德州学院普通大学生篮球运动损伤影响因素的调查分析

王焕波 韩英甲 马滕建

摘要：论文采用文献资料法、归纳演绎法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对德州学院学生篮球运动中常见的运动损伤情况进行了调查分析，并对此提出相应的对策，以供参考.

关键词：篮球运动;运动损伤;调查分析

中图分类号：G841  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2019）08-0112-02

1 引言

篮球运动是当前深受大学生喜爱的竞技体育活动之一，更是大学生体育健身的主要项目，具有较强的趣味性和经济性[1].篮球运动在国内校园的发展速度也要远高于其他体育项目.篮球训练和比赛当中出现运动损伤的现象也在逐渐增加[2].而如何在篮球运动中有效的预防运动损伤的产生，成为了当前影响高校发展篮球运动的主要因素.因此，我们对此进行了调查分析，为德州学院大学生更好的开展篮球运动奠定基础.

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文选取了德州学院学生2018年10月至2018年12月篮球运动损伤的发生情况作为样本和研究对象.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过互联网和图书馆收集与选题相关的文献和资料，并对前人的研究结果进行归纳和分析，并在此基础上制定论文的提纲和调查问卷的大纲.

2.2.2 问卷调查法

此次调查共随机发放问卷900份，收回问卷876份，回收率97.3%，有效的问卷817份，有效率93.3%.其中男生540人，女生277人.

2.2.3 数理统计法

对调查和咨询到的数据进行统计和处理.

3 研究结果与分析

3.1 德州学院普通大学生篮球运动损伤的影响因素结果

从表中调查显示，德州学院普通大学生篮球运动损伤的影响因素，学生的思想麻痹大意是首要因素，占比例23.7%，第二位的是准备活动不充分29.6%，排在第三位的是身体素质差，占比例16.8%，场地器材和大学生着装不符合要求占比4.9%和15.3%，学生情绪不稳定、营养不良、疲劳过度等身体机能和心理状态不佳因素造成篮球运动损伤比例分别为4.9%、2.8%、4.2%;季节天气原因、教师教学方法、技术动作不规范分别占运动损伤比例的16%、1.2%、15.5%.

3.2 德州学院普通大学生篮球运动损伤的影响因素分析

3.2.1 思想麻痹，缺少预防观念

根据表中可知，大学生思想麻痹是大学生篮球运动中产生运动损伤的第二大原因，思想麻痹占总伤害人次的23.7%，男女出现运动损伤的几率相差不大，男生由于思想麻痹大意造成的运动损伤多为中度损伤占比为11.6%，女生由于思想麻痹大意造成的重度损伤占比重为4.5%远高于男性的1.6%.针对思想麻痹，缺少预防观念，教师应首先端正态度，树立安全意识.在普通大学生的篮球课的教学开始部分，就要重點强调安全是第一位的，在接下来教学的每一个环节科学按照教学程序来进行.充分发挥体育骨干的模范作用，同时教师要做好指导和巡查，从而避免和减少大学生在篮球运动中的运动损伤.当然再具体实施中，在高度贯彻安全第一的思想下，还有积极引导学生，大胆练习，特别是女生的练习.只有在安全意识的指引下，科学按照教学步骤，有序进行练习，才能真正实现体育锻炼的价值.

3.2.2 身体素质差或技术动作不规范

根据表中可知，本次调查中大学生身体素质差以及技术动作不规范占比32.3%.由于德州学院大学生来自于不同的地域，学生的身体素质参差不齐，甚至较差.虽然大一篮球课要求不高，是为大二选修打基础，但也需要学生具有一定的身体素质.这就要求我们在篮球教学中，需要加强大学生身体素质的练习.通过丰富多样的教学形式和手段，来进一步提高大学生的身体素质;同时，围绕着篮球技术来强化学生身体素质，或者以身体素质为基础，加进一些熟悉篮球性的练习，二者相互促进，共同提高.篮球运动毕竟充满竞技性和趣味性，这就要求我们回归篮球的技术教学.为了避免学生在运动中受伤，必须规范技术动作要求.既要进一步规范教学步骤和方法，更要严控负荷过量.

3.2.3 场地器材和服装不符合要求

从表中可以看出调查的人数中有4.9%的大学生不是很满意学校的篮球场地和器材，学校场地太硬、不平有杂物、过滑和体育器材陈旧、缺乏一些标志线，甚至在安装的牢固程度以及合理性等存在着不足.同时，大学生在着装方面有15.3%不符要求.这与篮球课堂的要求，大学生的重视程度和学生的经济状况等因素有关.

3.2.3 运动负荷和教学方法欠缺科学

体育教师课堂组织差，教法不严密占本次调查的1.2%，虽然它占调查比例不是很大，只要被选，就说明教师还是存在着一定问题的.课堂组织顺序不合理，技术动作教学顺序安排不恰当，以及练习的时间过长强度过大都是造成运动损伤的因素.所以，我们教师要深刻的反思，想到更好的解决措施.另外组织方式和教法步骤，要符合体育教学规律和教学原则.在我院大学生的篮球课的教学过程中，为了实施的篮球教学合理有效，不仅要循序渐进，合理安排负荷，还要做到区别对待，并且实时监控和调节.

3.2.5 季节时令差异与天气温差变化大

夏季是运动损伤的高发季节，夏季气温高运动过程消耗体能大，容易出现体力不支的情况，造成运动损伤;冬季也是运动损伤的高发季节，肌肉拉伤的风险远高于其他季节，冬季人体的血液循环速度变慢，血管的收缩度和肌肉、韧带的伸展度将会远远低于其他季节，如果没有热身充分，就过猛或超负荷用力，那么就很容易造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂.如果春秋夏季节用十分钟热身，那么冬天的时候就需要三十分钟才会更安全一些，时间长可以让血液循环更快更充分，同时也让肌肉和韧带变软.春秋季节温差较大，容易出现感冒发烧等症状，在进行篮球运动过程中没有注意温差变化，在运动间歇和运动后容易着凉，准备活动与正式运动间隔时间过长也容易造成运动损伤.

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 思想麻痹，缺少预防观念，对准备活动重视不够.

4.1.2 课堂组织差，教法不严密，教师的示范动作不规范.器械练习中缺乏保护，学生技术动作不规范，练习方法不合理.

4.1.3 身体素质差，场地损害、有杂物，器材存在破損有安全隐患，着装不符合要求.

4.1.4 夏季、冬季运动损伤高发，夏季运动过于激烈，冬季准备活动不充分，学生情绪不稳定、营养不良、身体机能和心理状态不佳.

4.2 建议

4.2.1 加强思想意识，树立预防观念：减少此因素运动损伤的发生应该加强思想意识，树立预防观念.强调准备活动的重要性，充分做好专项准备活动，积极主动做好运动后的放松性活动.

4.2.2 规范技术动作，科学合理运动，认真备好每一节课：要有正确的示范以及耐心细致的指导.在普通大学生的篮球课的教学过程中，认真备好每一节课，尤其是严格把控规范技术动作的教学要求，科学实施运动负荷的安排，从而有的放矢地减少和避免运动损伤的发生.

4.2.3 整体布局，按标准设置篮球场地，合理安排个人运动量：提前检查上课场地，场地、器材的准备，是大学生从事篮球运动的物质基础[3].通过多方的努力，力争使我院的体育篮球场地器材，在现有的基础上，再上一个台阶.减少和避免篮球运动损伤的发生，积极促进我院大学生篮球运动的健康快速的发展.

4.2.4 依照季节时令，有的放矢的强化准备活动，以预防运动损伤：春秋季节在进行篮球运动过程中应该注意温差变化，在运动间歇和运动后要注意保暖，准备活动与正式运动间隔时间不宜过长;夏季在运动过程中要及时补充水分，出现体能下降时要及时休息或减少运动量，以预防运动损伤的发生;冬季肌肉拉伤的风险远高于其他季节，想要减少此因素运动损伤的发生应该充分热身，充分的准备活动热身是冬天防止肌肉拉伤最有效的方法.

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参考文献：

〔1〕李野鹏.运动训练专业篮球专项学生膝关节损伤调查及预防方法的研究[D].首都体育学院，2016.

〔2〕谢维良，王庆然.大学生篮球运动员运动损伤与心理疲劳关系的实证研究——基于运动损伤风险认知理论视角[J].中国学校体育（高等教育），2016，3（07）：86-92.

〔3〕王帅，董伟平，郭惠杰.解剖学视角下的男子大学生篮球运动损伤的特征研究[J].绵阳师范学院学报，2018，37（05）：123-127.