员的自我控制能力，不断的为运动员灌输运动精神，让运动员能够不断的突破自己。训练队伍的气氛严重的影响到每一个运动员的训练状况，教练员要加强对于队伍的组织管理能力，运动训练员要做到对自身的严格规范，不仅要有专业的训练知识以及训练方法，而且要有正确的人生观，价值观，并且能够充分的了解到运动员的心理，不断的对运动员做心理上的疏导。

三、结束语

科学的运动员选材机制可以选出适合押加运动的高素质的运动员，以便于保护和传承传统的民族运动，在对押加运动员进行训练时，一定要确保运动员的安全，根据每一个运动员的差异性，为运动员量身制造出一套有序，科学的训练方法。并要每天保证运动员的身体所需要的营养，要加强对运动员的管理和监督，不断的激发运动员的活力和创造性。