高校普通大学生身体素质影响因素及对策分析

山林林

【摘要】：研究运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析等方法对高校大学生身体素质状况进行分析。对影响大学生身体素质的致因进行分析，并提出合理的科学化建议，以期为在校大学生身体素质变化的分析及学校体育教学的工作提供理论参考。

【关键词】：大学生 体质健康 现状和原因 改善策略

大学生拥有健康的体魄是革命的基础、是迈向成功的基础，有了良好的体质才能创造更大价值。近几年来大学生体质健康状况呈现两极分化，身体形态令人担忧，身体素质发展不均衡，整体情况不容乐观，对大学生体能测试与身体健康状况进行科学的统计分析能够帮助学生更好的了解自己身体情况，并采取措施提高体能，并且也有助于学校工作重点的把握。因此想全面提高我国学生的综合身体素质还有很长的路要走，需要从各个方面探究影响学生身体素质的因素，探寻提高学生身体素质的途径和办法。本研究尝试从多角度、多层面来探究影响大学生身体素质发展的影响因素，并为改善大学生体质健康状况、提高大学生身体素质水平，探寻切实有效的对策。

1.影响高校普通大学生身体素质发展的因素分析

1.1主观原因

分析学生耐力、柔韧、肺活量良好率下降的原因是学生体力劳动较少，体育锻炼不够，尤其是长跑运动不够，其中有时间安排的问题，还有学生缺乏刻苦锻炼的意志与毅力问题;生活水平的提高不仅使学生的伙食水平得到改善，而且还使学生的饮食结构不合理，食物摄入不规律，这直接导致了大学生中肥胖率不断上升且一直存在的问题;随着社会的发展与科技的进步，电脑、手机等电子产品越来越离不开我们的生活，更不用说沉迷于网络的青少年及大学生。打游戏、刷网页成为了许多大学生的主要放松休闲方式，占用了大部分学生的课余锻炼时间，严重影响了大学生的身心健康。

1.2客观原因

1.2.1学校原因

上课点名存在不点名及代点的现象，让部分学生有经常迟到、早退、甚至旷课的现象，其原因就是晚上喝酒聚会、熬夜上网，白天在宿舍睡觉。严重影响学生的生活作息与身心健康。相关体育锻炼活动组织太少或者号召的力度不够，并没有为学生营造出一种积极的氛围;体育馆并未免费对全体学生免费开放，学生在校期间一经遇到恶劣天气，室外进行体育锻炼的可能大大降低，这降低很大一部分同学进行体育锻炼的兴趣与积极性。

1.2.2家庭与社会

大部分家长仅仅是关心学生在学校的衣食住行与学习情况，对于他们的身体素质状况并没有太多注意，也并没有督促和监督规律作息的习惯。部分家长过于宠爱孩子，致使一些学生不但不参加相关的体力劳动与体育锻炼，还染上各种不良习惯，如懒散、抽烟、喝酒、熬夜泡吧等，这也是导致学生无规律生活节奏、身体机能下降的原因。

2.提高大学生身体素质的对策分析

2.1加强管理，落实责任

学校对教师的点名任务加强管理，增设课前、课中、课后的点名并落实到个人;学校在适当的情况下应要求学生出早操并敦促学生其形成良好的作息与生活习惯;学校室内体育馆在条件允许的情况下向学生免费开放，增加学生进行体育锻炼的场所，增加其他运动项目或活动的组织形式，提高学生参与体育锻炼的积极性。

2.2增开选修课，培养体育意识

对于体育选修课的开设，不仅可以让学生自由选择所喜欢的体育项目进行锻炼，还能培养学生自主锻炼的良好运动习惯，同时还能学会个别体育项目的锻炼方法，最终使自身的身体素质得到提高。将大学生的体育需要和兴趣可以纳入到日常体育课中，增强学生对体育运动兴趣，让大学生变被动为主动，只有让大学生对运动锻炼产生了兴趣，提升大学生运动热情和参与度，他们才会主动参与其中。同时，要让大学生能充分意识到运动锻炼的必要性，养成积极健康的生活方式，培养其正确运动锻炼意识，进而增强大学生体能与身体健康水平。要增添多种宣传方式如讲座、广播、海报等来丰富学生的营养及常见疾病方面的知识，还可以对学生进行科学的营养观念以及良好饮食习惯的培养，也可以加强卫生防病的意识。

2.3完善硬件设施，丰富课外活动内容

校园内应多开展一些课外体育活动来满足大学生的需求。学校可以多组织一些活动，如彩虹跑、荧光跑、健身操或集体舞比赛、各种球类竞技赛、运动会等来吸引学生参与运动其中。大学生日常运动锻炼中必不可少的就是体育设施，高校应加强建设体育场馆设施的经费投入力度，建设更多体育场地，为大学生的运动锻炼创造良好环境。同时在学校内配备相关器材，可以增加篮球、排球、网球等，以此保障体育活动顺利进行。提升大学生体质健康与高校体育教育“柔性”管理对策与建议。

2.4培养个人良好的生活习惯

充足的睡眠时间是大学生精力充沛的前提，同时合理搭配营养膳食可以保证学生正常的营养需求和劳动需求。很多大学生在学校作息时间不规律，吃饭和饮食上也不讲究合理性，导致营养跟不上和不均和的现象，影响其身体素质水平。各高校应向学生普及相关营养知识，让学生能够健康成长。

3.结论

研究结果发现目前大学生对体育的整体认知程度不高，身体素质发展不平衡，总体呈下降趋势，参加体育锻炼的周均次数较少，运动强度不足，大部分学生未养成体育锻炼的习惯，有学生认为自己有运动能力，但自我锻炼的能力却较差，生活方式有待改善，男生问题尤为严重。针对这些结论分析出高校应树立正确的体育教育理念，进一步加强高校体育工作，深化体育课程改革，使大学生身体素质在体育课堂上得到不断提高，精选体育课程内容，加强吃苦精神培養，进一步提高大学生身体素质，开展各式各样的课外体育活动，加强组织管理和引导，利用学校、社会各种资源，加大宣传力度，培养体育锻炼兴趣，创造锻炼条件，提高体育健身实效性，树立健康的生活方式，养成良好的生活习惯，进一步提高大学生的体质健康水平

【参考文献】：

【1】大学生身体素质与心理资本的关系研究[D]. 张晓龙.郑州大学 2014

【2】新疆少数民族女大学生身体素质现状调查与对策研究[D]. 冬继峰.成都体育学院 2013

【3】1985年-2014年吉林省大学生身体素质变化及影响因素分析[D]. 刘增东.东北师范大学 2015