关于雾霾天开展体育活动的研究

李俊

摘  要：“雾霾”一词出现在各大媒体中的频率也在大幅增加，十面“霾”伏的日子也越来越多了。本文主要谈如何在室内保证好学生在校一小时的运动时间，是我们体育工作者首先要考虑的问题。

关键词：雾霾天气;体育活动;开展策略;研究

【中图分类号】G623.8    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2019）36-0186-01

随着环境问题的日益突出，遇到雾霾天气，各中小学体育活动也因污染由户外转到了室内。学校由体育组负责内容，音乐组负责音乐，以下是我校针对雾霾天气所设计并实行操作的几点做法。

1.游戏素质有机结合

在做完两遍室内操后，然后就是各班的自由体育活动时间了。为了避免活动内容和练习项目的单一性、枯燥性，又根据室内场地特点，体育组老师精心设计了菜单式室内体育活动项目，各年级、班级可以根据实际需要选择感兴趣的菜单式室内体育活动项目，各年级、班级可以根据实际需要选择感兴趣的菜单内容开展活动或组织练习。

以 “拔河”游戏为例，具体玩法及规则：一是场地要求：教室;二是两人一组，面对面并脚站立;三是一条短绳缠在各自腰间，一手握住各自绳子一端;四是听到“开始”口令后，利用腰腹及手的力量双方同时收紧绳子，直至其中一方挪动位置，另一方未挪动位置的学生为胜方;五是可两人玩，也可以在小组内比赛，推选出优胜者与其他小组比赛，还可以以班级为单位与同年级的其他班级进行挑战。这一游戏充分考虑了场地及器材的因素，利用一根短绳将学生的腰腹力量与手臂力量的锻炼有机结合，既有趣味性，又有技巧性，可谓一举两得。像这样的室内游戏还有如上表中提到的“举重”、“猫捉老鼠”以及排球传声筒、接球过河—传递乒乓球等。

另外，针对低段学生好奇、好动、喜欢模仿，并且有直观、具体、形象等思维特点，让他们更好更乐于参与体育活动，体育组教师专门为他们设计了“我是小白兔”的游戏，具体玩法及规则如下：一是场地要求：教室;二是两人一组，面对面并脚站立;三是双方一起喊口令“我是小白兔，最爱剪刀石头布”，口令喊完的同时用脚摆出“剪刀、石头、布”的动作，（注：脚掌前后开立为“剪刀”，双脚并拢为“石头”，脚掌左右分开为“布”）其中“剪刀”赢“布”，“布”赢“石头”，“石头”赢“剪刀”;四是输的一方作为“惩罚”要模仿小白兔的动作，一边喊“我是小白兔，最爱蹦蹦跳”，一边在原地向上蹲跳三次。游戏可持续循环开展。这一游戏将学生的灵敏性和下肢力量练习有机的融合在一起，有效地提升了锻炼效果。俗话说，兴趣是最好的老师。将儿童化的语言和情境融人到低段学生的体育活动中，更易被其接受，从而调动其参与活动的兴趣，也为以后的体育活动打下了良好的生理和心理基础。

2.观看录像，巩固技能

天气条件允许的情况下，学生都是在室外开展体育活动课。然而，当遇到雾霾天气，无法在室外开展体育活动课的时候，我们就需要转变一下思路，可安排学生在教室或者多媒体教室观看适合他们身心发展的体育赛事、巩固学习效果的教学录像、富有童趣且实用的运动小常识、生理卫生知识、保健常识等。

以观看优质课教学录像为例，当时笔者恰好在一周前上了一堂“水平二：跪跳起”的录像课，于是安排了上课班级的学生一起观看了该堂课的录像。由于学生第一次看到自己在录像中的情景，都比较兴奋，注意力非常集中。当画面中出现自己完成了一个非常漂亮的跪跳起的动作时，有的学生激动地跳了起来并欢呼雀跃;当画面中出现自己在练习过程中注意力不集中或者调皮捣蛋时，有的学生也红了脸，羞愧地低下了头。当画面中出现有的学生因动作不到位而无法完成跪跳起的动作时，笔者将这一段的录像反复播放，然后有针对性地选择课堂难点并将画面定格，进行二次教学。通过录像画面的直观教学，细致讲解，更加加深了学生的印象。等再次给这个班学生上课的时候，我突然发现他们的神情变了，精神更加饱满了，上课时的状态更好了。再次复习“跪跳起”动作的时候，能独立完成动作的学生人数增加了，而且动作完成的质量也有了明显的提升。

3.自制器材，“做”以致用

在日常的体育教学中，有些体育器材可以通过学生在教师的帮助下自制，如可代替沙包投掷的丝袜彩色纸球、纸质实心球、纸质的足球等。这些器材，一是无法在室外授课中完成，二是可以起到比真实的器材更好的效果。如丝袜球不易破损而且色泽鲜艳，在投掷轻物教学中易激发学生的学习兴趣;纸质实心球对第一课时的教学比較有利;纸质足球不易滚远，对初次接触足球的学生来说，是比较适合的自制器材。学生在教师指导下，既锻炼了动手能力，又增添了体育器材，一举两得。

以纸质足球为例，教师事先准备好相应的材料（废旧报纸、胶水、胶布等），在课中将学生分为两人一组，合作完成。学生在教师的指导下，将废旧报纸揉捏成球状，大小与足球相当，再用胶水或者胶布固定，“纸质足球”制作完成。

完成后，教师可组织学生学习足球的基本技术，如正脚背踢球的触球部位的练习，短距离的踢球等。组织形式可在教师的指导下采取一人自练、两人互练的方式。同时，教师在组织教学过程中要根据室内授课的实际情况，适当地选择相应的教学环节。

以上就是我校在冬季雾霾天气下开展体育活动的几点做法。虽然遇到雾霾天气，学生的活动场地打了折扣，但是只要我们平时多动脑、勤思考，一切以学生发展为中心，稍稍改变一下教学方法、组织形式，即使是雾霾天，学生体育锻炼和活动的效率仍能保质保量，也一定会让他们感受到体育活动带来的快乐。

参考文献

[1]邱乙洋.在雾霾天气下开展体育教学的思考[J].知识窗（教师版），2016（02）

[2]王小艳，鞠昌华. 雾霾情况下的体育教学研究[J].体育文化导刊，2015（03）