候诊时冥想，诊疗效果更好

李璐

不少人在候诊时，都会出现羞赧、焦虑甚至恐惧等负面情绪。美国密歇根大学的心理学家近日发现，患者就诊时，如果这些负面情绪持续存在，很容易对威胁性信息进行回避，极其不利于病情的控制与治疗。而在平静或积极情绪状态下，患者能够更加专注地聆听医嘱。

研究人员将1450名成年患者纳入研究。部分参与者候诊时被要求练习冥想，或者伴随着轻松舒缓的音乐做深呼吸训练，另一些人则听史学资料。随后，所有参与者被要求阅读与流感、癌症、艾滋病、疱疹和淋病等相关的信息。

结果显示，冥想组的人能够获得更加准确、全面的健康信息。相比之下，听史学资料组的负面情绪未得到有效緩解，他们只关注到一小部分内容，许多重要细节都被忽略。该研究的合著者、心理学助理教授艾利森·厄尔解释说，冥想能够催生一种积极的力量，使其记住更多信息。而负面情绪会将人们的注意力从不愉快或具有威胁性的信息上转移。

对此，专家建议人们候诊时进行冥想或听一些舒缓的音乐，不要看电视或玩手机。如果自己没有信心平静下来或消除负面情绪，可以让家人或好友陪伴以记录重要信息，诊疗效果会显著提高。

（摘自《保健时报》）