体育的休闲娱乐价值

摘    要：当休闲成为人们的需要，休闲方式的选择便自然成为一个话题。人们需要休闲娱乐的方式使得生活和工作变得愉快，人也需要理论的指导，使得休闲活动更明智，更健康。此时体育的休闲娱乐价值便不可能被忽略了。

关键词：体育锻炼;休闲娱乐;功能

体育的健身娱乐功能也是体育综合功能的重要构成元素，其一，体育运动项目能够有效促进人的健康成长。借助体育运动.不仅人们的身体机能能够呈现出良性发展态势，并且也可以强健人们的体格，维护人们的身体健康中。一般情况下，人们在参与体育运动项目的过程中，借助不断的运动，身体的柔初度、运动能力、劳动能力等都能够明显的提高，并且身体各部分的使用寿命也会有所增强，身体免疫力会进一步强化，对个体的健康成长产生着一定的积极影响。

同时，在人积极参与体育锻炼对过程中，必然会直接消耗能量，其二，体育项目能够促进人的精神方面的调节，可以使人精神愉悦，从而在在实际操作过程中表现出明显的娱乐性，所以能促使在进行体育活动的人精神上保持充实，保持愉悦。体育运动在长时间的发展历程中，形成了丰富内容和多种类型，有个体的体育活动，有集体的体育活动，有世外的体育活动，有室内的体育活动，有正规比赛赛事活动，也有日常锻炼的体育项目，体育运动在长时间的发展过程中，形成了丰富的内容和形式，做到了将体育运动和休闲娱乐结合，而多种形式的体育活动既能强健人的体魄，还能对人的精神产生影响，意识体育锻炼项目增强体质，而是在进行体育项目的过程中，能够获得精神层面的满足感，或者享受，體育具有审美，交往，自由，合作，民主，创造等各方面的共同作用下，人的精神上的多种需求获得满足，从而促进体育运动过程中充满生机与活力。社会大众在健康的体育活动引领中，充实了人生，在生活中保持了健康乐观的态度，感受生活的幸福。体育运动也能对不良情绪进行调节，进而阻止不良心理状态的发生，促进人健康的心理状态，确保体育娱乐性的全面发挥。

有人对休闲的定义是这样的：休闲就是做你想做的事，而不是必须要做的事。所以在西方国家，把休闲理解为，“成为人”的过程，是人长久的生命中，最重要的，最长久的发展纽扣。休闲在人的人格发展上起着重要作用，所以休闲娱乐的体育活动，改善了人的身心健康。体育的休闲性是一种新的生活方式，比如现在的健身房，人们一天繁忙的工作之后，都会选择区健身房锻炼一两个小时，不仅能强身健体，还会对人调节情绪起到作用，这又是一个集体共同锻炼的场所，很容易结识到新朋友。

体育活动具有娱乐观赏性，比如，羽毛球运动充满激情，一锤定音的终杀，也有神秘的难以预测的，精美的，赏心悦目的配合协作，也能对观赏的人起到一种投入其中的作用，沉浸在体育运动中的人，会忘记烦恼，忘记不愉快，忘记一起不痛快。进行中动作优美，舒展线条，能让人有美的享受，愉悦身心，放松和愉快的度过余瑕时期，使人在紧张之余获得积极性休息，在紧张的工作过后，进行一些体育运动使身心都得到休息和美的享受，同时也可以进行交流思想，消除隔膜，相互沟通的最好方式。

体育的休闲娱乐优势在于方式的多样性，自由度高，体育活动不拘泥于形式，可集体，可个人，可室内，可户外，可剧烈，可和缓，而且项目繁多，可以由自己随心所欲地选择，体育活动的场所要求不高，根据自己的喜好和经济承受能力可以做多方选择。收费的场馆固然条件优越，广场公园、街道绿地也网样能开展活动，达到愉悦身心的目的。高效率快节奏的工作，占据人们大量的时间，这使得日常付出整段的时间投人休闲活动变得奢侈。而体育活动在时间要求上是十分宽松的，工作间歇，茶余饭后，早晨晚间，时间可长可短，完全可以由自己的体力、兴趣，忙与闲而定。休闲娱乐方式一方面在社会条件的制约下，显示出一-定社会。另一方面，社会成员的生活价值观，生活习惯、思维方式、消费观念和经济收人等差异，表现出生活取向上的个性特征，使休闲娱乐方式多元化。

在传统社会里，人们支配余暇时间进行休闲娱乐的能力是习很低的，其范围狭小，行为简单。现代社会人们支配余暇时间的方式发生了巨大变化，不再满足过去的方式，开始向发散型有开放性的方式转化。市居民厌倦单调的生活，有一种离开嘈杂市井生活、向往回归白然、重回田园生活的意愿。城市居民热大衷于观看和参加各种球类，远足、健身等体育活动成为人们的日常生活休闲的内容。

在现代社会中，人们的休闲娱乐观念和行为已经发生了转变和延伸，他们越来越清醒地认识到体育运动的重要性。每个人都深切感到体 育已经不仅是自己休闲时观赏的对象， 而是同自己生活息息相关的事物. 必须把白己融人其中。体育充实了人们休闲娱乐的内容在城市化进程中传媒和交通工具的迅速发展，加速了城市生活方式趋同的步伐。以往“千人一面”的休闲娱乐方式不复存在，休闲娱乐方式的多元化已初露端倪。随着生活水平的提高.健康价值和心理快乐的重要性愈加受到城市居民的重视，拥有健康的体魄和健全的心理已成为大家的最大愿望。同时，家务劳动向社会化发展，家务劳动时间减少，使人们在工作之余从事休闲、娱乐健身活动的时间增多，体育活动成为人们日常从事休闲娱乐的主要内容。许多居民养成了各种健身活动的良好习惯。

在体育生活方式中，人们的活动更加群体化，如参加旅游团、球队、舞蹈队、培训班等，在集体活动中寻求社会交往，打破蜂窝式的住房互不交往的局面。为了躲开现代化城市的喧器，人们将更加频繁地外出活动，减轻快节奏工作和生活的压力而欲回归自然的山川游，增长见识的名胜古迹行，度假村里的休闲，都将与体育相伴，突出了体育的特色。体育大大丰富了人们的休闲娱乐内容，越来越受到人们的欢迎。

作者简介：杨萍，1968年3月，女，河南省南阳市，本科，副教授，工作：体育教育，研究方向：体育教学与训练。