癌细胞最怕什么？

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！不过，这可怕的癌细胞也有“怕”的东西，癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是无法控制的。而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们能够通过建立健康的生活方式，来有效预防癌症。

怕多喝水。天津市肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣在2012年2月9日健康时报癌症版刊文介绍，多喝水可以防膀胱癌。这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高。如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

怕保持好心情。中国医科大学附属第一医院肿瘤内科主任刘云鹏接受沈阳日报记者采访时表示，“整理出好心情抗癌，这是不用花一分钱的抗癌方法”。在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

怕及时戒烟。中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤兰指出，烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌風险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。

怕喜欢走路。近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症，这和懒得运动有很大关系。袁凤兰表示，目前已经可以证实的是，每天坚持运动30分钟以上，患癌风险就能有效降低。（解答人：媒体 健康时报）