高校篮球教学及训练新方法研究

摘 要：高校篮球教学与训练方法应当从高校教育教学改革的理念出发，在尊重学生主体地位的基础上，合理组织篮球教学活动，采用系统化、个性化、创新性的教学方式，解决传统篮球教学训练中的实际问题。本文主要分析高校篮球教学的问题，总结高校采用的篮球教学活动方式，优化篮球教学活动体系，达到提高篮球教学有效性、综合性和实践性的目标。

关键词：高校;篮球教学;训练方法

中图分类号：G841        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-078-02

1高校篮球教学与训练方法的问题

1.1教学方法单一

高校篮球教学与训练的主要问题在于训练方法单一，训练与教学没能从学生的能力现状与兴趣需要出发，不能调动学生参与训练活动的积极性，篮球教学与训练的机械性较明显，教学方法传统单一，影响了篮球教学训练的总体质量。例如，有些教师只注重进行篮球技巧的重复性训练，不能把篮球文化、篮球战术素养与篮球技能训练有机结合起来，导致学生没能明白篮球技巧的应用方法，不能合理判断选择技巧的时机。还有的教师不能有效控制篮球课堂教学的程序与节奏，往往按照傳统讲授式教学的模式进行训练，绝大部分课堂时间用来进行基于姿势、步伐的讲解教学，没能采用灵活有效的方式进行教学，篮球教学缺乏灵动性，没能实现课下课上一体化教学，因此影响篮球教学的总体效果。由于缺乏科学的教学模式，导致学生的学习积极性不强，训练的参与意识不足，没能达到促进学生自主反思实践效果。

1.2教学模式单向

目前高校篮球教学的教学模式以单向传授为主，教师与学生之间缺乏沟通，教师没能促进学生主动理解篮球动作、技巧与应用方式，教师讲和学生听的方式仍占据课堂活动的主导地位，学生模仿性的训练方式往往不得要领，虽然教师保持了课堂教学的紧凑性，学生表面上进行了动作要领的练习，实际上学生之间、教师与学生之间缺乏有效的互动，学生存在的一些困惑没能得到解决。这种教学模式不利于更好地培养学生的团队篮球意识，不利于学生在实践中理解篮球运动的精髓和篮球的竞技性运动特点，单向的教学方式没能给学生提供丰富的实践机会，更谈不上创新性的教学，因此不利于素质教育的深入发展，影响了篮球教学的整体质量，没能达到促进学生全面成长目标。

1.3训练方法不合理

训练方法不合理是制约篮球教学的质量的主要因素，篮球对运动员的身体素质要求较高，在实际训练的过程中涉及对运动员进行速度、耐力、爆发力的培训，还要进行专门的上肢训练，耐力训练更是篮球运动员训练的基础。但是，有些教师往往在课堂上采用无差别的统一训练，安排一样的训练内容，保持统一的训练强度，这在很大程度上只适合部分学生的需要，导致部分学生跟不上训练节奏，没能达到良好的训练结果。由于缺乏个性化的指导，没能根据学生个体的需要制订合理的训练计划，因此制约了篮球运动训练的速度与力量的平衡性，不能合理把握每项训练的时间，没能在促进学生提高综合能力的基础上开展训练，因此影响篮球教学训练有效性，没能达到提高篮球训练的有效性，构建完善的训练体系，全面提高篮球训练效率与质量的目标。

1.4硬件配置不足

硬件配置不足已经成为制约篮球教学与训练开展的重要因素，特别是在当下强化尊重学生主体地位，满足学生个性化需要，针对性开展篮球教学的理念下，高校现有的篮球教学设备有限，篮球教学资源丰富性不足，篮球教学的配套设备不完善，因此影响了篮球教学的总体水平。例如，有些篮球设施不健全，缺乏标准化的篮球设施，现有的教学训练器具不足，教师缺乏有效的训练教程，缺乏开展各种技巧训练的辅助器械，标准化训练场地不足，因此直接影响着篮球教学训练的质量。由于理论教学资源直观性不强，缺乏后期训练时的跟踪分析设备，因此不利于学生自主反思，影响了篮球教学训练的整体质量和水平。

2高校篮球教学与训练的基本原则

2.1因材施教

提高高校篮球教学训练的整体质量，还要采用因材施教的教学方式，着力构建个性化的教学体系，强调尊重学生的兴趣需要，优化配置与学生适应的训练活动内容，并且采用直观性、趣味性、游戏性和互动性的教学方式。首先，教师应当加强对学生的了解，准确地把握学生的个性特征，在分析学生身体素质、运动能力、技术特点与发展方向的基础上，为学生量身定做具体的训练计划，提高学生对训练计划的承受能力，让学生逐步适应篮球教学与训练，并且促进学生看到参与训练的成果，有效提高学生训练的主动性。其次，教师还要根据学生的个性特征和教学内容采用针对性的教学方法，给学生安排一些感兴趣的训练项目，注重采用差异化训练的方式，合理掌握训练的节奏，满足学生个体的训练需要。最后，还要把理论与实践有机结合起来，注重加强理论知识方面的教学，实现篮球文化与篮球训练同步开展，注重在良好的文化熏陶下，以及有效的篮球榜样示范下促进学生理解篮球运动的精髓，帮助学生解答具体疑惑，全面提高训练整体质量。

2.2丰富资源

提高篮球教学与训练的质量还要丰富教学资源，组织开展合理的篮球教学活动，采用创造性、个性化、针对性的教学方式，这样才能更好地提高篮球教学的质量，满足学生的综合成长需要。首先，应当优化教学资源的分配方式，根据学生的学习个性学习，借助信息化的设施设备辅助篮球训练场馆、教练员、练习器械的分配，合理配置篮球教学的时间，满足学生对篮球理论与实践训练的需要，满足学生具体训练的需要。其次，纠正篮球训练的问题，及时更新篮球教学训练的各种器材设备，达到篮球教学设备与学生练习同步，给学生提供合理的训练设备，在保证足够的篮球数量同时，还要运用各种器械辅助学生进行技巧训练，能够在各种创新性的器具中满足学生锻炼各方面篮球技能需要。最后，进行网络教学资源的供给，基于网络端开展综合型微课与慕课教学，提高学生自主学习能力，运用慕课方式进行网络教学，以及运用互联网沟通的方式，达到促进学生有效学习篮球技能目标。

2.3创新形式

提高篮球教学的综合性，还要创新篮球教学形式，注重优化篮球教学的方法，在激发学生兴趣的基础上，消除传统篮球教学训练中存在的问题。首先，增加学生实践的机会，强调师生有效互动，要求教师提高课堂教学节奏的掌握能力，能够根据学生的天赋，学生的兴趣需要合理设置教学活动项目。其次，还要激发学生的兴趣，有效进行各种游戏活动开展篮球教学，注重通过趣味性、竞技性、创新性的项目调动学生的主动参与性。最后，还要有效对学生进行评价，促进学生进行自主反思，能够在过程性评价、生成性评价中促进学生反思篮球技能，帮助学生掌握更好的篮球训练方法，全面提高篮球教学训练的质量。

3高校篮球教学训练的方法

3.1想象训练法

想象訓练法主要配合动作教学使用，要求教师在讲解动作要领时以慢动作的形式进行示范展示，还要配合动作进行详细描述，引导学生关注动作的关键环节，促进学生在脑海中对老师描述的动作进行充分的想象和记忆，这样可以促进学生记住动作的关键点，并且给学生自主操作训练的空间。教师应当针对运用的细节进行反复再现，还可以运用VR视频，或者慢动作演示的方式，进行全景性动作回看，帮助学生形成条件反射，促进学生更好地掌握篮球技巧，提高学生的篮球技能水平。

3.2领悟训练法

领悟训练的目的在于提高技巧的精准性，只有引导学生领悟动作中的精髓，逐步在篮球技巧训练中引导学生认知篮球技巧运用的时机与方法，才能促进学生更好发挥篮球技巧的价值。领悟训练法的关键在于提高学生的技巧选择能力，引导学生掌握阅读比赛场上形势的能力，从而对比赛进行科学的判断，在此基础上进行有效篮球训练和教学的目标。在领悟的过程中教师还要有意识培养学生的合作意识与竞争意识，促进学生在团队协作的基础上，积极与队友共同努力，获得比赛的胜利。

3.3发现训练法

发现训练法的本质是引导学生进行自主探究，在促进学生反思的基础上更深入地掌握篮球技巧。教学可以引导学生对篮球中的问题进行深度的思考，可以通过布置篮球自主学习任务的基础上，引导学生课下收集资料和实践，引导学生在具体的问题情境中找出有效的解决篮球比赛问题的能力。教师对学生的探索只起到辅助作用，这样有助于学生深化对篮球运动的反思，帮助学生优化篮球思维，达到提高学生解决问题能力的目标。

3.4游戏训练

游戏训练法是当前较为流行的教学方式，运用游戏训练法可以有效解决传统篮球教学机械训练的弊端，有助于提高篮球教学训练的合理性与丰富性。游戏训练的方式应当创设轻松的氛围，注重以篮球技巧与团队协作作为比拼的关键因素，在此基础上有效锻炼学生的观察力、反应力、分析力。游戏训练应用有助于把教学项目融入到游戏活动当中，可以消除学生训练的疲劳感，促进学生主动投入到篮球训练活动当中。

高校篮球教学的关键在于从学生的兴趣需要出发，根据学生的个性特征篮球能力合理设置教学项目，不断丰富大学生的篮球知识体系，引导学生强化篮球项目认知的基础，全面提高篮球训练的整体质量。

参考文献：

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[2]彭俊峰.高校篮球教学与训练新方法解析[J].才智，2015（22）：146.

[3]赵颖慧.浅谈高校篮球教学与训练的新方法[J].当代体育科技，2017，7（10）：55-56.

作者简介：

王罗景（1974—），男，河南商丘人，本科，讲师，研究方向：篮球教学与训练。