腰围太粗，心血管差

腰围太粗，心血管差

有的老人觉得自己不胖，缺乏体重和身材管理的意识，其实不知不觉间已经危害到了健康。近日，美国爱荷华大学公共卫生学院研究发现，很多“正常体重”的老人可能会面临与肥胖相关的健康问题，原因就是腰围太粗，也就是所谓的“苹果型”身材。

根据目前的临床指南，医生往往只根据体重指数确定与肥胖相关的健康风险，这就可能让那些实际上处于高风险的群体认为自己是健康的。这项研究使用了“妇女健康倡议”的数据，该倡议在1993-2017年间跟踪调查了近16万名50～79岁之间妇女的健康状况。结果显示，与体重正常且无中心性肥胖的女性相比，体重正常且中心性肥胖（腰围超过88厘米）的女性死亡风险高出31%。相反，超重、肥胖但没有中心性肥胖的女性死亡风险分别降低9%和7%，超重且中心性肥胖的女性死亡风险增加16%。这项研究结果对男性同样有意义。

腰围太粗严重影响健康、寿命，同样也不美观，研究人员指出，体重指数正常但腰围粗的人，最可能面临心血管疾病和与肥胖相关癌症的死亡风险。因此，老人不仅要关心、控制自己的体重，也要努力减小腰围，别让它太粗了。

好好刷牙能防老痴

坚持正确刷牙，保持口腔卫生，不仅能预防蛀牙，帮助保持良好的咀嚼功能和肠胃功能，还能预防老痴发生。

牙龈炎是老年人群中一种常见的口腔疾病，多由牙龈卟啉单胞菌引起。挪威卑尔根大学临床科学系研究实验室的彼得·梅代尔及其团队，通过实验发现了基于DNA的证据，证实牙龈卟啉单胞菌可从口腔转移到大脑。牙龈卟啉单胞菌产生的有害酶会破坏大脑中的神经细胞，引起老人记忆力丧失，最终导致老痴。研究团队对53名老痴患者进行观察检测，在96%的患者体内发现了这种有害酶。可见，保持牙齿健康，远离牙龈卟啉单胞菌，对保护大脑、维持认知功能具有重要的意义。

梅代尔还提醒老年朋友，牙龈卟啉单胞菌并不会单独引起老痴，但这种细菌的存在会大大增加患病风险，而且还会导致疾病更快发展。目前，该研究团队已研发出一款药物，能够抑制牙龈卟啉单胞菌产生的有害酶，从而延缓老痴的恶化进展。此外，梅代尔还针对老人给出了实用的预防建议：“好好刷牙，并使用牙线洁牙。”

吸烟或能让人失明

非洲眼科学会发表的一项新研究结果表明，吸烟不仅伤肺，也会伤害眼睛，使广大烟民视力下降甚至失明的概率翻倍。

肯尼亞国家禁酒和药物滥用行动管理局于2018年开展了一项有关全国居民不良习惯与健康状况的关联性调查，非洲眼科学会的眼科专家艾莎·法兹拉尼博士及其研究小组对该调查数据进行了梳理分析。结果发现，肯尼亚全国吸烟情况存在明显的地区差异。沿海和东部地区烟民最多，15～65岁人群中，吸烟率高达11%。其次是内罗毕地区，吸烟率达到10%。尼安萨省的吸烟率最低，仅为5%。对比分析发现，吸烟率最高的地区，居民失明发病率比尼安萨省高约1倍。

法兹拉尼博士说，长期吸烟的人群更容易发生弱视或老年性黄斑变性，进而增加致盲风险。二手烟的危害同样很大，许多不吸烟的人也都感受过香烟对眼睛的刺激，如眼灼热、流泪和瘙痒等。因此，经常暴露于有烟环境也会增加失明风险。