戴高乐的生物钟养生延寿法

戴高乐，法国著名政治家、军事家、社会活动家。战争年代曾多次负伤甚至中弹昏死阵地，但历经战争、政治风云洗礼，却一生几乎没得过什么大病，安度晚年，寿至81岁。

戴高乐认为：人体内部的生理变化是有节律的，人的活动如果能遵循这个生理节律，就对健康有利，可以预防许多疾病。否则，人就会生病，加速衰老。这就是他的“生物钟养生延寿法”。

戴高乐早在青年时代，便在军校里养成了雷厉风行和有条不紊的好作风。凭借坚强的毅力和无畏精神，无论身置何种处境，戴高乐总是该吃就吃，该睡就睡，该工作时努力工作。

在爱丽舍宫的日子里，戴高乐日理万机，但工作、生活仍非常有规律。他每天早饭后，先浏览当天的早报，然后在9点45分准时走进办公室，批阅文件。将近13点时，开始用午餐。15点前一定返回办公室工作。17点左右回起居室喝杯茶，稍事休息，再回办公室。从17点45分起，逐一接见他的4个主要助手，并签署函电。20点，开始撰写演说稿或谋划国家大事。

由于戴高乐的生活习惯非常有规律，负责爱丽舍宫安全工作的警卫人员只要看一下表就能知道他在何處。戴高乐不但自己严格遵守时间，也要求别人遵守时间，迟到的来宾不可能得到他的接见，如果来宾提前到达，他也会斩钉截铁地回答：“还没到时间！”戴高乐退休后，生活同样井然有序：9点半下楼写作，直到正午时分;吃完午饭去散步，下午4至6点继续写作。       （摘自《现代家庭报》）