肌肉记忆对于演唱的影响

刘娜

摘要：肌肉记忆对于歌唱有着很大的影响，正确的肌肉记忆可以让我们的声音变得好听，反之错误的肌肉记忆则会使我们的声音变得不好听，所以在歌唱时要养成正确的肌肉记忆，在舞台表演时的动力设计，也是一种肌肉记忆，我们要通过大量的动作练习，把它训练到在歌唱时可以潜意识就可以做到的，就像巴普洛夫效应。

我们平常练声，练的是正确的肌肉重复记忆，达到以后可以潜意识发出很好声音的协调能力，因为歌唱的时候速度很快，所以在舞台上演出的时候是没有办法想那么多的，要在平时大量重复正确的肌肉记忆，达到一种潜意识就可以在歌唱中表达这种声音，正确的声音的产生来源于大脑发出的正确指令，所以指令要在歌唱之前就要发出来，一旦唱的时候再发指令，时间上就来不及了，在发声前大脑要把声音形象预热，好像可以看到这个声音的形状，第一，在練声前要想好如何能把我们的歌唱器官组装成能够歌唱的状态，保证乐器的精准，如上口盖张开，喉咙打开等动作，歌唱肌肉要经常练习，否则就会退化，第二，要想歌唱的动力，众所周知，呼吸是我们歌唱的动力，但是在演出的时候，我们一定要注意呼吸，因为呼吸是我们在演出的时候比较容易控制的，如果我们不去注意呼吸，由于在舞台上的紧张感，拘谨很有可能导致我们的气息上浮，声音发飘，所以我们在舞台上演出的时候，要提醒自己注意呼吸，每一句的换气，特别是第一句，音乐起来的前两拍，就提示自己开始吸气，然后开始唱，唱完一句就开始吸气，不断提醒自己注意呼吸，呼吸是两个动作，一个是呼，一个是吸，我们在唱歌的时候顺序是先吸后呼，呼这个动作是无意识的行为，通过解刨发现，肺部本身是一个海绵体，它是被肌肉拉着撑大的，如果肌肉是没有劲的，肺部就会缩小，就像是被放了气的气球，变瘪，呼这个动作是不用力的情况就会发生的，气息从肺部呼出，经过声带闭合振动发出声音，吸这个动作是自主的，就是如果我们不主动去吸气的话，肺里是不会有气息的，所以唱的时候要用肌肉拉着肺部，歌唱的时候我们要改变这种不自主的状态，要让呼的时候不能气息不那么快用完，要让肌肉拉着肺部，让气息慢慢地往外走，如果肌肉不用力的话肺部里的气会马上就用完，但是歌唱里的需要比平常说话更多的气息，所以要用力的拉住肺部，不要使劲推自己的声音，这与我们的演出经验有很大的关系，由于没有很多的舞台经验，歌者对于现场的音响效果把控能力可能会不太准确，特别是站在很大的音乐厅演唱，很有可能会听不太到自己的声音，这个时候由于想要听清自己的声音，就特别容易想要推声音，使用很多多余的劲，造成了身体的紧张，声音的紧张，当唱短乐句的时候可能感觉不是很明显，但是遇到长乐句或者高音的时候就会感觉到很吃力，一旦歌者产生了疲劳的感觉，反馈给观众的也是疲劳度的声音，所以这个时我们要依靠的就是我们的肌肉记忆，我们要感知使用多大劲出什么样的声音，肌肉记忆就是我们要训练。好的歌者即使是在蒙住了耳朵的情况，依然知道自己发出的声音是好还是坏，因为他们是通过他们的肌肉记忆来感知自己的声音。

关于表演方面的肌肉记忆，在演出前，我们要舞台的表演动作设计好，眼神，手势，走位，这些动作要做得很熟练，不能指望在舞台上即兴发挥，因为在舞台上没有时间想那么多东西，所以要把那些动作训练到潜意识就可以做出来，不用经过大脑思考，演出时大脑处于一种高度集中，紧张的状态，表演是不太能即兴发挥的很好的，是没有章法的，所以表演一定要提前就设计好，做熟练，舞台上就不用考虑那么多，到了一定的乐句的时候，动作或者表情会下意识做出来。

练声时我们比较容易犯的毛病，毛病也是一种肌肉记忆，但是这是一种错误的肌肉记忆，第一，滑音，在不注意的情况下就会比较容易犯这个错误，要避免这个声音习惯的形成，一旦形成了习惯就很难改过来，所有的音乐当中，不管是古典还是流行当中，滑音做一点可以让音乐有点色彩的不同，但是做多了就会让人觉得矫情，油腻，所以要尽量避免大量的滑音，第二，起音的时候要注意漏气的问题，脑子里要想好旋律，声带的闭合，气息的快速供给，漏气问题的发生，一旦形成习惯以后我们就会习以为常，觉得很自然，但其实这些习惯往往会毁掉我们的演唱，第三，对速度的控制，我们经常会在低声区往高声区走的时候越走越慢，特别是到高音的时候往往会拖长时值，练声练得是肌肉的协调能力，音准的把握，速度的控制，在变化音高的时候，速度是一个标准，不管唱到哪个声区，速度都应该是一样的，不能随着音高的变化速度也发生改变，唱高音时，速度越慢唱的难度也会加大，加重嗓音的疲劳感，第四，在唱尾音的时候，我们往往的嘴巴往往会闭上，使得母音发生改变，我们结束一个音不是通过嘴巴闭上来终止这个音，而是通过收气息的停止来做到的，口型要注意跟原来保持一致，比如唱“a”的时候一定要保证唱完也是“a”，保证母音的纯正。

肌肉记忆对于歌者的演唱有着很重大影响，不管是正确的还是错误的，在歌唱的时候我们的大脑一定要达到最大化的兴奋状态，才能最大限度的调动歌唱时的肌肉群，使得声音变得好听。