社区舞蹈对大众健身文化的影响*

贠丽丽 张金生



社区舞蹈对大众健身文化的影响*

贠丽丽 张金生

（聊城职业技术学院，山东 聊城 252000）

社区舞蹈作为大众健身的主要组成部分，具有广泛的社会意义。随着社会的不断进步，社区舞蹈越来越受人们的青睐。文章对社区舞蹈进行概述,并分析社区舞蹈对大众健身文化的影响。

社区舞蹈；大众健身；文化

自党的十八大召开以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视体育工作，将全民健身上升为国家战略，加快推进体育强国建设。2017年8月27日，习近平在天津会见全国体育先进单位、先进个人代表时强调“落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。”2017年10月18日，习近平在中共十九大报告《决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利》中强调“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。”社区舞蹈作为大众健身的重要组成部分，具有自发性、娱乐性、艺术性、健身性等特点，对大众的身体健康和心理健康有一定的影响作用，受到了人们的逐步认可，越来越受人们的青睐，它以多姿多彩的形式、内容吸引着人们，调剂着人们的日常生活，社区舞蹈逐步成为人们健身的主要表现形式，对大众健身文化起着重要的影响作用。

1 社区舞蹈

社区舞蹈，是以社区群众为主体，自发形成的舞蹈活动。社区舞蹈以中老年人居多，以锻炼身体身心健康为目的，是一种集表演、娱乐、健身等功能于一体的休闲活动。可在广场、公园、街边、操场、社区广场等空地活动，具有投资少、难度低、参与面广的优点。社区舞蹈没有严格的专业、年龄、性别限制，大众可以广泛参与其中，通过不同的社区舞蹈和创编舞蹈，来表达思想及情感。

社区舞蹈种类较多，有交际舞、健美操、民族舞、韵律操等，具备有氧运动的效果，它对肌肉的刺激是全面性、综合性的，使练习者在提高主肺功能的同时，达到强身健体的作用。社区舞蹈在参与中的人们可在互相锻炼、学习，使人们彼此交流，在强身健体的同时陶冶情操、加强交际、减缓心理压力。

2 社区舞蹈对大众健身文化的影响

随着我国社会经济的飞速发展，人们的生活的节奏越来越快，随之而来的是来自工作、生活、学习各方面的压力，而压力过大，会引起肥胖、抑郁、心脑血管等人体自身免疫系统的紊乱或衰退疾病。身体的不适让人们的健康意识的不断提高,大众健身越来越受到人们的重视，社区舞蹈健身符合人们的健身、娱乐、审美等需求，社区舞蹈得以迅速发展流行。

习近平总书记曾在天津会见全国体育先进单位和先进个人代表时强调“落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。”在沈阳会见全国体育先进单位和先进个人代表等时强调“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”可见大众健身的重要性。

社区舞蹈是一种健身性的有氧舞蹈，它的编排注重健身、健康的需要，它对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，可以让练习者能提高心肺功能和四肢的协调性，能够促进血液循环，增强身体抵抗力，从而降低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机率。还能加快人体的新陈代谢，缓解人体疲劳，增加身体及关节的柔软性，强壮骨骼、改善身型、塑造良好的体态。社区舞蹈在锻炼身体的同时塑造完美的体态，留住了健与美的形体，具有丰富的美学内涵。通过社区舞蹈运动，身体健康、精神面貌和气质修养可以得到不断提升。

社区舞蹈可以集各类舞蹈的表现方式，采用最简单的舞蹈动作，自娱自乐，自编自演。社区舞蹈在空旷的场地或者室内跟随着音乐的伴奏进行舞动。音乐可以激发参与者的情绪，使舞者产生共鸣，也能消除单独运动的单调乏味，使舞者的情绪更加的愉悦、舒张。舞蹈不再单单是专业人员的舞台表演艺术，社区舞蹈很好的融入到了普通百姓的生活中，让它更好地服务于大众。通过练习社区舞蹈，使人们获得更加积极向上的精神面貌。多种多样的社区舞蹈形式可以带给人们不同的收获，将舞蹈的艺术、美感渗透到大众的身心，提高人们的艺术审美，建立人们积极乐观的心态，从而实现大众心理素质的提升。

社区舞蹈没有专业、年龄、性别的限制，参与对象广泛，大众参与性极强，参与者来自各行各业，具有集体性和群众性。社区舞蹈还可以以朋友圈发展的形式，进而拉动人们参与的积极性，从而加强社区居民之间的交流互动，增强了社区的活力，提高了社区精神文化的建设。通过开展推广社区舞蹈活动，可以引导中老年人参与其中，既能锻炼身体又能愉悦身心，促进了社区精神文明建设。

通过社区舞蹈活动可以提高人们的文化修养，促进人们之间和睦融洽关系的发展，从而促进大众健身文化的推进工作。社区舞蹈活动有利于培养人们对社区的归宿感，提高社区的整体素质，有利于形成积极乐观的世界观和人生观，塑造和谐健康的社区精神风貌，使得社会秩序更加稳定和谐发展，促进和谐社会构建的不断发展。

3 结语

随着社会经济的飞速发展、进步，物质生活水平的提高，信息化的社会给人们带来激烈竞争的快节奏，使人们的体力劳动减少、承受的精神压力大，人们对身体素质、精神文化的需求也日益强烈。余暇的时间人们希望在愉悦中缓解或消除身体和精神的压力，提高生活质量。社区舞蹈对场地的要求不是很高，可在空旷的广场、公园、社区广场等空地活动，又具备社区舞蹈多样化、新颖，可用生活圈、朋友圈带动的优势，满足人们健身健心多方面的需求，人们参与社区舞蹈的人数日益增多。

总而言之，社区舞蹈是一项不但可以强身健体的活动，而且可以放松身心，愉悦大众，增强全民素质的活动。舞蹈具备健身、健心、社会性，具有延缓衰老、预防疾病、归属感等特点，在满足人们精神生活需求的同时，帮助人们产生更多的生活感悟。社区舞蹈为人们搭建了一个情感互动平台，它以健体、娱乐、宣泄为主要目的健身形式将成为人们生活的一部分。社区舞蹈具有内容多样、可选度大、趣味性强、参与面广等特点，丰富人们的业余生活，使大众健身计划顺利展开，真正提高国民素质。

[1]叶凌飞.简论大众健身舞蹈［J］．苏州大学学报(工科版)，2012( 6):19-22．

[2]霍竹君.大众文化生活中舞蹈艺术的重要性[J].中外企业家，2015(2):89-90.

[3]季爽爽.探讨分析群众舞蹈与社区文化建设[J].北方文学,2017(3):137.

[4]左海燕.探析大众健身对大众健身文化的影响[J]. 大众文艺, 2011(12):297-298.

On the Influence of Community Dance on Mass Fitness Culture

YUN Lili, etal.

(Liaocheng Vocational and Technical College, Liaocheng 252000, Shandong)

*课题信息：山东省艺术科学重点课题“社区舞蹈与大众健身研究”（编号：201806140），科研基金项目阶段性成果。

贠丽丽（1986—），研究生，研究方向：健美操教学与训练。