高校足球运动训练中组合训练的应用探析

黄建伟

摘  要：随着我国新课程教育体系改革的不断完善和发展，高校足球作为体育教学的重要组成部分，其教学质量和教学效率近年来受到了社会各界及人们的广泛关注和高度重视，但纵观当前中国的足球发展，其一直处于步履维艰的状态。足球运动训练中组合训练可以从根本上有效地提高训练质量和训练效率。鉴于此，本文主要阐述了组合训练与足球训练的基本内容，并对其在足球训练中的具体应用进行了全面探析，以此为中国整体足球的进一步发展奠定良好基础。

关键词：高校足球  运动训练  组合训练  应用探析

中图分类号：G808                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）09（b）-0043-02

1  高校足球训练和组合训练的基本概述

1.1 足球训练的基本内容

简单来讲，所谓“足球训练”其实是指一种针对运动员的系统性训练模式，其主要包含体能训练、足球技术训练、战术素养训练以及心理素质训练，总体来讲整个足球训练是一个循序渐进的过程，即它所有的运动训练都是从初级到高级、从简单到复杂、从入门到深入。在进行足球训练的过程中，为从根本上有效地提高训练质量和训练效率，实现提升运动员综合素养水平及强化足球动作训练效果的目的，针对运动员的具体条件以及不同特点，进行针对性训练是足球训练的主要方式。

1.2 组合训练的基本内容

所谓“组合训练”简单来讲是基于足球训练理论衍生而来的一种全新训练理念下的产物，是近年来经过我国长期研发而得出的一种有针对性的训练方式，与传统的训练模式相比，组合训练主要是通过采取将不同训练标准与内容组合到一起，而后以多种方式进行反复连续训练，以促使运动员获得全面、循序渐进提高的一种训练模式，但不可否认的是由于这种训练模式训练理论存在本质区别，因此在进行训练的过程中，对于足球运动理性出现认知偏差是训练者常常存在的问题，这种问题的存在从某方面来讲不仅极大地降低了训练质量和训练效率，与此同时也给学生的整体发展带来了极为不利的影响，故此为从根本上有效地解决上述问题，引导训练者明确组合训练的应用理论是当前基层教育工作者的核心教育发展方向。

2  高校足球运动训练中组合训练应用的基本概述

2.1 体能训练

从某方面来讲，在进行足球运动训练过程中，其训练活动的开展都是围绕足球而展开的，因此对于教育职业运动员而言，高校生无论是对于足球的感觉还是接触足球的时间，都与其存在显著差距，而这种差距的存在往往是导致当前高校生足球训练未能达到预期目标的主要原因，故此为从根本上有效地解决上述问题，加强高校生的体能训练是十分必要的，具体来看其强化策略如下。

其一，依托“足球训练”，组织学生参与体能训练。经大量科研数据分析可知，在当前新课程教育体系改革下，量和强度作为影响足球训练质量和效率的两大因素，为从根本上缩短高校学生与职业运动员之间的差距，一方面，在体能训练的过程中，教育工作者需结合“球训”，加强对学生“球识”的培养，此外在具体的训练过程中，做好“量和强度”的均衡搭配，以此在提升学生体能的同时，强化学生“球感”，进而为后续足球运动技能的提升奠定良好基础。另一方面，在一般的体能训练中，教育工作者往往选择长跑训练的方式强化学生体能，而在组合训练过程中，为从根本上有效地提高学生的“球感”，教育工作者会采取带球长跑的训练方式，当完成基础训练作业后，以两个学生为一组，使其在带球长跑过程中进行“互相传球”的训练，以期在有效提高学生体能的同时，使学生养成足球运动能力培养的良好习惯。

其二，提高对力量训练的重视。从目前来看，作为体能训练的重要组成部分，力量训练的科学性、合理性和有效性与否在一定程度上对学生的体能训练质量和训练效率具有重要影响，故此在日常训练过程中，提高对力量训练的重视也是现阶段基层教育工作者的核心任务，究其原因不仅是因为足球运动员的力量素质对运动员对抗能力和专项技术能力的培养产生着决定性影响，还是确保学生快速爆发出较大力量的重要基础，总体来讲，只有从根本上提高对力量训练的重视，才能为学生学习其他足球运动技能奠定基础。

2.2 技术训练

与体能训练、战术训练以及综合训练不同的是，技术训练具有一定的不可逾越性，其各项训练策略的实施都需严格遵循“循序渐进”的原则，只有如此在一定程度上才能从根本上确保各项作业的顺利实施，进而为学生整体水平的提升奠定良好基础，从目前来看，高校足球运动组合技术训练的优化策略如下。

其一，从初级到高级，从简单到复杂，循序渐进地进行重复训练。经大量科研数据分析可知，在进行技术训练的应用过程中，为从根本上提高应用质量和应用效率，教育工作者在进行足球训练时需秉承着“由初级到高级”“由简单到复杂”的训练原则，从而在循序渐进的过程中完成从单个技术训练向着组合技术训练过渡，进而确保学生在牢牢掌握相关知识技能的基础上，能够自主地将不同技术进行组合，以此在组合训练的过程中，实现对多种技术过渡组合方式和衔接方式的转换，进而为后期各项教学工作的顺利实施打下了坚实基础。

其二，结合“实战演练”突出技术训练，以此来不断地提升高校学生的运动技术水平。在漫长的足球发展历程中，其一直处于步履维艰的状态，而导致这种问题产生的主要原因，不仅是由于足球结构缺少一定的科学性，最主要的还是由于足球人口基数过小，强化高校足球的发展，是现阶段推进整体足球发展的重要基础和根本前提，而纵观当前足球的发展历程可知，要想从根本上提高高校学生技术水准，加上一定频度的实战训练是十分必要的，究其原因主要是因为只有经过一定的“实战演练”，才能从根本上提升学生的组合技术应用能力，进而为相关技术动作的熟练掌握也创造了良好条件。

3  结语

综上所述，近年来伴随素质教育的不断完善和推进，作为体育教学重要组成部分的足球教学，其教学训练质量和训练效率也受到了社会各界及人们的广泛关注和高度重视，且为从根本上有效地解决当前中国足球发展一直处于步履维艰的问题，将组合训练应用到实际教学中，在一定程度上它不仅能为高校足球运动训练提供良好的支持，此外对学生足球运动能力的培养也产生了相应的积极影响，故此在日常教育教学训练过程中，针对学生的整体情况，开展有针对性的训练是有效提升训练质量及效率的重要基础和根本前提。

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