思想政治教育视阈下大学生自控力培养探究

廖娟

[摘 要] 针对高校部分大学生自控力差的情况，从新时期的大环境、校园环境、家庭教育和学生自身四个方面分析影响学生自控力的主要因素。阐述学生缺乏自我意志、自我情绪、自我行为、自我时间管理控制能力的主要特征。高校存在培养学生“主人翁”意识效果不佳;思政教育内容与心理学课程结合度差，缺乏相应自控力专业训练教育;培养学生理想信念有效性差，不能有效地激发磨炼学生意志力等问题。高校树立学生对自控力认知的新理念;通过引导宿舍同辈优秀文化和重点培养自控力学生社团组织等多级层次化营造良好校园环境;发挥教育者多级分阶段分类指导作用;用社会实践活动的磨砺培养学生自我管理能力。

[关键词] 大学生;自控力;高校;思想政治教育

[中图分类号] G641  [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2019） 08-0057-03

从知、情、信、意、行的思想与行为的转化过程中可以看到人的自我控制贯穿全程。“自我控制能力强弱、高低可以直接由我们的情绪、行为表现出来，......”[1]人的认知和情感决定自我控制，反过来自我控制又强化认知和情感。而理想认知与情感的“合金”——“信念”的强弱是激发自控力核心——意志力的关键。自控力是大学生能否自我实现的重要途径与手段，是学生应该努力具备、积极培养的基本能力。但是当前部分大学生自控能力差甚至严重缺失，2017年7月7日人民日报、共青团中央等微信公众号荐读文章《沉睡中的大学生：你不失业，天理难容！》指出大学生：“上课的时候，清醒没有发呆的多，发呆没有睡觉的多，睡觉没有玩手机的多;下课的时候，自修没有吃零食多，吃零食没有看连续剧多，看连续剧没有游戏多。”[2]着实点出了当下部分大学生的学习生活自控力差的糟糕状态。在怒其不争时高校在培养大学生自控力方面是否存在薄弱环节也值得我们深思探究。

一 新时期影响大学生自控力的主要因素

（一）新时期的社会大环境

随处可见的多元文化和多種价值观对大学生形成思想政治教育的负合力冲突，高校思想政治教育对受教育者的影响力在不断下降，给高校教育者带来重大困难和挑战。当前部分大学生出现理想信念不坚定甚至缺失、个人价值观扭曲等问题。他们对人生迷茫困惑，学习动力不足，过剩的青春精力与不成熟的自控力经受不住“微时代”“自媒体”盛行的网络环境诱惑出现失控现象。

（二）脱离家长式管理的大学校园环境

高校规章制度更趋于成人化管理，教育者在学生学习生活中担任指引的角色，宿舍环境将成为同辈人际交流的主流渠道，校园社团活动成为学生社会化转型的主阵地，校园文化隐性影响引领学生。相对宽松自由的校园环境向大学生提出了更高要求，在生活上需要更好的自我约束力、在学习上需要更积极的主动性、在人际交往上需要更成熟的处理方式，而大量的社团活动和个人时间决定了学生更多个人能力发展空间和机会，这就对学生时间管理能力提出更高要求。所以，相互叠加的校园环境对大学生起到熏陶引导作用，宽松自律状态的大学生自身因素对其自控力起到决定性作用。

（三）突然松绑的家庭教育环境

“大包大揽”的中国式家庭教育中，家长在孩子进入高校后认为学生已度过重要学习阶段而放松对学习的管制。彼此生活距离拉开后又将过多的忧心转化为对其生活上的过度关注和过多物质满足，如：给予过多生活开支，鼓励发展学生恋情等。这也造成学生进入高校后在没有“紧迫盯人”的环境下，过多学习和生活上惯性依赖心理引起适应不良、自控力差等问题。

（四）大学生自身

1 学生的个性特点，如：易受环境影响、不良习惯易于形成、相对稳定性具有很多可塑空间等。

2 学生的不良性格，如：悲观失望、胆小羞怯、敏感多疑、盲目急躁、冷酷无情、狂妄自大等。不健康的心理状态影响到学生的思维模式导致情绪与行为的失控。

3学生的不良意志品质，如：依赖性较强、自制力薄弱、毅力不足、有逆反心理和冲动性等。

以上这些大学生的自身因素使其有时接受外界信息，易受暗示或蛊惑;有时固执己见，难以教化;有时轻率冲动，行为过激;有时目标不坚定，信念容易动摇;有时懒于行动，对他人漠不关心;有时过于脆弱，经受不住压力和挫折;有时缺乏恒心，常常志向高远却半途而废等。

二 高校大学生自控力弱的主要表现

（一）缺乏自我意志控制能力

主要表现为意志力薄弱易沉迷网络，无法抵制各种社会诱惑等。如果学生本身个性沉闷觉得高校生活单调、校园文化匮乏，没有明确的目标，缺乏理想信念很容易依赖网络，迷失自我患上网络性心理障碍。如果学生本身活泼好动热衷交际，过度喜欢金钱名利，不能克制自己的欲望，无法拒绝诱惑成为功利利己主义者。

（二）缺乏自我情绪控制能力

主要表现为依赖心理较重，缺乏担当责任意识;人际交往能力差，缺乏社会适应能力;以自我为中心，缺乏团队精神;心理素质差，缺乏抗压、挫折能力等。大学生处于心理成熟的多变过渡期，有些学生在环境骤然改变下无法做到角色蜕变，依赖性强，自理能力低下。有些学生处理紧急情况能力较差，遇事不冷静冲动易怒，造成不理智的暴力行为。有些学生以自我为中心，忽略别人的感受，狂妄自大、虚荣攀比、嫉妒他人、心胸狭窄等。有些学生遇到情感困惑、压力、挫折等问题容易走进死胡同，过重的精神负担压垮心理防线出现烦躁、抑郁直至轻生等情绪失控，甚至造成自己与家庭的悲剧。

（三）缺乏自我行为控制能力

主要表现为生活上常常觉得空虚无聊，要么消极散漫，要么过度寻求感官刺激;在学习上时常懒于思考，只想走捷径知道答案而不深思寻真;经济上缺乏科学合理的经济规划，有攀比、浪费等非理性、随意性消费;在思想上要么“随大流”，人云亦云没有自我主见成为行动上的“应声虫”，要么“唱反调”，只为抗争不管对错，一味博取关注或逆反心理发作成为“杠精”;在社会实践上积极主动性差，好逸恶劳、挑肥拣瘦等。

（四）缺乏自我时间管理能力

主要表现在依赖教育者管理，缺乏自我时间规划。一方面，部分学生轻视学习的重要性，拖延症现象，喜欢突击式学习。不能合理利用课余时间，要么做“低头族”对手机依赖成瘾，要么打打游戏、谈谈恋爱。如此种种成为他们的生活常态，不知不觉中虚度光阴。另一方面，部分学生可能存在过于看重人情交往的重要，也可能存在错误的社会实践定位，将精力过多花在人情往来和低技术含量的临时工作上。这些错误时间管理行为最终致使他们学业荒废，个人能力得不到很好提升。

三 高校对大学生自控力培养存在的主要问题

（一）高校对学生“主人翁”角色意识培养效果不佳

现行教育环境高强度的初高中升学压力，很多家长错误的“唯分论”观念致使很多学生从小缺乏自我人生目标定位意识，错误的将高考上大学设为终极目标。而学生思维仍处在中学模式，对老师管理依赖较强，没有意识到自己是学习、生活的“主人翁”，而高校思想政治教育缺乏有力疏导指引，不能很好激发学生人生目标的追求动力，出现理想信念不坚定、缺失等问题，从而影响其自我管理能力培养。

（二）高校思政教育内容与心理学课程结合度差，缺乏相应自控力专业训练教育

“‘自控力科学很快成了斯坦福继续教育学院迄今为止最受欢迎的课程之一。第一次开课的时候，听众纷至沓来，我们不得不换了四次教室，才为他们提供了足够的座位。斯坦福最大的一个阶梯教室里挤满了企业管理、教师、运动员、医疗保健人员和对意志力感兴趣的听众。学生们把自己的配偶、子女和同事带进课堂.……”[3]目前中国大学生对这门学科的需求与学习热情和他们比起来应该只多不少，但是现实状况是这门学科在我国高校教育中只存在于心理学学生的分支学科当中，学术研究大大多于实践应用。学生对意志力理解偏差，不能弄清自己如何失控，不能很好认识到自己的意志力存在问题，苦于没有科学合理方法抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。

（三）高校思想政治教育缺乏有效教育載体和实现途径，培养学生理想信念有效性差，不能有效地激发磨炼学生意志力

高校传统思想政治教育模式主要依靠课堂授课、主题报告等方式对学生进行意识灌输，但现在90后、00后学生更喜欢主动选择感兴趣的内容，不再满足单向输入的说教式等“古板老套”教育。“在‘你会在课堂上使用社交软件的调查中，导致学生在课堂上频繁使用社交软件的因素到底是什么？46%的学生认为老师讲课无聊，用网络社交解闷;19%的学生认为对课程内容不感兴趣;16%的学生认为受周围同学的影响;10%的学生认为内心非常需要与朋友即时通信;9%的学生认为其他原因。”[4]当下的新兴教育载体，如：微博、公众号、手机app等需要学生的高度配合性和主动性。再者，“自媒体”中信息缺乏审核机制、行为不受道德约束，学生的价值观面临巨大冲击，他们接受信息和多元思潮的速度会同步于甚至快于思想政治教育工作者，而微端思想政治教育内容会出现更新缓慢，思想老旧僵硬，一味地说教，趣味性不足，互动性差等问题。于是这种刚发展起来的新型教育方式由于跟不上时代的步伐很难得到学生认同，甚至会引起他们的反感。

四 高校对学生自控力的培养对策

高校应更有针对性创新思想政治教育模式，充分利用大学生思想活跃、感受灵敏、对自己期望很高等特性对抗新时期各种环境因素带来的新挑战。通过对学生自控力的培养，提升其自我控制能力，促进其良好性格的养成与人格的塑造，最终促其健康成才。

（一）培养学生对自控力认知的新理念

教师教学思维由要求训导者的角色到学生人生建议咨询者的角色。改变以教师为主导的单向意识灌输思想政治教育传统观念，向平等思想交流“互动式”教学的新理念转变。让大学生从被动接受思想交流转变为主动参与思想进步，树立学生人生的“主人翁”意识。教师积极适应新时期社会发展下学生的心理特点和个性发展需求变化，通过加强学生虚拟与现实的管理“双剑合璧”提升和培养学生的自我管理能力。

1 重视虚拟社会对学生的影响力，提升学生的网络辨别力和网络自控力

资讯爆炸的时代，某种程度上虚拟社会——网络世界对大学生的影响力已经等同甚至超过现实校园生活，而大多数学生缺乏辨别力容易受各种不良信息影响。“微时代”虚假信息无处不在，“自媒体”各种低俗献媚价值观充斥大学生的娱乐生活，他们享受高新科技带来便利时也渴望释放自身交流欲望，为了增加关注度转发评论来源不明的内容，继而又会对学生同辈以及社会舆论造成扩大传播的负面影响。因此，明辨是非成为新时期大学生的基本素养。学生需要强化甄别信息的能力，去其糟粕抵制不良信息，取其精华使自媒体为我所用，守住自己的舆论阵地。另一方面，由于学生使用手机的普遍性和多功能性，为避免学生网络成瘾，思想政治教育者应加强对学生网络自控力的培养，抢占新媒体教育高地时也要抢占学生心灵高地，帮助学生合理规划利用时间。

2 重视培养学生理想信念有效性，合理有效地激发磨炼学生意志力

思想政治教育者应加大对学生理想信念的培育有效性关注，信念缺失是大学生意志力薄弱重要因素。没有“主人翁”意识的学生无法掌控自己生活、学习乃至人生。鼓励学生积极参与有益活动，开阔视野，寻找人生目标。不把目光局限于自己的微信圈、生活圈，而放到生动活泼的校园生活或现实社会中去。培养学生的“吃苦”精神。正如习近平总书记所说：“无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。”[5]以理想激发信念，以信念激发意志。设置合理目标，年轻时多吃些苦，有意识地磨炼意志，对自控力的提升将效果显著。

（二）营造良好校园环境培养学生自控力

校园是学生大学期间生活和学习的地方，营造良好的校园氛围需要从宿舍文化、班级文化、校园文化多级入手，形成自我教育和管理的氛围，打造全方位健康自控力学习生态。

1 打造良好校园同辈文化，重点引导宿舍同辈优秀文化环境

宿舍是学生文明建设、习惯养成、综合素质提升的先锋阵地。宿舍环境，既是休息生活的主要场所，也是自控力生态的重点区域。我们常见报道“最美宿舍”“最牛宿舍”，也不乏宿舍集体挂科的情况。“近朱者赤”是自古就有的说法，如果发挥好宿舍同辈优秀感召作用，那么同寝室的密切交往可以有效促进相互间的生活和学习交流。所以，学校要制定合理的宿舍文明公约、规章制度，重视宿舍长的思想榜样引导。通过定期的宿舍长会议及时了解宿舍成员人际交往中出现的问题以及自控力失控现象。鼓励室友、班友、校友的同辈帮带活动，帮助他们摆脱惯性依赖，行动拖延等不良行为，养成良好的习惯。并且培养彼此的合作意识，形成良好的宿舍、班级文化。

2 组织开展各类形式丰富的课外主题活动，重点培育自控力学生社团组织

有针对性地创新开展丰富的校园文化生活，满足学生的娱乐、交友、学习交流等需求，吸引他们参与到校园生活中去。让他们在挣脱虚拟环境时，在校园活动中更能体验到充实感。教育者要营造利于自控力培养的良好校园文化环境，可加大对自控力引导培养的社团文化。在社团活动课程中研究建立健全自控力方面课程建设，常驻专业心理学自控力指导老师跟踪培养，全面、动态、客观地引导学生自控力的培养活动，实现每名学生社员的自控力培养提升活动目标。培养出大批量优秀且具有专业自控力训练技能的学生，使他们正确认识到自身自控力水平，能够及时调节并引领校园自控力活动的创办。不断丰富社团自控力培养成果的呈现形式，让学生充分体验发展自身潜力的乐趣。加强学生的社团活动成果在全校范围内不定期宣传，互动扩大影响力。为学生提供更加民主自治社团环境、更加广阔的展示平台向各大院校之间交流合作，以促进更多的学生积极主动地参与进来，形成校园自控力文化风尚。

（三）发挥教育者多级指导引领作用

自控力的培养是漫长而持续的教育过程。教育者只有深入了解学生内心的真实需求，弄清楚学生自制力差的具体原因和形成机制，采用高效、有针对性的策略，才能引导学生培养出良好的自控力。把握好思政教育者思想道德指引作用，辅导员生活组织指导作用，专业心理咨询老师心理疏导修复作用，学科老师渗透教育引导作用。建立自控力学生基础档案，采用分阶段分类培养策略。比如：针对不同年级的自控力培养应关注不同的侧重点;针对特殊学生自控力失控群体给与指导意见，必要时主动联系专业心理咨询人员给予帮助。

（四）用社会实践活动的磨砺培养學生自我管理能力

社会实践是大学生磨合自身理想的“试金石”。学校积极提供多方面的社会实践机会有利于学生走出校园体验生活疾苦，有利于学生走出象牙塔里式空想，有利于学生磨炼出坚忍不拔的可贵意志品质。大学生的“三观”在实践中得以确立、稳固、凝结、升华，通过正确认识自我，磨炼意志，改变惰性习惯，约束言行，不断提升自我控制能力。

参考文献：

[1]臧平，张金明.大学生心理健康教育[M].北京：高等教育出版社，2012：30.

[2]海胜.致还在沉睡的大学生[M].长春： 北方妇女儿童出版社，2016：1.

[3]凯利·麦格尼格尔.自控力[M].王岑卉，译.北京：文化发展出版社，2017：2.

[4]王茹，贾彭龙.思政视野下大学生网络社交习惯及引导对策调研分析[J].石油教育，2016（3）：91.

[5]习近平.在同各界优秀青年代表座谈时的讲话[N].人民日报，2013-5-5.