小学体育健康课程开展体能训练的必要性分析

汪志敏

摘要：小学阶段的体育健康课程教学方面，可以通过开展体能训练，促进学生的身心健康发展。本文先就体能训练对学生产生的影响，以及在体育健康课程中开展体能训练必要性进行分析，然后就小学体育健康课程开展体能训练的措施进行详细探究。

关键词：小学体育；健康课程；体能训练

在进一步深化教育改革的背景下，提高小学体育健康课程教学的质量，需要注重体能训练的开展，为学生身体素质的提高打下坚实基础。

一、体能训练对学生的影响及其必要性

1.体能训练对学生的影响分析

体能训练对学生产生的影响是多方面的，从学生身体素质层面的影响来看，通过体能训练能在一定程度上改善学生的肌肉力量、灵敏度和柔韧性等，进一步减少学生潜在的运动损伤风险，从而促进学生的身体素质的提升。体能训练对学生的影响还体现在促进学生身心健康发展和智能的发展层面，小学阶段的学生正处在迅速成长期，进行体能训练，有助于提高学生的身心以及智能的良好发展。

2.小学体育健康课程开展体能训练必要性

新课程改革下小学体育健康课程的教学也要转变教学方向，注重学生综合素质的提高，通过开展体能训练的方式，为创新教学发展起促进作用。体能训练是体育和健康课程的重要组成，学生体能的提高需要在体育和健康课程当中进行穿插，这样才能提高学生的体能素质。另外，体能训练对提高学生的体育技能以及体质可以起到促进作用。体能的训练也是运动训练当中比较关键的内容，是通过和专项需求相结合所进行的合理负荷动作练习，可以改善学生的身体形态，从而促进学生各器官机能，整体上提高学生的运动素质。这就使得体能训练要能和体育健康课程进行结合，帮助学生提高身体素质。而在运动技能方面，学生通过体能训练可以改善运动机能，逐渐掌握复杂的技术，从而达到学生综合素质的提升。除此之外，将体能训练在小学体育健康课程中开展，也是让学生具备良好身体、减少运动损伤的基础。

二、小学体育健康课程开展体能训练优化措施

小学体育健康课程开展体能训练要注重从多方面加强，首先要设计科学性的体能训练目标，并按照既定的目标开展体能训练，以提升学生的总体体能素质。体育健康课程设计的时候要从内容上结合相应的年龄段学生的身体素质进行设置，尽量增加多样化的体育游戏方式，以激发学生参与体育活动，从体育游戏当中得到应有的体能训练。此外，还需充分注重通过合作的方式进行体能训练，强调在有限时间内将体能训练的效果最大化，只有这些基础层面得到重视，才能有助于体能训练的质量水平的有效提升。

在开展体能训练的过程中，要注重避免内容的重复性，应将重点放在身体形态训练以及对学生不同身体机能的训练方法上去，如在运动素质的训练中，在力量素质的训练方面应加强重视，让学生对技术动作训练发展力量有充分认识。同时，要能够在训练过程中避免手段的单一化，让学生能够在训练的时候避免疲劳，为学生科学地调整训练的时间，让学生从训练中不断提升自身身体素质，只有从这些方面得到强化，才能有助于体育健康课程的整体质量的提升。

另外，体育健康课程教学中对学生体能训练，要能从学生身心健康发展的角度出发。小学阶段学生正处于身心迅速发展的时期，所以在体能的训练过程中应以学生年龄特征为基础，保障训练的方法科学合理，注重学生的身心协调发展。

综上所述，小学的体育健康课程开展体能训练要以学生的全面素质的提升为目标，让学生从体能训練中有更大的进步，能从多样化的体能训练中不断地进步，这样才能有助于提升训练的质量。

参考文献

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（作者单位：江西省婺源县詹天佑小学）