素质拓展训练在高校心理健康教育中的应用

摘 要：素质拓展训练可以有效地提高大学生心理健康水平，增强学生的综合素质。本文探讨素质拓展训练对学生心理健康的影响，论述素质拓展在高校心理健康教育中的意义，并提出高校开展心理健康教育的对策。

关键词：素质拓展;大学生;心理健康教育

基金项目：中国民航飞行学院青年基金项目（Q2019-079）。

中图分类号：G80-3        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）03-067-01

前言

教育部在《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》中提出要充分发挥心理育人功能，切实构建“心理育人质量提升体系”，进而“培育师生理性平和、积极向上的健康心态，促进师生心理健康与思想道德素质、科学文化素质协调发展”。我国高校心理育人工作开展30余年取得一系列重要成果，但目前高校学生中普遍存在心理问题。各个高校成立心理健康服务，本文将素质拓展训练引入高校心理健康教育中，学生通过亲身体验获得真实感受、相互分享交流、总结提升、应用等环节，促进学生团队意识的形成，激发学生潜能，健全学生人格，提高学生心理健康素质。

1素质拓展训练的内涵

素质拓展训练是将体能、心理与行为有机地联合在一起，通过参与活动项目的形式让学生亲自体验获得最真实的感受，达到“挑战自我，熔炼团队”的目的。素质拓展训练和心理学、教育学、管理学等其他学科有机地联系在一起，融入一些户外运动元素，根据体验学习模式进行的一种团队教育活动。活动项目大多数是让学生通过亲身的体验经历，然后进行反思交流，获得全新的体验。近几年，随着我国教育事业改革不断发展、新课程模式的不断引入以及素质教育的不断推行，各类学校都在不斷尝试开设体验式培训课程，使得体验式培训在学校得到迅速发展。

2素质拓展训练应用于高校学生心理健康教育的意义

2.1素质拓展训练可以磨炼意志，增加学生心理适应能力

素质拓展训练项目设置处于“最近发展区”，各个项目设置都需要参与者通过努力团结协作，克服各种困难最后才能获得成功。学生参与活动能够不断发现自己的潜力，提升自己内在气质，勇于消除心理障碍，克服困难。这样的设置可以调动和培养学生的积极性，磨炼学生的意志，获得成功体验，保持上进心，从而增强学生的心理适应能力。

2.2素质拓展训练注重培养学生的团队意识，增强团队精神

素质拓展训练项目大多以团队项目为主，通过不断地参与活动项目，增加对团队的理解。在团队项目中学会个人与团队的关系，体验相互帮助、共同合作的乐趣。心理素质拓展训练可以让学生真正地体会到团队的精神，通过一些游戏项目在不知不觉中体验团队精神，让团队精神深入心中。

2.3素质拓展训练可以让学生获得高峰体验，增强自信心

当前大学生在经历一些困难时会选择退缩，从心底排斥，缺少成功的高峰体验。素质拓展训练项目要想获得成功就必须克服重重困难，当他们克服困难获得成功的同时，就获得了高峰体验。通过素质拓展训练可以让学生在项目中通过团队合作或者是个人心理上的突破获得成功的体验，增强学生的自信心，从而将这种成功的高峰体验迁移到日常生活中去。

2.4素质拓展训练注重学生心理健康的培养和应用

素质拓展训练的过程是“体验—反思—归纳—分享—应用”，是一个循环的过程。学生参与活动获得真实的体验，进行观察反思寻找出问题的所在，再进行归纳整理，相互交流分享，最后把所归纳的理论理念应用到生活中去。在训练过程中注重学生心理素质的培养，学生通过游戏的形式亲自体验可以表现出最本质的心理状态，反思归纳过程中是学生心理自我的评价，心理水平的不断提升。相互分享交流，敢于面对自己的问题，倾听别人的建议，达到心理的升华。最后应用到日常生活中。

3素质拓展训练在高校心理健康教育实践的对策

3.1将素质拓展训练纳入高校心理健康教育课程体系

素质拓展训练不同于传统形式的理论知识灌输的教育方式，而是探索式的学习过程。根据学生的不同需求，有针对性地开设一些选修课程，针对学生的实际情况和学生身心发展的特点制定教学大纲，设定拓展训练项目，使课程更加合理，增加课程的趣味性和学生参与的积极性，不断丰富和拓展高校心理健康教育的形式。

3.2加强对高校辅导员队伍素质拓展训练的培训和指导

素质拓展训练有助于提升高校辅导员的综合能力，提高辅导员的学生管理以及对学生心理辅导的技巧。辅导员参与学生素质拓展训练能够让辅导员更深刻地了解团队精神，有利于今后更好地管理班级。辅导员可以通过素质拓展训练增强学生的团队意识，培养学生的团队精神，能够很好地在班级中开展工作。辅导员通过一些素质拓展项目可以更加真实地了解学生的心理状态，不断提升学生的心理健康水平。

3.3开展素质拓展训练团体心理课程辅导训练

针对高校目前有心理问题的学生开展素质拓展训练团体心理课程辅导，配合学生处心理咨询中心，合理制定素质拓展课程，定期开展团体辅导，通过对学生课外能力的训练，培养学生对环境的适应能力，增强学生的自信心、提高学生的沟通交流能力，逐步解决学生的心理问题，增强学生的心理素质。

高校开展素质拓展训练形式多样，目的是增强学生的心理素质，提高心理健康水平，培养出心理素质高、综合能力强且具有团队精神的高素质人才。

参考文献：

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[4]王全军.拓展训练教学对大学生心理健康和班级凝聚力促进效应的实证研究[J].武汉体育学院学报，2011，45（8）：49-53.

作者简介：

姚擎，男，助教，主要从事体育经济学、体育教学研究。