对普通高校大学生健美操综合运动能力的结构研究

魏苑

摘要：体育是教育的重要组成部分，对学生的成长与发展至关重要。普通高等大学生的健美操综合运动能力直接影响健美操课程的正常开展，本文将对当前大学生的健美操综合运动能力结构进行研究，明确其中最为关键的影响因素，为后续教学提供参考与借鉴。

关键词：健美操;普通高校;综合运动能力结构

健美操归属于当前高校大学生的体育教学体系，可以被视为体操、音乐与舞蹈的结合体，不仅能极大丰富高校大学生的校园文化生活，又可以让各种学生积极参与有氧锻炼，为高校体育课程注入新的活力。作为高校体育教学的一部分，健美操的教育教学要求提升学生的综合运动能力，保障学生的素质提升。

一、健美操综合运动能力结构的界定

通常将其分为三个部分，即运动体能、技能以及相关知识，其中运动体能是指学生的基本身体素质，学生若因为身体残缺或疾病无法参与运动，自然也不能形成相应能力。而运动技能指迅速投入运动、顺利学习运动的能力，运动知识为相关理论。三者之中，运动技能为课程学习的核心，即学生必须通过课堂学习与课下练习掌握一定技能。

二、健美操综合运动能力结构组成分析

健美操综合的运动能力通常被划分为运动体能、技能以及相关知识三个部分。从不同角度可以将这三项能力进行细致划分。比如，从教学内容出发，运动体能有基本体能和专项体能之分，基础体能为人参与体育运动的基本身体素质，速度、力量以及耐性等均被纳为基础体能的范围;专项体能为从事某一体育运动所特有的能力，健美操以跳跑为主，对学生的身体协调性、表现力等有一定要求。依据实际教学过程，运動技能包含多项内容，比如思维想象能力、记忆能力以及审美水平等。依据健美操教学的教材设计，运动知识可以被汇总为基本理论、基本技术、竞赛规则以及美学、音乐等其他相关学科的知识。

三、健美操综合能力结构评价

有学者使用熵值法对健美操综合的运动能力结构做了讨论分析，结果指出三项基本能力中，运动技能最为重要，其次分别为运动体能、运动知识。下面对这三项基本能力进行具体评价。

（一）运动技能

就运动技能来看，当前专家普遍认为，普通高校大学生学习健美操必须掌握基础技能，且基础技能相比专项技能更为重要。

基础技能涉及大量运动生理学与运动医学理论，学生学习新技能、新动作之时，身体会建立未知感受，他们要通过观察、记忆和思考、模仿来提高自身能力。模仿可以被视为学习健美操动作的基础，通过模仿学习，学生能将自己的感性认识提升为理性认识，再加上思维与记忆，他们的对运动形式、方向和速度有了更为深入的了解，后续才能以此为基础开展健美操活动。

专项技能当中，学生的自主学习能力、音乐领悟力和学习方式（合作学习为主）最为关键。首先，自主学习能力强的学生不仅可以在短时间内学会健美操动作，而且还能利用课堂之外的时间进行系统学习，全面提升个人能力。其次，音乐是健美操教学的一部分，但并非无关紧要的陪衬。音乐为健美操教学创造了良好的环境条件，因为音乐，学生会跟随节奏运动，利于学生把握动作形式，提升身体协调性。另外，合作学习利于激发骨干学生的带头作用，促使全体学生积极参与小组活动，增强学生的学习能力与创新能力。

（二）运动体能

运动体能当中，相比基础体能专项体能的重要性更为突出，因此健美操教学应着重培养学生的专项体能。

影响专项体能的主要因素为学生的协调能力、动作力度，以及对身体各部分的控制能力、肢体表现力。协调能力要求手脚协调、动作节奏与音乐节奏的协调，通常学生的身体协调性越高，动作习得越快。动作力度体现着肌肉快速用力和动作变化速度，如果学生能熟练掌握动作，动作力度也会比较到位。肌肉控制能力是专项体能中的第三位，其体现了人体的姿势、动作力度和动作准确度，训练时需要着重进行肌肉力量练习。表现力强调内在气质与外在动作的协调统一，面部表情和神态也会提升表现力。

影响基础体能的因素主要为速度、力量、灵敏度和耐力。其中速度表示健美操运动的动作速度，学生必须要在一定时间内完成某一动作或者一整套动作。力量是活动表现出的综合力量，包含上下肢、腰腹、手腕、膝关节力量等。灵敏度是力量和速度、协调性等素质构成的整体。而耐力则专指完成健美操成套动作的体能。速度素质、力量素质之所以是基础体能的第一位与第二位，主要是因为健美操动作变化迅速，完成跳、跑等均需要速度与力量的结合。

（三）运动知识

运动知识中以健美操的内涵、发展等基础理论最为重要，如果学生愿意参与健美操活动，这些基本知识是必须掌握的。音乐也是健美操运动知识的一部分，音乐的节奏、风格、节奏等要与健美操的成套动作相关联，否则难以实现教学情境的统一。健美操基本技术知识为运动知识中第三重要的内容。总的来说，从运动知识着手练习健美操动作利于学习基本动作，增强身体控制能力。

四、结语

健美操归属于当前高校大学生的体育教学体系，可以被分为运动体能、运动技能和运动知识这三个部分，其中运动技能最为重要，其次分别为运动体能、运动知识。基于此，教师应精心设计教学，促使学生掌握运动技能。

参考文献

[1]徐丽.基于全民健身背景下青少年健美操教学优化探讨[J].青少年体育，2019（11）：109–110+112.