《海蒂和爷爷》

尤万倩

最近看了一部治愈系的电影《海蒂和爷爷》。电影讲述了一个很简单的故事：

海蒂从小是个孤儿，被姨妈收养长大，当海蒂长到8岁的时候，姨妈嫌她累赘，便把她送去与独守小木屋的爷爷生活。爷爷被当地人称为“牧场大叔”，脾气古怪，喜怒无常，人们害怕接近他。爷爷最初也不喜欢她，最后海蒂用自己的热情与善良，治愈了爷爷。

我喜欢海蒂，她虽身世不幸，但乐观善良、无拘无束、真诚，充满着勃勃生机，她属于山川和草地，带着朝气和野性。我也喜欢贵族小姐克拉拉，她优雅端庄，没有贵族大小姐的骄纵、傲慢，拥有一颗温暖、善良的心。

克拉拉小姐出生在优渥的贵族家庭，衣食无忧，还有仆人伺候饮食起居，可是她不快乐。她自幼丧母，双腿瘫痪，不能出门。父亲常年在外忙于工作，无暇陪伴她。她的生活单调又孤独，花儿一样的年纪，脸上却难见笑容。

就在祖孙俩相依为命时，姨妈再一次出现，海蒂被迫离开爷爷，离开阿尔卑斯山，来到像古堡一样的克拉拉小姐的家里，成了她的玩伴。海蒂的到来，让克拉拉灰色的生活变得斑斓起来，海蒂就像阿尔卑斯山上自由翱翔的鹰，自由自在，过着和克拉拉截然不同的生活，这深深地吸引了克拉拉。在海蒂的陪伴下，克拉拉变得开心起来，两人成了挚友。但海蒂离开爷爷太久了，越来越思念爷爷和阿尔卑斯山的一切，最后她患上了夜游症。

让我们来聆听身体的声音，倾听内心压抑的真实。

海蒂住在古堡，和克拉拉一样穿着洋装和靴子，睡着柔软的床，每天有面包吃，学认字学礼仪。但对爷爷的思念占据了她全部心灵，她曾试图爬上城楼，哪怕只能望一眼阿尔卑斯山，最终却失落而归。离开阿尔卑斯山的海蒂，失去了往日的活泼开朗，想家，想爷爷，她的内心压抑、抑郁。

克拉拉在失去母亲的陪伴之后，她和父亲陷入了悲伤，慢慢地她的双腿不能走路，整天闷在家里，不开心，也没有朋友。父亲非常爱她，只是被工作束缚住无法陪伴她。在影片中，当克拉拉见到久违的父亲时，整张脸都生动起来，容光焕发，可见，她内心是多么孤单，多么渴望父母的陪伴。

海蒂的夜游症，克拉拉的双腿突然瘫痪，都是身体在为心灵买单。

身体呈现的问题与心理问题密不可分，心理问题通常以情绪问题显现，我们大部分的躯体疾病，很多不是器质性问题，而是源于心理问题，我们也称它为“心因性疾病”。

皮肤和情绪的关系如此紧密。

不论是反复无常的湿疹，或是看似普通寻常的痤疮等皮肤炎症，这些问题的背后都有一个共同的讨厌鬼，叫“压力”，紧紧地缠着皮肤不放。

即便你很幸运没有任何皮肤炎症，但心理压力仍旧如影随形。紧张时头皮发痒，害怕时头皮发麻，烦躁时头皮屑增加，睡不好容易掉头发，应该都不是陌生的事。

消化系统是情绪的替罪羊。

我们的身体，最容易受伤的是我们的消化系统。

请你仔细想一下，我们是不是很习惯说“最近我胃口不太好”，却很难开口说“最近我很没有安全感”。诉说身体的不适感总比诉说心理感受要容易得多。

很多人一定有過这样的经验，遇到紧张、焦虑、愤怒的情况，就会引起胃痛或腹泻。

压力过大，心情压抑无法排解，或多或少就会出现肠胃不适的症状，比如胃痛、消化不良、嗳气、便秘等。

因为，消化系统是人们在宣泄情绪时最容易攻击的器官。身体给情绪提供了一个“宣泄”的窗口。

你也一定听说过，当孩子不想上学或者不想做某件事情时，他们经常找的借口是“我肚子痛。”

女性疾病高发，比如乳腺疾病、子宫疾病，都是女性在面对种种压力时内心无法排解焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等情绪困扰造成的。

玩命加班，最后导致内分泌失调。

借着身体的提醒，我们成为学习者。

身体就像一本敞开的地图，它用不同的颜色标记着不同的功能区块。

敏感纤细的区块，叫敏感部位;

负责爱情冲动的区块，叫性感地带;

承载情绪变化的区块，叫情绪地图。

所以，生病是一个很好的契机，提醒我们好好照顾自己的契机。

在我的工作中，遇到这样一位来访者，女性，身材高挑但非常纤瘦，饮食正常，身体很不健康，常常因为身体的各种不适去医院检查、吃药。了解下来，她的先生是一个控制欲极强的人，遇事武断且拒绝沟通，凡事要求来访者按照他说的做。听到这儿，是不是倒吸一口冷气？试想一下和这样的人生活在一起十几年，是什么样的感受？

烦躁？愤怒？压抑？

不难发现，在伴侣关系里，如果有一方的控制欲十分强，总是采用控制的方式来应对自身的焦虑，那么被控制的一方就会觉得很困扰，会陷入自我怀疑，心情很压抑，烦躁、抑郁接踵而至，也由于这些负面情绪的常年累积，逐渐呈现各种躯体症状。

身体通过躯体症状的显现，向这位来访者发出了信号，注意自己的身心正在受到破坏性的影响，需要身体的主人引起关注，要照顾自己。

如果我们能敏锐地觉察自己的身体，感知其变化，倾听其声音，尊重其需求，并与其对话，会发生什么样的变化呢？我们就可以跟随身体的情绪地图，找寻内心的发声根源，找到被我们压抑的需求部分和无法排解的情绪。

我们的身体是很有智慧的，身体会知道答案，指导我们成为掌握情绪的主人。

好好照顾自己，常常感知自己的身体变化，通过身体，连接自己内心的真实世界。