韵律操在小学特色体育运动的运用

周陶陶 广东省茂名市第二小学 525000

引言:韵律操是韵律体操和舞蹈组合而成的一种表现形式,是体育与艺术相结合的产物,它在音乐的伴随下,动作随着节奏而发生改变,具有多样灵活的特点.将韵律操融入进小学的体育特色运动中,为体育课程的教学模式增添了新色彩,也更好的符合了我国重视学生综合素质培养的要求.小学生正处在身体快速成长的时期,需要适当的体育运动,而韵律操可以锻炼学生的身体协调性,呈现优美的姿态以及对学生的形体进行矫正和调整,也有助于调节学生的情感和开朗性格的培养,健康的身体和良好的心态为小学生日后的学习生活、人际交往都具有积极作用.

一、韵律操的特点

(一)与音乐相联系

韵律操要在优美的音乐节奏下才能更好的进行,它通常以节奏欢快、热情奔放为特点,通过挑选合适的音乐节奏,可以使学生在做韵律操时抒发自己的情感,通过节奏的变化,使学生受到了运动的活力和感染力,促进学生形成积极向上的良好心态.

(二)简单易学

韵律操不受场地和体育器材的限制,便于开展也相对安全,容易将其融入进小学的体育特色运动中.韵律操动作多样灵活,身体舒展大方,可以很好的彰显小学生朝气蓬勃的精神气.小学生是身体成长的快速时期,他们的形体、姿态、骨骼都具有很好的可塑性,通过韵律操的教学可以促进小学生身体的健康发展和形态的良好塑造.

(三)具有较强的健美性

韵律操的动作多样、变化灵活,成套的韵律操随节奏的变化动作也丰富多变,但其每一个动作都具有力度,要求准确到位,在遵循人体的运动规律下,将身体的肌肉进行紧张与放松的配合,具有一定的健美特性.这对人体的各个关节、骨骼都进行了运动和训练,可以有效的帮助学生掌握正确的形体姿态,促进身体的匀称发展.

二、韵律操在小学体育特色运动中的要求

(一)符合学生的运动量

韵律操可以帮助学生起到热身的作用,为之后的体育锻炼进行铺垫,但韵律操的运动强度要处在正中间的状态.运动量不能过少,导致没有达到热身的效果,学生容易拉伤,同时过少的运动量对于好动爱玩的小学生来说,也会使他们对韵律操失去兴趣从而对体育课程减少了期待,不利于促进学生在运动方面的锻炼和发展.运动量也不能过多,小学生处在身体快速发展的阶段,骨骼、关节还较为脆弱,运动强度过大有可能会使学生的身体承受不住,使学生过度劳累可能导致学生对以后的体育课选择躲避.因此要求老师们在体育课堂上对韵律操的选择要有所把握,掌握好适中的运动强度,从而提高学生热爱体育运动的效果.

(二)符合审美要求

韵律操是体操和舞蹈的结合,要按照小学生的运动风格以及符合他们身心健康的动作进行编排,它的呈现状态要符合大众的审美.在表现韵律操时除了对动作有所要求,对音乐也有相应的要求,挑选的音乐伴奏要符合韵律操的动作和节奏,使动作、音乐相统一.韵律操的动作具有力度方面的要求,所以音乐伴奏要具有较强的节奏性,使动作的力度更好的表现出来,节拍方面也要清晰明了,便于小学生对音乐节奏的掌握.

(三)韵律操编排简单

在针对小学生进行韵律操的编排时,要以简单易学为准则,在教学中要让学生容易学习,对其感到有兴趣,不能编排复杂困难的动作使学生感到枯燥无聊.因此教师在进行编排时,可以把动作简易化,减少变化形式,在四到八拍的音乐中可以进行之前动作的重复,这样不仅容易提高学生对于韵律操的热情,也能有效的锻炼他们的身体.

三、韵律操在小学体育特色运动中的作用

(一)促进身体健康

如今的小学生严重缺乏体育运动的锻炼,当代小学生拿着手机打游戏、看视频是社会的真实现状,由于父母忙碌也很少有时间带孩子出去运动,这就导致了小学生在身体发展的阶段没有得到相应的锻炼,对骨骼生长、身体健康的发展都是不利的.韵律操的运动强度适中,符合小学生的接受范围,动作与音乐的配合也可以激发学生的运动细胞,在进行韵律操时每一个动作会刺激小学生的骨骼、韧带及其他关节部位,有助于小学生长高和增强身体的代谢功能.

(二)促进身心健康

随着社会的发展,人们的生活水平提高,生活质量优越,每一位小学生都是家里的宝贝,有时会被父母、爷爷奶奶宠溺,从而有些懒惰,不愿意运动锻炼,在家看电视、玩手机的生活方式使学生的骨骼、肌肉呈疏松状态,坐姿站姿不优雅,没有良好的身体形态,使整个人看上去没有精神面貌.而韵律操作为小学体育特色运动,它的形式有趣、接近生活,可以有效的改变如今小学生的生活状态,在欢快的节奏和优美的动作下,有助于促进学生身心健康的发展,使他们形成积极向上的心态,培养开朗大方的性格,让小学生呈现出当代少年应有的朝气蓬勃的面貌.

结束语:韵律操在小学体育特色运动中的运用可以很好的提高小学生对体育运动的热爱,帮助小学生形成良好的身体形态,增强他们身体的协调性,在韵律操的学习中也能帮助学生对舞蹈和音乐有所认识和了解,为培养他们的兴趣爱好打下基础,以便更好的提高学生的综合素质.而通过韵律操这项特色运动,对小学生的身体健康和心理健康都起到了积极的促进作用,让他们认识到运动锻炼的好处,从而达到在以后的体育课堂中积极配合,主动锻炼的效果.