对症治疗 远离关节疼痛

陈映平 沈中 张忠德

66岁的黄阿姨近段时间经常觉得全身关节疼痛、腰酸背痛，她起初只是买些活血化瘀类止痛膏贴一贴，或是煲些 “祛湿茶”来喝，可并没什么效果，严重的时候走路都成问题。后来在儿子的劝说下，她来找张忠德教授看病。张忠德教授详细询问，黄阿姨有气无力地答道：“全身关节疼痛，时不时有种被扯着的感觉，每天觉得很累，睡眠也不好，晚上要起夜几次，大便稀烂的……”

张忠德教授认为黄阿姨周身关节疼痛的根本原因是脾肾阳虚，加之盲目饮用“祛湿茶”，脾阳受损，风寒湿乘虚而入，停留在关节所致。

中医认为“脾主肌肉，肾主骨”，当脾肾亏虚，筋脉、关节失去了濡养，便会导致经络痹阻、气血不通，正所谓“不通则痛”，因此表现为肢体关节或肌肉酸痛感;小便频数、大便质烂都是因脾肾阳虚引起。另外，寒邪的特点是收引，黄阿姨的牵拉感是风寒之邪停留关节所致。

因此，治疗上，采取祛邪与固本兼顾，即在祛除风寒湿邪的同时，温补脾肾、补益气血。这样，邪气去、气血来，经络自然就通畅了。经过2周的治疗，黄阿姨的关节疼痛明显减轻，睡眠也好了不少。

对症药包缓疼痛

冬季天气寒冷，阳气不足的老年人，尤要注意保暖，及时添衣，夜间要穿过肘、过膝关节的纯棉透气性较好的衣物。

还可以用中药包热敷缓解关节疼痛。具体如下：桑枝、桑寄生、吴茱萸、羌活各10克，研磨成粉，并取粗盐适量，一起放入材质柔软的棉布袋中。使用前可用微波炉加热1分钟，然后手持药包在关节、腰部等部位按揉，以皮肤感到微微发热为宜，有温经散寒、祛湿通络之效。此药包可以反复使用3～5次。

養生药膳

羊排煲党参

原料：羊排骨500克，当归10克，党参15克，白术15克，生姜3～4片，精盐适量。

制法：各物洗净，羊排放入沸水中焯水;将上述诸物一起放入锅中，加清水1750毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为3～4人量。

功效：温肾补脾，补益气血。