必须重视颈椎病治疗

兰宗江

【中图分类号】R473.6      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2019）09-0031-02

以前颈椎病只出现在中老年人群体，可是随着社会的发展，随着生活水平和经济水平的提高，颈椎病越来越普遍了，小到出生几个月的小朋友，大到那些长辈们，随着生活水平的提高，这些奋斗者们必须顶着各种生活压力和工作压力在这个社会不停地奔波忙碌，颈椎病已经变成了在办公室职工中最常见的“职业病”。接下来我们就来好好了解一下颈椎病。

1 什么是颈椎病呢？

生活中的我们常常听到颈椎病这个名词，那么你真的知道什么是颈椎病吗？事实上颈椎病是一种表现为病理性退行改变的综合病症。可能又有人会问什么是病理性退行改变的综合病症，那么我们用通俗的话来解释一下颈椎病，如果你发现一个人颈椎骨的关节发生了炎症或者是颈椎骨发生增生或盘脱，那就说明他有90%的概率已经得了颈椎病

2 颈椎病的症状

当你一直在做一件事的时候，而且这件事对你很重要，对工作人员来说就是当下要完成的工作，对小朋友们来说就是自己的游戏，心里一直有一个“我要赢”的信念，这样你就会一直处于高度紧张状态，你的神经也在一直被压迫，这样最容易造成的就是头痛。

刚开始的头痛患者可能不会特别在意，因为一般简单的感冒发烧也会伴有轻微的头痛，接下来的症状就是患者已经处于比较严重的状态了，这时他们会有头昏、头沉、恶心、呕吐的现象，甚至还会导致视网膜毁坏，最终还会出现失明等;

坐的时间久了长期不运动你的头一直压在你的颈部，就会导致颈部很酸而且还会很疼，跟落枕的情况差不多，睡觉的时候头一直枕在一边儿，你就容易落枕，落枕之后抬头、低头这些动作都不太容易实现，因为很疼。

颈椎病还有可能会导致手臂的麻木，大腿和小腿也有可能会出现麻痛无力、不能站立、无法正常行走等，因为神经都是相连的，颈部的神经相对来说是最敏感的，它更像是效应器，连接着身体的各部分，颈部的问题会有很大可能传到身体各个地方的。

3 颈椎病的患病原因

3.1 颈椎的病理性退行改变

颈椎病发病的最主要的原因就是颈椎的病理性退行改变。它会使你的神经衰弱，好多基因也会发生突变，就像前不久的研究表明，如果你每天睡眠时间不足6个小时持续一周，你的700多个就会发生突变，依次累加，和这个道理是一样的，你的颈椎发生了病理性退行改变，那么你颈椎中的很多结构就会发生病变，由此不仅加重你的颈椎负担，还会加重你其他病的得病率，比如腰间盘突出等等疾病都会发生。

3.2 逐渐缩减的发育性颈椎椎管

研究表明颈椎椎管的大小对颈椎病的发生和延续都是要决定性的作用的，不论是颈椎椎管内径，外径还是矢状径，对颈椎病的治疗防御都有很重要的作用。

3.3 慢性劳损

首先，不良的睡眠姿势是造成颈椎病的重要原因之一。由于我们在休息期间睡眠姿势是不可控制的，毕竟也不是所有人睡觉都是安安稳稳的，肯定会有或多或少的移动，而且大多数人是不知道什么样的睡姿是最好的，因为每个人的睡眠质量都是不一样的，有可能一个姿势不对，你都睡不着的那种，所以还是要摸索属于自己的睡姿，不然长期处于不良的睡姿，必然会引起颈椎旁边的肌肉长期处于不协调的状态，而加重了颈部的压力。

其次，不当的工作姿势也是造成颈椎病的重要原因之一。通过观察白领工作者的工作状态，我们发现了有些工作者的工作量是非常小的，尤其是低头工作者们，他们很容易发生颈椎病，因为一直低头工作，也不去外面运动，一坐就是一整天，它们还有一个特别明显的特征就是小腿肌肉特别充裕，就是因为长期坐着的原因，导致了颈部的压力过大，眼睛的压力过大，腿部的压力也过大。

3.4 颈椎的先天性畸形

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。

4 如何可以有效预防颈椎病呢？

首先，保证良好的坐姿，站姿，就像古人所说的“坐有坐相，站有站相”，这也是最基本的礼仪问题，它不仅可以反映你的素质问题，而且也很好的预防了颈椎病的发生。

其次，就是注意颈部的保暖问题，这是针对中老年人所说的，中老年人抵抗能力不是很强了，就必须注意保暖，颈部的神经跟面部的神经一样都是很脆弱的，我们必须用心去呵护它们。

还有，就是必须做到劳逸结合，学习工作一个小时后要出去走走，活动活动，这样不仅保护了眼睛，也能减肥，还可以有效预防颈椎病，我们何乐而不为呢？

接下来就是睡觉的问题了，我们要选择合适的枕头，适合自己的才是最好的，睡觉就要保证睡眠的质量，有了适合自己的枕头，你不仅睡得好了，你在第二天也会精神气爽的，而且也很大程度上预防了颈椎病。

对于低头族的白领工作者们，因长期坐着，又长期盯着手机盯着电脑，放放风筝也是不错的选择哦！

5 颈椎病有哪些危害？

日常生活中，不管是去看病还是去看望生病的亲戚朋友，我们都会或多或少的接触到医院，在医院我们都能看到人的骨架类似这样的模型，就算没有真正的看到，我们在网络上也能看到这种构造，像弓一样的，这种终于正常的弯曲，不用有什么顾虑的，而随着时间的推移，“低头族”越来越普遍了，不管是工作人員，还是无业游民，还是网红，还是小朋友们，小朋友们也沉迷于游戏无法自拔，小小年纪就坏了眼睛，损了颈椎，它们总是看着电子产品长时间处于同一个动作，因为看的东西是自己感兴趣的或者对他们而言是任务，所以他们就算累了也不会放下手机。时代在变迁，人们的生活方式、工作方式、生活水平的提高等等都使得颈椎病的发病人群越来越年轻化。

6 如何缓解颈椎病症状？

首先我们可以进行手动按摩。因为按摩推拿特别有助于缓解疲劳，而颈椎病绝大多数都是因为疲劳造成的。首先，十指交叉，放在脖子后面，缓缓地按摩，按2分钟左右，不一会你就会感觉到特别舒服。

除了按摩，我们还可以用温热敷的办法，因为温热敷可以有效地减轻疲劳感，需要注意的是不是所有人都适合这种预防方法的，如果患者的颈椎病状况特别严重就不要轻易尝试这种方法，以免酿成大错，无法补救就惨了。

除此之外，可以适当活动活动拉，做做操什么的啦都是可以的。因为颈椎操有助于我们颈椎的康复，具体做法是：取一把椅子，然后端坐在椅子上，活动脑袋，尽可能多的去创新，注意角度尽可能大，但是一定要慢，动作十分简单。

最后就是面对比较严重的颈椎病患者，他们严重有神经根或脊髓压迫，必要时可手术治疗。

研究显示，“颈椎病”已经成为十大最受关注的疾病之一，因为生活压力的提高，颈椎病已经越来越普遍，而且已经不只是中老年人会有，小孩子，学生等等都会发生颈椎病，它的形成原因是特别简单的，一不留神就发展成了颈椎病，而且最先的症状跟普通感冒差不多，没有人会在意，等到严重了之后才想着去补救，这是很严重的，危急生命的一个做法，所以，我们必须养成良好的作息习惯，保证优秀的睡眠质量，更要多运动，保证好的身体状况，总之，我们必须重视颈椎病，从一点一滴做起，从自身做起，重视颈椎病是最对的选择，其实也是重视我们自己。