为学生心灵撑起一片蓝天

张喜东 徐小梅

摘  要：失败是在所难免的，面对挫折我们应该树立自信，勇于面对，阳光快乐的生活，享受幸福的教育生活。本文旨在从自我调节、树立自信、培养自信、家校合作共育等方面，寻找途径积极培养学生的抗挫能力，让学生健康快乐生活一生。

关键词：自我调节;培养自信;家校共育

【中图分类号】G622.0    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2019）21-0018-01

人的成长从来都不会一帆风顺，总要遭遇失败、困难和挫折。在孩子的成长道路上，困难与挫折都是难免的，如果孩子平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会极不习惯，变得束手无策，甚至焦虑紧张，面对挫折更会因为承受能力太差而走向极端。为此我们的教育急需要重视学生的挫折教育以及抗挫能力的培养，从而健全学生的心理，阳光、快乐、自信的学习生活。

如何培养学生的抗挫能力，本人从以下几方面谈谈自己的见解。

1.学会自我调节，走出心理阴影

（1）学会选择，懂得放弃。正确分析产生挫折的主观原因和客观因素。合理确定人生目标。定目标时，应充分考虑自己的能力基础，量力而行，学会选择，懂得放弃。

（2）合理渲泄，挣脱枷锁。遇到挫折时，可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法释放多余的能量，暂时忘却受挫带来的痛苦。

（3）扭转思维，让地狱变天堂。学会自我慰藉，别太在乎别人的评价。学会想“虽然……但是……”“条条道路通罗马”“塞翁失马，安知非福”。遭到挫折时何不尝试阿Q的精神胜利法，放松自己，让自己生活在天堂中。

（4）坦然面对，成败与否。遭遇挫折时，正确看待失败。相信“失败乃成功之母”，有失败必有成功。 学会“行动起来”，从失败中汲取教训。

（5）学会谈心、敢于倾诉。在学校可以找科任老师、心理辅导老师、好朋友知己谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上勇于寻找谈心的对象，如心理咨询电话、与名人对话等等。无论何事何时积极与人谈话，学会与人谈心，敞开心扉让自己从痛苦的阴影中走出来。

2.教育因势利导，努力培养学生的自信

（1）尊重孩子，树立学生的自信

在孩子出错后不要一味指责，要给予足够的爱，要温情地鼓励孩子克服困难和挫折。生活中的不如意太多了，有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取逃避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子勇敢面对挫折，向困难发起挑战。把挫折当作生活里正常的一部分，以一颗平常心去对待。对孩子来说，老师的温情与支持是信心的来源。因此，当孩子面对挫折的时候，用温情去温暖孩子，对孩子进行引导，避免挫折对孩子的心灵造成伤害。当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，抗挫折能力也就培养起来了。

（2）因地制宜，培养学生的自信

第一，以课堂教学为阵地，鼓励学生，激发自信。

作为教师在教学中要激励学生的自信心，让他们对自己做的事情有坚定的信心。在批改作业时要结合学生的实际采用鼓励性评语，如：你真棒、你真是个聪明的孩子、你的画真美……课堂上回答问题时多用鼓励性语言对学生进行肯定。常此以往学生的自信心就会得到提高。拥有自信的孩子是乐观的孩子，乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱出来，重新振奋。

第二，以名人事迹为榜样，认识自我，培养自信。

用名人的事迹教育学生，使学生懂得挫折孕育着成功。首先，校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园里书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。

第三，以创设情景为平台，因势利导，提高自信。

创设各种情境，培养学生健康的心理素质。课余可以让部分学生学下象棋和围棋等，在下棋的过程中，不断地承受失败和挫折。也可以根据学生年龄等特点召开主题班会，交流生活经验，很好地提高學生正视挫折、战胜困难的信心和决心。活动前，布置全班同学每人写一篇有关自己受挫折的经历与体验的文章。例如，考试考砸了、家庭遭遇不幸、师生关系紧张、自己遭受委屈等。活动时，教师从中挑选一些有代表性的个案，在征得学生同意的情况下，将材料做相应的处理，让学生在自主的课堂中展开激烈的讨论，各抒己见，畅所欲言。相信自己能行，肯定自我，深切体会“丑小鸭”也会变成“白天鹅”的优越感。

3.家校合作共育，积极培养孩子的抗挫能力

提高孩子的耐挫能力，需要学校和家庭的共同努力。家庭教育与学校教育越走近，产生的教育合力就越大，效果就越显著。为此学校通过致家长信，向广大家长发出“关注孩子心理，关注孩子一切”的呼吁，形成家校共同关注孩子的联动机制。首先，家长要转变教育理念。对孩子不可过度包办代替，一味的表扬，适当的批评可以更好地帮助孩子成长。同时，家长不要害怕在孩子面前露出脆弱的一面。当家长遇到了困难，可以当着孩子的面一起商量，共同面对。让孩子在这样的过程中学会怎样正确对待挫折，迎头赶上。其次，家长要鼓励孩子具有战胜困难的勇气，使孩子充分认识吃苦、奋斗精神，并在生活中、学习中不怕吃苦，不畏挫折。家长的教育与学校教育保持一致性，才会形成学校、家庭教育工作的统一战线。

4.结语

总之，在人生道路上，挫折是难以避免的。平凡人有挫折，名人、伟人同样也有坎坷。只有通过有意识培养学生的挫折承受力与心理调节力，才能使小学生勇敢地面对挫折，才能在社会的竞争中立于不败之地。不经历风雨，怎能见彩虹，只有勇于面对挫折的孩子，才能取得成功！