积极心理学为视角的中学心理健康教育的实施

陈德蓉

【摘 要】当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。高中生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷。因此他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。因此，对中学生心理健康的关注，协助他们处理好个人发展和学校适应中的种种困惑，全面实施心理健康教育，帮助中学生形成积极心理品质，不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势。

【关键词】积极心理学;中学生心理健康

【中图分类号】G441 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）20-00-01

《中小学生心理健康教育指导纲要》指出：心理健康教育要面向全体学生，关注个别差异。尊重学生心理，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。促进学生素质全面提高和个人发展的需要，让更多的中学生在成长中形成和培养积极心理品质，能适应社会，融入社会，了解社会，用更多的知识促进他们学习，提高他们的社会责任感，使之将来有能力参加社会的各种竞争和建设。

一、优化学生心理素质，防治心理疾病，提升学生的幸福感

学生心理指导，着重预防和疏导学生不良心理，培养积极的学习动机和学习兴趣培，开展学习方法和学习习惯指导，学生行为规范的培养，学生应试心理指导，学生情绪调整及其引导，学生人际交往辅导，学生人格品质培养。引导学生在校期间能正视自己的心理问题，调整心态，克服学习中的困惑、烦恼，对自己的不良学习心理障碍进行疏导，正确掌握良好的学习方法，养成良好的学习习惯，正确调整学生情绪，进行正确引导，辅导学生正确进行人际交往，使学生的知识、技能和人格达到统一，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的心态塑造积极的人生。

二、符合新课程改革的需要

新课程各科课程标准把知识技能、过程方法、情感价值观三者统一起来，提倡学生要“具有健壮的体魄和良好的心理素质，养成健康的审美情趣和生活方式”“具有社会责任感，努力为人民服务”“具有初步的创新精神、实践能力，科学的人文素养以及环境意识”。本课题旨在用一种整体的观念来全面把握学生的个性发展，注重青少年学生成长中积极心理品质形成和培养，并将其视为课题的根本目标。

三、多角度的进行中职生心理健康教育

（1）站在主观水平的角度，引导和帮助中职生树立积极的心理体验。所谓的积极心理体验实际上就是从感官和心理两个温度感受幸福，憧憬未来的一种心理状态。积极体验不仅有助于人的积极性与活动能力的有效提升，同时对于中职生适应环境能力以及认知水平的发展都有着极为重要的意义。通过对心理学的研究后发现，一个人是否快乐是影响其认知判断、动机水平以及策略选择的关键因素。也就是说，一个快乐的人不仅做出选择的正确性较高，而且其接受外界信息也更加的敏感和有效。反之，不快樂的人则很难做到这一点。所以，中职院校必须通过积极心理的健康教育帮助和引导中职生树立正确的个人发展目标，同时要求其朝着这一目标努力奋斗，为其后期的成长与发展奠定坚实的基础。（2）站在人格特质的角度，加强中职生积极人格培养的力度。积极性心理学通过对人类所具有的不同类型的积极人格特质的研究发现，一个人的自我决定性、防御、智慧、善良以及乐观等性格特质。不仅是健全人格形成的基础，而且也是人身心健康外显行为最直接的体现，而在这其中自我决定性和乐观则是最重要的心理品质。自我决定性是一个人积极性选择自身成长与发展途径的关键。乐观则指的是引导人看到积极向上的一面，以一种积极阳光的人生态度面对生活。由于这两种心理特质是帮助人处理问题以及缓解压力最重要的手段。所以，中职院校在进行中职生健康人格培养的过程中，必须对中职生的自立、自信以及自强意识的培养予以充分的重视，才能在激发并强化中职生潜在积极人格特质的基础上，为其良好行為习惯的养成奠定良好的基础。（3）从群体水平上的积极组织系统着手，为中职生营造良好的心理健康教育组织体系。良好的组织环境是个体积极品质形成的关键。就目前而言中职生在学习与生活过程中所面临的组织环境主要有社会大环境和小环境等几种。作为中职院校而言，应该为中职学生营造良好的具有公民责任感与完善道德体制的社会大环境，通过打造阳光校园与快乐课堂的方式开展中职生心理健康教育，才能帮助和引导中职生养成良好的适应环境发展要求的积极心理品质。由于大多数中职院校采取的都是寄宿制教学方式，这就导致中职生字啊适应独立生活方式以及应对复杂人际关系的过程中，不可避免的会影响到其身心健康的状态与水平。所以，中职教师必须采取积极有效的预防措施，帮助和引导学生消除不良心理现象。但是，如果只是依靠学校的力量是无法实现这一目标的。这就要求中职学校必须加强与学生、家庭、社会等各方面密切合作的力度，通过建立全方位立体化教育体系的方式，对中职生的心理健康教育给予积极的干预，才能在激发中职生青春活力的同时，促进其适应环境能力的不断提升。

四、结束语

总而言之，由于积极心理品质是人类先天具有的一种特性，所以中职心理健康教育工作者，必须紧跟时代发展的步伐，用积极的思想引导学生成长与发展，同时将积极心理学教育理念与其他学科紧密的融合在一起，才能发挥出积极心理学健康教育在中职生健康心理培养过程中的积极作用。

参考文献

[1]于小艳.积极心理学视野下中职学校心理健康教育策略[J].佳木斯职业学院学报，2018，02：15+17.

[2]孙莉.积极心理学视野下的中职生心理健康教育[J].内蒙古电大学刊，2018，05：93-95.

[3]赵敏.积极心理学视野下的高校贫困生心理健康教育研究[J].科技视界，2018，19：71-72.