散打正蹬腿动作的生物力学分析

吴高婷

摘要：散打又名散手是中国武术的一种，在武术事业蒸蒸日上的当下，散打也将迎来飞速的发展。本文借助运动生物力学的研究手段和方法，运用文献资料法、访谈法、二维摄像解析法，通过对体育教育系体育教育专业2014级散打专项队的4名优秀队员，采用二维摄像获得4名队员正蹬腿动作技术图片，得出了正蹬腿膝、踝关节位移、髖关节位移等主要研究数据，并得出相关的理论依据，可用于今后与我国优秀散打运动员正蹬腿的生物力学分析对比，为散打技击教学、科学训练及技击实战提供相应的理论依据。

关键词：正蹬腿;生物力学;动作特征;二维技术分析

散打作为武术运动的一种形式，正以腾飞的速度发展。正蹬腿作为散打的常用腿法之一，也是散打比赛的主要得分手段，它是我国选手用以抵制其他搏击项目选手的主要武器。时至今日，随着竞技水平的迅速提高，国际竞争的日益激烈以及整个世界科学技术的飞跃发展，人们更加明确地认识到只有广泛地运用现代科学技术的研究成果指导训练，才有可能获得理想的训练效果，在当代激烈的国际运动竞争中取得比赛的优胜。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

西安体育学院体育教育系体育教育专业2014级散打专项队的4名腿法技术水平较高的同学他们的综合能力也能够代表相当大的一部分比赛型运动员的素质水平。

（二）研究方法

1.实验主要仪器和设备

TM-7610高速摄像机两部（120p/s），美国APAS图像解析系统。

2.文献法资料法

为正确的论证本课题，分别在西安体育学院图书馆、中国期刊网的中国期刊数据库、中国知网的中国硕士数据库检索相关资料，为本研究提供理论依据。

3.访谈法

为了全面了解正蹬腿的技术原理和生物力学解析，分别走访了院武术系的多名教授和人文系（生物力学方面）的老师。对本论文研究提出指导性意见。

二、测试结果分析

（一）正蹬腿的動作要领（以正架右正蹬腿为例、侧面拍摄）

重心前移，左腿支撑，右腿提膝上抬，勾脚尖，当膝关节高于髋关节时，快速向前直线蹬击，力达脚跟。两臂保持实战姿势，目视前方。蹬腿要送髋助力，保持平衡，收腿时迅速按原路返回，力点准确。

（二）动作特征分析

1.转脚阶段分析

重心前移阶段决定了起动的速度，其支撑腿的蹬伸稳固和髋关节的发力决定了正蹬腿的效果。在整个动作的完成中，膝关节、踝关节、重心速度将十分重要，根据剪辑数据计算所得左脚未移动时踹击脚离地时间为，赵;0.20秒;崔：0.16秒;王：0.09;潘：0.08秒，踹击脚出时左脚转脚时间：赵0.06秒;崔0.18秒;王：0.08秒;潘0.04秒。赵、崔两位同学在踹击过程中，踹击腿起动速度较慢。王、潘两位同学单凭起动速度要快于赵、崔两位同学。在测量踹击脚转脚时间长短来看赵、崔、王三位同学的距离要相对潘同学的长。由此可见赵同学虽然起腿速度慢，但是转角速度快。而田同学不仅起动速度快，而且转脚速度也快，相对力量也就会大，在这种情况下不仅可调整好距离向前追击，而且由于速度快，敌手很难作出反映也就不易防守和反击了。

2.膝、踝关节的位移

膝关节的位移是体现展髋的主要方法。展髋是从折叠腿膝关节所在点到提膝最高点到踹出脚于膝关节所在点的展现。膝关节的位置对正蹬腿踹击效果有直接影响。

正蹬腿踹击膝关节角度大小不仅能释放踹的最远距离，还能提高踹击的力量，更因为膝关节向前屈伸，髋关节的展髋，大腿与地面垂直而小腿与地面平行脚底对准攻击方向等特点使动作更具有观赏性。

膝关节的位移表示着正蹬腿踹击的运动方向和正蹬腿踹击的运行距离。踝关节的位移表示运动员是否正对攻击目标，其幅度作用和膝关节相似。

由此可知四位同学的膝关节位移随时间变化成正比，在0.04秒之后潘、王、崔这三位同学膝关节位移随时间变化还是保持成正比关系。赵同学在0.04秒之后膝关节位移随时间变化突然加大超过了崔同学。

四位同学的踝关节位移随时间变化成正比，赵同学在0.04秒之后踝关节位移随时间变化超过了崔同学。

潘、王两名同学的踹击腿膝关节、踝关节的位移呈现平动上升，这说明踹击脚在离开地面后没有明显的展髋动作，它跟随膝关节的上升而持续上升，膝关节的最高点也就是踹击腿直接踹向了目标。崔同学的位移曲线有图微的波动，说明其动作中有展髋动作，但迹象不明显。赵同学的曲线有较高明显的波动，说明在踹击过程中展髋明显。

（三）收腿时髋关节、膝关节的变化和关节速度

有效的收腿既能加快完成侧踹腿动作速度又能为第二次有效技击提供条件。

髋关节与膝关节角度越小越说明动作越平滑，回收时速度越快。如果髖关节角度变化不大，说明小腿在踹击后直接下落。收腿时膝关节角度（数据仅供参考）：潘：72.372;王：131.417;崔：150.169;赵：141.334。从膝关节角度可看出只有潘同学膝关节小于90度，说明有明显的收腿动作，其他几名同学角度相对说明踹击腿未按原路线收回，而是在踹击结束后下落，这样加大了被接腿摔的可能性。

三、结论与建议

（一）在保证正蹬腿技术正确的前提下，膝关节位移在起腿之后应随时间的变化与高度的上升成正相关。在在保证正蹬腿技术正确的前提下，踝关节的位移在起腿之后，膝关节位移达到最高点之前，踝关节的位移应随时间的变化与高度的上升成正相关。

（二）正蹬腿的踹击要注重髋关节的位移，在位移变化的基础之上，才能充分发挥腿步、腰部的力量。

参考文献：

[1]陆爱云.运动生物力学[M].人民体育出版社，2010，6.237-249.

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