浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养

万芃

◆摘  要：体育教学，是每个学校都开设有的一门课程，教师利用体育教学来帮助学生全面发展，同时在体育教学中提高学生的动手及动脑能力，培养学生诸多良好习惯。然而，教师在教学过程中要为学生制定好教学计划，让学生在体育课堂中培养自己的体育素养以及提高学生的自我锻炼能力，教师除了在体育教学中提高学生的体育素养外，还能增强学生的体质，教师在体育课堂中引导学生自我锻炼，可以让学生了解到强健的体质对自身的帮助有哪些，可以让学生对体育课堂产生兴趣，而教师则可以利用学生的兴趣为学生教学，引导学生在体育课堂中以自我锻炼为主，让学生有一个健康的体质。本文针对体育教学中学生自我锻炼能力的培养做出以下探究。

◆关键词：中学体育;自我锻炼;能力培养

中学体育，是教师提高学生动手及动脑能力的关键，在体育教学中，教师应当为学生制定好教学计划，同时在体育课堂中为学生提供一些体育器材，让学生在体育活动中锻炼自己的体质。在新课改的背景下，体育课堂要求教师在教学过程中创设活跃的学习氛围及竞争氛围，教师应该促进学生积极参与到体育活动中、主动学习新知识及主动提高自己的自我锻炼能力。有的教师认为体育课堂是让学生自由活动的一门课，其实不然，真正的体育课堂是要求教师在课堂中培养学生自我锻炼能力及提高学生动手动脑能力的一个课程，需要教师在课堂中提高学生体育素养，培养学生体育核心素养，同时让学生在体育课堂中增强自己的身体体质，以达到教学目标。

一、以体育意识及兴趣为主，让学生养成习惯

众所周知，体育运动的要求是智力和体力的表现，正是体力及智力的表现，有的学生会因为体力的不足往往放弃运动，有的学生则是因为对体育运动没有太大的兴趣而不运动，针对这些情况，教师要以学生的兴趣为主，为学生制定教学计划，教师在为学生制定教学计划时，要根据学生兴趣而定，在教学计划中增加学生感兴趣的体育活动，以激发学生的活动兴趣，在引导学生参与体育活动过程中，要让学生养成运动的习惯，体育运动的兴趣的锻炼习惯的学生培养自我锻炼能力的根本需求。教师在课堂中以学生的兴趣为引导，鼓励学生积极参与体育活动，是培养学生自我锻炼能力的重要途径，这样一来，教师就可以轻而易举的达到教学目标。

例如，教师在体育课堂中为学生讲解关于马拉松的体育运动，让学生知道该项体育运动需要参赛选手有着坚持不懈的精神，让学生学习这样的精神，因此，教师让学生参加一些小型的马拉松比赛，马拉松比赛是长跑，很多学生在跑完一半之后就坚持不下来，因为跑的距离实在是太长，在跑的过程中还不能停下，如果停下就不想再跑，每个人都是这样，有依赖性，还有就是你停下的话，那不然就可能超过你。教师让学生参加马拉松比赛，是为了锻炼学生的毅力，让学生有一种坚持不懈的精神，让学生在以后的学习中遇见难题不会放弃，也不会轻易放弃，马拉松就是锻炼学生的毅力，锻炼一个人是否有坚持不懈的精神，还可以增强学生体质。

二、利用创造性的活动来鼓励学生参与，提高学生参与度

教师在课堂中为学生营造创造性的体育活动，是为了培养学生创造思维，让学生在体育活动中提高自己的思维能力，同时，教师培养学生提高自我锻炼思维，首先让学生参与活动，在活动中提高自己的积极性，教师要在活动中培养学生的创造性，需要教师为孩子弄一些活动工具，教师在教学过程中要提高学生的自我锻炼能力，就要为学生找一些活动工具，教师在为学生制定体育活动时，要具有创造思维，以让学生在参加过程中激发创造性思维，激发学生学习兴趣，提高体育活动质量。

例如，在体育课堂中教师会让学生练习平衡，教师在引导学生做这一项体育活动时，可以根据不同阶段来安排不同的游戏。平衡也就是搭积木一类的游戏，这样的游戏需要执行者有平衡意识，要对平衡这一词语有所了解。学生在做该游戏的过程中，教师要引导学生发挥自己的想象力，利用自己的游戏方法来完成该游戏，同时教师要在学生一旁为学生分析该游戏的关键，帮助学生更好的完成该游戏，教师在引导学生做这個游戏时，要根据不同学生来规定不同的游戏体验，技术应该把男生与女生分开，让学生有不同的活动体验，教师在课堂中以这样的教学方法为学生教学，鼓励学生参与体育活动，可以把体育教学作用提高到最大化，从而达到教学目标。

三、创造良好的活动环境，提高学生自我锻炼能力

中学体育课堂，是培养学生综合素质的重要途径，学生在体育活动中可以体验活动带来的乐趣，在体育活动中锻炼自己的耐心，提高自己身体素质。但在体育活动中，学生有可能会被外部因素影响，导致不能参加一些活动，还有环境也能影响学生的体育活动，所以教师要为学生创造良好的活动场所，让学生在良好的环境中参加活动，可以提高学生的兴趣，只要学生参与体育活动兴趣得到提高，那么学生的自我锻炼能力就可以得到提高，而学生在参与体育活动时，教师要在一旁辅助学生，要注意学生的安全，因为体育活动有一定的危险性，所以教师要让学生规范参加，以保证学生安全，从而达到教学目标。

例如，教师在为学生制定体育活动时，首先要了解学生的兴趣爱好，知道学生喜欢什么样的体育活动，只有这样，教师才能培养学生的自我锻炼能力，提高课堂质量。学生在参与体育活动前，教师要为学生分析好参与体育活动所带来的好处，因此，教师在体育课中要为学生提供良好的活动环境，让学生全身心投入到其中，激发学生活动参与的积极性，提高体育课堂质量，达到高效课堂的目标，体育活动的环境，需要教师为学生提供，而且环境的提高要达到学生的需求，要满足学生，这样才能提高学生的积极性，以达到教学目标。

四、结语

中学体育课堂中学生自我锻炼能力的培养，需要教师有完整的教学方法，要引导学生有正确的方法，让学生提高自我锻炼效率。教师在课堂中培养学生自我锻炼能力时，要为学生制定好教学计划，让学生在活动中可以学到更多的东西，从而提高课堂质量，以达到教学目标。

参考文献

[1]王杰明.浅谈中学体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].学周刊，2018（21）.

[2]齐占霞.高校应重视对学生进行自我体育锻炼能力培养[J].吉林体育学院学报，2018（12）.